11 vecí na pitie, aby sa dalo ľahšie kojenie
Ak by len matkovanie bolo pre všetky mamičky tak jednoduché, ako to určila príroda. Nebolo by pekné, aby vaše dieťa okamžite zapadlo ako profesionál a aby vaše mlieko bolo vždy dokonale regulované? Bohužiaľ, nie je to také jednoduché pre mnoho mamičiek. Určite to nebolo pre mňa ľahké. Snažil som sa s mojou ponukou mlieka a keď sa všetko ostatné nepodarilo, pozrel som sa do nápojov na uľahčenie dojčenia.
Mnoho opatrovateľských mamičiek, ktorí majú ťažký čas, prediskutuje s ich lekárom rastlinnú alebo galaktagógovú receptúru - látku, ktorá zvyšuje vašu ponuku mlieka. Pretože všetko, čo ste prežili, má potenciál objaviť sa v materskom mlieku a ovplyvňovať vaše dieťa, je dôležité, aby ste nič nepodstúpili, či už je považovaný za rastlinný, organický, prírodný atď., Bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so zdravotníckym pracovníkom. "Existuje často predpoklad, že keďže bylinky sú prirodzené, sú bezpečné, " napísal na svojej internetovej stránke Dr. Jay Gordon, člen Americkej akadémie pediatrie. "To nie je vždy prípad, av skutočnosti niektoré bylinky môžu byť dosť nebezpečné."
Gordon je zastáncom galaktagogov, ale len ako posledná možnosť pre mamičky, ktorí skutočne potrebujú pomoc s ich ponukou. Odporúča namiesto toho, aby ste sa najprv ubezpečili, že neúmyselne obmedzujete svoje vlastné zásobovanie mliekom tým, že budete robiť veci, ako napríklad nosiť podprsenku príliš tesnú, spať na žalúdku, fajčiť, užívať alergické lieky alebo nie často ošetrovať a čerpať.
Ak robíte všetko, čo odporúčame, a stále máte nízku ponuku, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete piť, aby sa uľahčilo dojčenie - pokiaľ dostanete svojho lekára v poriadku.
1 zázvorový čaj
Podľa zákroku Mom Junction zázvor pomáha zvýšiť produkciu materského mlieka. Môžete piť komerčne vyrábané zázvorové čaje alebo strčiť plátok alebo dva zázvor do teplej vody na niekoľko minút, aby ste si vyrobili vlastné.
2 čajovníkový sen
Pitie čajovníka môže zvýšiť objem mlieka, podľa WebMD. K dispozícii je niekoľko komerčných čajoviek z gréckokatolíka alebo môžete vyhľadávať domáce recepty s použitím rozdrvených semien sendu guliagreku vo vriacej vode. Gordon varoval, že senovka môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a ošetrujúce mamičky s hypoglykémiou alebo cukrovkou musia sledovať hladinu cukru v krvi, ak použije geniačinu.
3 fennelový čaj
Ako povedal Kelly Bonyata konzultant kojenia a laktácie Kellymu Mom, fenikel sa niekedy používa na vyvolanie poklesu mlieka. Gordon varoval, že fenikel obsahuje fytoestrogény, ktoré môžu mať negatívny vplyv na vašu dodávku, ak sa užívajú v nadbytku.
4 čaj z kôprových semien
Gordon napísal na svojej stránke, že mamičky môžu pripraviť čaj pomocou kôprového semena alebo posypať surové semená nad jedlom.
5 Mrkvová šťava
Podľa Just Mommies obsahuje mrkva fytoestrogény, beta-karotén a vitamín A, ktoré môžu poskytnúť určitú dodatočnú energiu potrebnú dojčiacim ženám a môžu zlepšiť zásobovanie materského mlieka. Pamätajte, že fytoestrogény môžu byť škodlivé pre vaše mlieko, ak ich užívate v nadbytku.
6 marhuľový džús
Marhule sa považujú za dojčiace super potraviny podľa The Bump, pretože pitná marhuľová šťava môže zvýšiť prolaktín, hormón, ktorý rozpráva vášmu telu na produkciu mlieka.
7 Alfalfa čaj
Alfalfa sa používa na zvýšenie ponuky mlieka po mnoho rokov, podľa Very Well. Čaj sa môže vyrábať pomocou listov namiesto výhonku. Miesto odporúčalo postupne zavádzať lucernu, pretože môže spôsobiť hnačku v momente, dieťati alebo oboje.
8 Požehnaný čierny čaj
Požehnaný bodlák pracuje na zvýšenie dodávky mlieka, keď sa používa spolu s inými bylinami, ako je napríklad senovka podľa Well Well. Čaj môže byť vyrobený umiestnením jednej alebo dvoch čajových lyžičiek sušeného požehnaného bodliaka do jednej šálky vriacej vody, ale veľmi dobre varoval, že chuť je horká.
9 Mandľové mlieko
Veľmi dobre tiež poznamenal, že mnoho opatrovateľských mamy piť mandľové mlieko s cieľom zvýšiť krémovitosť, sladkosť a množstvo materského mlieka.
10 kozieho čaju
Kozia ruža je považovaná za galaktagogu, no veľmi dobre varovala, aby nepoužívala rastlinu ružovej kozy, pretože je považovaná za toxickú. Sušená rastlina sa však môže použiť ako čaj na zvýšenie dodávky mlieka.
11 Voda
To je pravdepodobne najjednoduchšia a najbezpečnejšia vec, ktorú môžete piť, aby ste uľahčili dojčenie. Gordon odporučil, aby všetky dojčiace mamy pili najmenej 64 uncí vody denne. Maminky, ktoré nepijú dostatok vody, môžu dostať zápchu, cítia unavené a majú ťažkosti s koncentráciou podľa Dr. Searsa. To môže spôsobiť, že dojčenie je ťažšie, ako je potrebné.