28 týždňov tehotná: čo očakávať
V tomto článku
- Rast vášho dieťaťa počas tehotenstva - 28. týždeň
- Aká je veľkosť dieťaťa?
- Spoločné zmeny tela
- Príznaky tehotenstva v 28. týždni
- Brucho pri 28 týždňoch tehotenstva
- 28 týždňov ultrazvuk
- Čo jesť?
- Tipy a starostlivosť
- Na čo potrebujete nakupovať
- záver
Teraz ste vstúpili do tretieho a posledného trimestra vášho tehotenstva, ktorý sa očakáva, že bude trvať až do 40. týždňa - čas, ktorý pravdepodobne pôjde. Nie je to úžasný pocit? Tretí trimester trvá zvyčajne od 7. mesiaca do 9. mesiaca tehotenstva, aj keď sú vysoké príležitosti, že bolesť v práci môže začať pár týždňov pred dátumom splatnosti.
V tomto kritickom bode je vhodné, aby ste navštívili svojho lekára aspoň raz za dva týždne.
Rast vášho dieťaťa počas tehotenstva - 28. týždeň
Do 28. týždňa môže vaše dieťa zamrknúť oči a má rozvíjajúce sa zrak. Je schopná vidieť slabé svetlo, ktoré vstupuje do vášho maternice. Jej malý mozog vyvíja aj miliardy neurónov a dokáže vykonávať zručnosti, ako je blikanie, snívanie a kontrola telesnej teploty.
Najväčšou transformáciou v treťom trimestri je vývoj kostí vášho dieťaťa z chrupavky, ku ktorému dochádza v 7. a 8. mesiaci. Uistite sa, že budete jesť veľa potravín bohatých na vápnik, pretože vaše dieťa potrebuje všetky vápniky na vývoj kostí.
Vaše dieťa bude tiež rozvíjať všetky svoje 5 zmyslov počas tretieho trimestra. To by zahŕňalo vývoj jej dotykových receptorov (približne v týždni 29 alebo 30) spolu s ďalšími senzorickými signálmi, ako je svetlo vnímanie, ochutnávka to, čo budete jesť, a počúvanie vášho hlasu, ktoré sa stane až do 31. týždňa.
Aká je veľkosť dieťaťa?
Keď ste 28 týždňov tehotná, veľkosť dieťaťa by bola okolo veľkosti veľkého baklažánu a vážila približne 2, 25 libry (približne 1, 02 kg). Dieťa je dlhé asi 16 centimetrov.
Tretí trimester je tiež najrýchlejším obdobím rastu pre dojčatá, keďže rastú od 16 cm do približne 19-22 palcov do 40. týždňa tehotenstva. Spolu s výškou by sa tiež zvýšila váha vášho dieťaťa. Od približne 1 kilogramu na začiatku 28. týždňa až po štvrtý týždeň od 2 do 4 kilogramov, váš malý človek narastá o deň väčší!
Spoločné zmeny tela
So všetkým vývojom dieťaťa, ktorý sa deje vo vašom bruchu, počas tohto posledného trimestra budete počas tehotenstva zaznamenať ďalšie zmeny tela.
Zmeny bežného tela, ktoré sa vyskytnú počas tohto tehotenského obdobia, môžu zahŕňať:
- Vzhľad strihov na bruchu vášho dieťaťa: Jedná sa o malé odtrhnuté známky, ktoré sa objavujú na vašej brušnej koži a sú spôsobené tým, že sa pokožka rozťahuje počas záverečnej fázy tehotenstva. Môže to byť aj genetická povaha, takže ak by ich matka mala počas tehotenstva, je pravdepodobné, že by ste mohli vyvinúť strihy.
- Nedostatok spánku v noci: Toto je bežný výskyt v tomto trimestri a je spôsobený faktormi, ako je kopanie vášho dieťaťa, veľké brucho, časté výlety do kúpeľne a niekoľko ďalších.
- Opuch vašich nôh: Tiež známy ako edém, je spôsobený zadržiavaním vody a zvyšovaním hmotnosti.
Ďalšie časté zmeny tela počas tretieho trimestra môžu zahŕňať vytečenie prsníkov a vypuknutie žíl vo vašom spodnom tele.
Príznaky tehotenstva v 28. týždni
Okrem zmeny tela môže počas tretieho trimestra zaznamenať niekoľko miernych alebo vážnych príznakov:
- Bolesť v bruchu: Môžete zažiť kŕče alebo ostrú bolesť v dolnej časti brucha, ako sa tiahne, aby sa prispôsobil rastúcemu návalu dieťaťa.
- Únava: V treťom trimestri vaše tehotenstvo vyžaduje veľa z vášho tela, čo má za následok pravidelnú únavu. Musíte dobre jesť a byť aktívny, aby ste sa vyhli nadmernej únave.
- Bolesti chrbta: Rastúce brucho bude klásť veľký tlak na chrbticu, čo spôsobí bolesti chrbta. Je dôležité udržať obidve nohy nahor, aby sa znížil protitlak.
- Syndróm nepokojných nôh: Niektoré tehotné ženy môžu mať pocit strašidelného pocitu v dolných končatinách, čo má za následok nutkanie pokračovať v pohybe nohy, dokonca aj pri spánku alebo relaxovaní. Napínanie alebo masáž nohy môže pomôcť pri zmiernení syndrómu nepokojných nôh, alebo môžete konzultovať s lekárom akékoľvek doplnky železa.
