10 spôsobov, ako prežiť čarodejnicu vášho dieťaťa
Je to koniec dňa a každý to stráca, vrátane mamičky! Keď sa rodiny snažia odpočívať od rušných, stresujúcich dní, sú krátke pokušenia, deti sú mizerné a mamičky všade - SAHM aj pracujúce mimo domova - sa snažia pripraviť večeru a zároveň udržať deti v rade a uspokojiť ich potreby. Zostavili sme tieto tipy s nádejou, že vylepšíme hodinu čarodejníctva vašej rodiny.
Počkaj, mamičky, na konci tunela je svetlo (nazýva sa to pred spaním!)!
1. Napred
Čím uvoľnenejšie a dostupnejšie ste pre svoje deti počas tejto doby, tým lepšie. Čokoľvek môžete urobiť, aby ste si pripravili večeru a boli pripravení ísť, je plus. Zamyslite sa nad mrazom alebo s pomalým varením jedál alebo zdravým výberom. Príležitostná večera z obilnín, ovocia a toastov je úplne prijateľná, ak to znamená zachovanie zdravého rozumu!
2. Vyjdite von
Dávka prírody ponúka upokojujúcu prestávku od našich hyperstimulovaných životov. Vyjdite von s plačúcim dieťaťom a batoľatá choďte na prechádzku okolo bloku, než sa vydáte dovnútra, aby ste dobili večernú rutinu. Pozerajte sa na krásnu večernú oblohu alebo obdivujte listy stromov a vynulujte ich.
3. Spomalte na prepínanie úloh
Dýchajte, aby ste vymenili svoju profesionálnu osobnosť za mamu. Zamerajte sa na 10-15 minút pred dekompresiou, kým dieťa vyzdvihnete v dennej starostlivosti alebo keď vstúpite do domu, aby ste opatrovateľku uľavili. Urobte niečo, čo je pre vás príjemné: možno čítate román vo svojom aute, zavoláte kamarátovi alebo len odpočívate so zavretými očami na dochádzaní do autobusu.
4. Prijmite Fussiness
Ak máte novorodenca, uznajte, že bude pravdepodobne rozruchovať od skorého večera do večera. Okrem kŕmenia na požiadanie a uistenia sa, že je v čistej plienke, nemusí byť pre vás čo robiť, aby ste ju potešili. Je pravda, že mať kričať dieťa bude soundtrack k vášmu večeru. Pamätajte si, že tento čas nebude trvať večne - naučí sa upokojovať a tiež sa bude rozvíjať okolo pošpineného „štvrtého trimestra“.
5. Podávajte zdravú desiatu
Prázdne žalúdky vašich detí sú veľkým faktorom ich mizerných nálad. Zachráňte ich extrémny hlad tým, že si pred jedlom podáte malú, zdravú desiatu. Pomyslite na surové zeleniny, plátky jabĺk, pár sušienok a kúsok syra - dokonca aj niečo z večere večer.
6. Zamerajte sa na svoje deti, nie na prácu
Je lákavé chcieť dobyť neporiadok alebo triediť poštu hneď, ako sa dostanete domov. Ale vaše deti potrebujú dávku mamičky. Zmeňte na pohodlný outfit a zamerajte sa na ich potreby, nie na to, čo je potrebné urobiť okolo domu.
7. Minimalizujte multitasking
Je dokonca možné, aby mama nemala viac vecí naraz? Nie sme si istí, ale vieme aj to, že keď sa snažíme urobiť príliš veľa naraz, mamičky sa cítia bláznivejšie, ako keby sa zaoberali iba jednou vecou (ok, možno dve). Uprednostnite teda to, čo je potrebné urobiť teraz, a zamerajte sa na to, aby ste sa pohybovali a pritom sa starali o svoje deti.
8. Dajte si pauzu
Po dlhom dni budete potrebovať chvíľku, aby ste sa pripravili na to, čo má prísť. Ak ste pracujúcou mamou, vymieňajte si so svojím partnerom chvíle a povinnosti týkajúce sa starostlivosti o deti. Zostaňte doma mamičky by mali odísť na pár minút, hneď ako bude ich partner doma a je pripravený prevziať kontrolu nad ňou.
9. Vytvorte pokojnú atmosféru
Ukľudňujúca hudba, tlmené svetlá a nízkopríjemové činnosti môžu pomôcť všetkým usadiť sa. Vytvorte pokojné prostredie zapnutím klasickej hudby a zapojením maličkej osoby do jednoduchej činnosti, ako je vyfarbovanie alebo stránkovanie obrázkovými knihami.
10. Vedzte, že nie ste sami
Každá rodina zápasí s týmto stresujúcim obdobím - dokonca aj to, že mama, ktorú vidíte v parku, ktorá vyzerá, že má všetko spoločné, sa týka neskoro popoludní a záchvatov katastrofy. Takže ak sú veci trochu chaotické a bláznivé vo vašom dome počas čarodejníckej hodiny, vezmite si srdce. Potom si nalejte pohár vína alebo šumivý ovocný seltzer, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite: toto tiež prejde.