11 veci, ktoré všetky mamičky potrebujú - a nie, nie sú sebecké
Práve od kŕmenia vášho dieťaťa k udržiavaniu čistého priestoru, vykrúcania biča biča rozpútať náladu teenager je, rodičovstvo je super náročné. Medzi týmito mamičkami často zabúdajú, že je tu niekto iný, kto potrebuje svoju starostlivosť okrem svojich detí - sami!
Ukážme to - mama je taká únavná, ako je odmena. Najskôr ste jednotlivec, preto musíte stále starať o seba ako s inou osobou. Koniec koncov, ak ste vyčerpaní a na pokraji nervového zhroucenia, ako sa budete starať o svoje deti?
Pozrite sa na náš zoznam spôsobov, ako oslabiť, že všetky mamičky musia začleniť do svojho životného štýlu. Vyzerajú ako malé veci, ale môžu byť monumentálnym rozdielom!
Absolútne dôležité veci, ktoré musia urobiť všetky mamičky
1. Nastavte hranice
Áno, mamičky sú všetko pre svoje deti - a pre ich rodiny vo všeobecnosti. Môžete však urobiť len toľko, čo môžete urobiť za jeden deň. Neprideľujte čas, ktorý nemáte, a naučte sa povedať nie, keď to situácia vyžaduje.
2. Vezmite si čas na odpočinok
Len kvôli tomu, že sa vykonávajú nekonečné práce, neznamená to, že by ste mali pracovať nepretržite. Odložte aspoň jednu hodinu alebo dve hodiny na spanie alebo akúkoľvek inú aktivitu, ktorá vás omladí.
3. Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete
Bez ohľadu na to, aké dobré je to, že ste multi-tasker, nemôžete to robiť všetko. Požiadajte svojho manžela, aby pomohol s domácimi prácami a starať sa o deti. A pre tých z vás, ktorí sú jediné mamičky, získajte pomoc od svojich susedov, priateľov a rodičov.
4. Choďte do pohybu
Cvičenie je nevyhnutné pre šťastnú a zdravú myseľ a telo. Bonus: robiť to len za 20 minút každé ráno, je dosť na to, aby ste načerpali zvyšok dňa.
5. Jedzte to, čo máte radi
V snahe robiť alebo plánovať jedlo, ktoré vaše deti milujú, je len príliš jednoduché dať si posledný. Uistite sa, že aspoň jedna položka v dennom menu je niečo, čo máte radi.
6. Smejte sa so svojimi deťmi
Deti robia veľa hlúpe veci. Smiať sa im; naučia ich, aby sa neprišli príliš vážne. Navyše im pomôže rozvíjať zmysel pre humor.
7. Nechajte robiť chyby
Namiesto toho, aby ste boli rodičom helikoptéry, nechajte svoje deti robiť vlastné rozhodnutia. A keď robia chyby, nenechajte ich prevziať zodpovednosť za to isté.
8. Hýčte sa
Rovnako ako vaše deti zaslúžia to najlepšie, tak aj vy. Pridajte sa najprv raz za čas. Choďte na výlet do kúpeľov alebo si zakúpte oblečenie, ktoré ste od začiatku hľadali.
9. Preskúmajte vás
Prestaňte odložiť sebavykúmanie až kým vaše deti nevyrastú. Začnite robiť to, čo ste vždy chceli, či už ide o nové koníčky alebo novú kariéru. Keďže deti sa naučia príkladom, zdôrazníme aj dôležitosť sebauvedomenia a snahu o vášň.
10. Zapojte sa do kreatívnej snahy
Kto povedal, že umenie a remeslá sú len pre deti? Všetci ľudia majú a majú z nich kreativitu. Psst, vyskúšali ste ešte dospelú maľovanku?
11. Urobte si život mimo svojich detí
Verte tomu alebo nie, je pre vás legálne stretnúť svojich priateľov. A samozrejme, urobte si čas na príležitostné stretnutie s vašim hubby alebo lásky záujem.
Pamätajte, že sa nemôžete postarať o nikoho, keď sa o seba nestaráte. Si dôležitý.