- Preeklampsia: Vyskytuje sa u žien s vysokým krvným tlakom po 20 týždňoch tehotenstva. Medzi bežné príznaky preeklampsie patrí výrazný opuch tváre alebo nadýchnutí okolo očí, rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti, pretrvávajúce bolesti hlavy, nevoľnosť alebo vracanie. Závažná preeklampsia môže viesť k život ohrozujúcim problémom, preto je najlepšie poradiť sa s lekárom, ak máte niektorý z týchto príznakov.
- Vytečené prsia: Doteraz vaše telo pripravuje potravu pre vaše dieťa, ale možno budete musieť vyriešiť nejaké mlieko vytekajúce z vašich prsníkov.
- Dýchavičnosť: Keď vaše dieťa naďalej rastie a vaše brucho expanduje, vytvára obrovský tlak na vaše pľúca, kvôli čomu môžete pocítiť, že musíte z času na čas zachytiť dych.
Medzi ďalšie bežné príznaky, ktoré môžete mať, patrí závrat, nadúvanie alebo problémy s plynom, upchatý nos a krvácanie ďasien.
Brucho pri 28 týždňoch tehotenstva
Počas 28 týždňov by sa vaše dieťa malo dostať do správnej polohy (smeruje nadol) vo vašom bruchu v rámci prípravy na prácu. Výška pozadia vášho brucha, čo je vzdialenosť od pubickej kosti až po vrchol vašej maternice, by sa mala pohybovať okolo 26 až 30 centimetrov. Ak očakávate dvojičky, meranie výšky vášho pozadia nemusí byť možné.
Teraz musíte začať zobrazovať karty o tom, či sa vaše dieťa pohybuje dôsledne cez deň. Skontrolujte, ako dlho vaše dieťa trvá dosiahnuť 10 fetálnych pohybov za deň. V ideálnom prípade by to malo byť menej ako 2 hodiny.
28 týždňov ultrazvuk
Po 28 týždňoch tehotenstva vaše dieťa vyvíja viac tuku, takže sa pokožka začína hladiť. Pľúca vášho dieťaťa sú dostatočne zrelé, aby mohli začať proces dýchania.
Ak nie sú žiadne komplikácie súvisiace s tehotenstvom, 28-týždňový ultrazvuk by neodporúčal žiadny lekár. Pravdepodobne by ste začali častejšie vidieť svojho lekára, každé 2 týždne alebo dvakrát mesačne.
Čo jesť?
Keď vaše dieťa zažije najrýchlejší rast v priebehu tohto trimestra, vaše 28týždňové tehotenské jedlo pomôže doplniť jej rast. Avšak vzhľadom na veľkosť brucha vášho dieťaťa a pravidelnú nevoľnosť, nemusíte mať pocit, že veľa vecí. Takže namiesto množstva sa rozhodnite pre kvalitné potraviny, ktoré sú bohaté na základné živiny. Namiesto veľkých jedál si môžete vybrať 6 alebo viac mini jedál alebo občerstvenie počas dňa.
Lekári tiež odporúčajú jesť ryby počas tretieho trimestra, pretože ryby prinášajú pre vaše dieťa veľa zdravotných výhod. Vyhnite sa ryby, ako je makrela a mečúň, pretože obsahujú vysoké množstvá ortuti.
Tipy a starostlivosť
Keď sa blížite ku konečnému doručovaniu svojho dieťaťa, tu sú tipy zásadných záležitostí a nie.
čo robiť
Nižšie sú uvedené niektoré ukazovatele, ktoré sa majú vykonať počas tretieho trimestra vášho tehotenstva.
- Uistite sa, že plánujete a pôjdete na 28-týždňové prenatálne stretnutie.
- Udržujte pravidelný počet fetálnych kopov.
- Uistite sa, že máte veľa spánku.
- Udržujte svoj denný cvičebný plán.
Don'ts
Nižšie sú uvedené niektoré ukazovatele o tom, čo by malo byť v každom okamihu vášho tehotenstva.
- Vyhnite sa fajčeniu, pretože môže viesť k nižšej hmotnosti dieťaťa a problémom s dýchaním.
- Nekonzumujte alkohol, pretože môže výrazne ovplyvniť celkový vývoj vášho dieťaťa.
- Nejezte surové alebo nespracované mäso alebo vajcia.
- Vyhýbajte sa deličom, ako sú párky a párky.
- Vyhnite sa posedeniu v saune alebo v horúcej vani.
Na čo potrebujete nakupovať
Rýchly rast vášho brucha môže v brušnej oblasti spôsobiť veľa nepohodlia a to spôsobí tlak na chrbticu. Môžete nakupovať materský pás, ak máte silnú bolesť v bedrovej a panvovej oblasti. Bavlnený zábal by bol tiež dobrý nákup, aby ste znížili chrbticu.
Knee-high materskej kompresie ponožky sú tiež dobrý kúpiť, aby vám úľavu od bolesti svalov na nohách a kŕčové žily.
záver
V treťom trimestri môžete byť ospravedlnený tým, že sa cítite trochu unavení z nepohodlia, ktoré vás už nejakú dobu trápia. Dobrou správou je, že doručenie je takmer za rohom a čoskoro bude zápas posledných niekoľkých mesiacov odmenený zázrakom narodenia.
Predchádzajúci týždeň: 27 týždňov tehotná
Nasledujúci týždeň: 29 týždňov tehotná