10 Neuveriteľné zdravotné prínosy chôdze Barefoot
V tomto článku
- Úžasné prínosy Barefoot Walking
- Najčastejšie otázky
Vedeli ste, že chôdza naboso môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie? Je to preto, lebo negatívne ióny prítomné v zemi vyvažujú pozitívne ióny prítomné vo vnútri seba a vytvárajú rovnováhu, ktorá vám prinesie lepšie zdravie. Pri chôdzi naboso sa aktivujú tlakové body na vašich nohách a dávajú energiu vášmu telu.
Úžasné prínosy Barefoot Walking
Existuje mnoho zdravotných výhod pre vaše telo, ak chodíte bosý. Tu je niekoľko nasledujúcich krokov:
1. Môže kontrolovať nespavosť
Ak máte problémy so spánkom v noci a často sa ocitnete bez spánku aj do ranných hodín, môžete trpieť nespavosťou alebo nespavosťou, ktorá je typom poruchy spánku. Predpokladá sa, že jednou z výhod chôdze naboso na tráve je, že vaša nespavosť môže byť vyliečená.
2. Zlepšuje zrak
Na vašich nohách sa nachádza tlakový bod, o ktorom sa predpokladá, že je spojený s nervami vášho oka. Chôdza naboso môže stimulovať tento tlakový bod a pomôcť zlepšiť váš celkový zrak.
3. Nervový systém môže byť vylepšený
Chôdza naboso doma môže stimulovať špecifické akupunktúrne body v nohe a to naopak stimuluje nervy a žily, čím sa zlepší váš nervový systém. Diabetickí ľudia, ktorí trpia bolesťami spôsobenými kŕčovými žilami, môžu zmierniť to, ak pravidelne chodia bosí.
4. Imunita môže byť zvýšená
Deti radi hrajú naboso. Keďže chôdza naboso stimuluje nervový systém, pomáha tiež pri zvyšovaní imunity tým, že je jeden silnejší a menej náchylný k ochoreniu.
5. Zvyšuje energiu
Jednou z výhod chôdze naboso na piesku je to, že vám dáva odpor a to stimuluje tlakové body na nohách. Môžete sa zdať ťažké chodiť po piesku niekoľko dní, ale ako si na to zvyknete, budete mať väčšiu silu v nohách a tele. Vaša energetická hladina sa zvýši a udrží vás počas dňa. Dostanete rovnaké výhody tým, že chodíte naboso na kamienkách alebo naboso na kameňoch.
6. Pomáha menštruačné a hormonálne problémy
Keď vaše hormóny nie sú v rovnováhe, uvidíte fyzické a duševné problémy. Ženy, ktoré majú predmenštruačný syndróm, často majú zmeny nálady, bolesti hlavy, bolesť žalúdka, zvýšenie telesnej hmotnosti, akné, zápchu a ďalšie problémy. Chôdza naboso na zemi môže pomôcť zmierniť mnohé z týchto príznakov.
7. Znižuje zápal
Zápal je spôsobený poškodením buniek vášho tela, čo môže viesť k komplikáciám ako rakovina, starnutie, srdcové problémy a ďalšie problémy. Chôdza naboso pomáha elektrónom v zemi pôsobiť ako antioxidanty a znižuje zápal vo vašom tele.
8. Kardiovaskulárna aktivita je vylepšená
Ako sme hovorili, chodiť naboso pomáha zlepšiť nervový systém. To zase pomáha zlepšiť krvný obeh vo vašom tele. Viac krvného obehu znamená zdravší kardiovaskulárny systém.
9. Udržiava krvný tlak
Vaše stresové úrovne automaticky klesnú, keď chodíte naboso, pretože nervy v nohách sú stimulované a uvoľňujú stres. To je podobné, ak dostanete nohou reflexnú masáž. Vzhľadom k tomu, stres sa zníži, váš krvný tlak tiež stabilizuje.
10. Vyčistí vašu myseľ a zlepšuje náladu
Ak máte vo vašej hlave veľa interného rozprávania a trpíte náladami, chôdza naboso v snehu alebo na tráve vám môže pomôcť oddýchnuť a zamerať sa na prítomnosť. Vaše telo pohlcuje negatívne elektróny cez Zem, čo pomáha vytvárať v nej vyvážené bioelektrické prostredie.
Najčastejšie otázky
Môžete mať ešte pár otázok o výhodách chôdze naboso. Nižšie je niekoľko otázok a ich odpovedí:
1. Môžete mať choroby z chôdze Barefoot?
Pokiaľ chodíte na čistý povrch a nie na škodlivé látky, ako sú chemikálie alebo kal, nie je dôvod si myslieť, že chôdza naboso vám dá choroby. Mali by ste sa tiež uistiť, že nemáte žiadne otvorené výrezy na nohách, keď idete naboso, aby ste sa vyhli infekciám.
2. Chôdza Barefoot spôsobuje bolesť chrbta?
Chôdza naboso nespôsobuje bolesti chrbta, ale znižuje akúkoľvek bolesť, ktorú môže zažiť vaše telo. Od chôdze naboso tela tela a znižuje voľné radikály, môže pomôcť uzdraviť bolesti chrbta a uvoľniť všetky tesné svaly.
3. Je bezpečné chodiť Barefoot na pláži?
Ak ste si vedomí, čo je pred vami pri chôdzi a vyhnúť sa krokom na ostrých skalách alebo skle, je celkom bezpečné a zdravé chodiť naboso na pláži.
4. Chôdza na tráve zlepšuje zrak?
Na vašich nohách je tlak, ktorý sa pripája k nervom vášho oka. Chôdza naboso stimuluje tento bod, ktorý zase pomáha zlepšiť váš zrak.
Chôdza naboso na tráve, na pláži alebo v pôde pomáha zlepšiť vaše duševné a fyzické zdravie tým, že posilňuje vaše nohy, zlepšuje nervový systém a znižuje stres. Takže odstráňte tieto topánky a prechádzajte sa!