9 vecí, ktoré sa naučíte zo straty dieťaťa, ktoré vás urobia silnejšou mamičkou
Je ťažké vyjsť z druhej strany trápenia po tom, čo ste stratili dieťa, nieto, aby ste vyšli s hmatateľnými a hodnotnými ponaučeniami v ruke. Keď môj partner a ja stratili jedného z našich dvoch synov v 19 týždňoch, nemohol som vidieť skrz hmle hnevu a bolesti a pochybnosti, samozrejme vidieť striebornú podšívku, ktorá by ma v budúcnosti mohla priniesť prospech. Keď som musel zrodiť dieťa, ktoré nebolo nažive, hneď potom, čo som sa narodil dieťa, ktoré by plakalo a otvorilo oči a nakoniec rástlo do rozvážneho batoľa, ktoré je dnes, som si neuvedomila, ktoré zažívalo, tiež ukrýva základné lekcie, ktoré ma robili silnejšou matkou.
Nerobte chybu, to sú lekcie, ktoré sa nikdy nechcete učiť, nie tak. Neexistuje matka na svete, ktorá by nedala zatraceně blízko čohokoľvek, aby dieťa späť, že stratila, vrátane mňa. Ale keď ste tvárou v tvár s nepopierateľným žiaľom, ktorý nemôžete zmeniť ani sa obrátiť, máte jedinečnú príležitosť zistiť, čo mnohí (našťastie) ušetria. Učíte sa o sebe, ľuďoch okolo vás, potenciál budúcnosti a vašu nepopierateľnú silu. všetko prospešné, ako sa budete pohybovať dopredu svojim životom a nakoniec (ak si vyberiete) materstvo.
Nemôžem povedať, že každá ženská skúsenosť s tehotenstvom alebo stratou dojčiat je rovnaká, pretože nie. Všetci sa smútia iným spôsobom, truchlí svojou vlastnou jedinečnou cestou a robia to nepredstaviteľnou skúsenosťou čo najlepšie. Ale pre mňa som sa mohol naučiť životne dôležité lekcie, keď som sa zaoberal bolesťou pri strate dieťaťa; lekcie, ktoré mi pomohli stať sa lepšou matkou. Takže tu je deväť vecí, ktoré sa učíte od straty dieťaťa, ktoré vás robia silnejšou matkou. Pre lepšie alebo horšie, nikdy nie ste rovnaké po strate. A áno, niekedy to naozaj môže byť k lepšiemu.
Ste viac schopní ako si myslíte, že ste
Bohužiaľ, pre mnohých z nás, nevieme ani nepochopíme skutočnú hĺbku našich schopností, kým nebudú testovaní v najbolestivejších spôsoboch. Tvrdé časy sú často to, čo jasne zdôrazňuje naše silné stránky - rovnako ako naše nedostatky, samozrejme - a práve v tých najhorších chvíľach si uvedomujeme, že sme oveľa schopnejší, než sme si uvedomili alebo sme ochotní dať sami za seba uznanie. Vedieť, že môžete zvládnuť najhoršie z najhorších, vám pomôže v každom inom aspekte materstva. Či už je to depresia spánku, dojčenie, bičovanie batoľa, skúšky netypického tréningu, nekonečný úsudok od zdanlivo všetkých ostatných, pokiaľ ide o vaše rodičovské rozhodnutia, budete s tým schopní zvládnuť všetko, pretože ste už vyriešili najhoršiu situáciu si možno predstaviť.
To príliš prejde
Bolesť pri strate dieťaťa nemusí nevyhnutne odísť, ale stane sa (nakoniec) správnou súčasťou vášho každodenného života. ako strih, ktorý sa prebral. Môžete sa stále pohybovať a fungovať a ísť okolo vášho dňa, ale niekedy sa táto škrabka vyberie a zistíte, že krvácate znova. Ale či už je to počiatočné obdobie smútku alebo chvíľa, kedy vám ďalšia vlna smútku neočakávane zaútočí o niekoľko rokov neskôr, viete, že to všetko nakoniec prebehne. Čas vás posunie dopredu, pomôže vám pulzujúca bolesť ustúpiť na tupú bolesť a budete môcť znova postaviť jednu nohu pred druhou.
Schopnosť uveriť svetlu na konci tunelu, aj keď ho nemusíte nevyhnutne vidieť, bude tak prospešná: budete navždy vedieť, že bezesnúce noci prejdú, argumenty prejdú a akékoľvek iné náročné rodičovstvo moment bude nakoniec prejsť.
Je to OK Požiadajte o pomoc
Keď truchlíte na stratu dieťaťa, často (a rozhodne by ste) by ste mali požiadať o pomoc. Nikto nesmie prechádzať vlastným trápením a preto, že potrebujete niekoho počas tohto bolestivého obdobia, naučíte sa požiadať o pomoc, keď je to potrebné. Či už niekto požiada niekoho, aby si večeru požiadal niekoho, aby pokryl pracovnú zmenu, požiadal niekoho, aby vás počúval, alebo požiadal niekoho, aby vám pomohol nájsť odbornú pomoc, ktorú potrebujete, strata dieťaťa vás učí, aby ste sa naklonili k podporným ľuďom vy.
Zatiaľ čo matkám neustále hovorí neľútostná spoločnosť, že by mali robiť všetky svoje deti samostatne, požiadať o pomoc robí matku silnejšou. Nemôžete a nemali by ste robiť všetko samostatne, hlavne nie keď trpíte, a nie vtedy, keď ste rodičia.
Ste stále potrebný
Pri starostlivosti o seba a svoje potreby by malo byť najdôležitejšie, najmä potom, čo ste stratili dieťa, je tiež nemožné ignorovať skutočnosť, že aj keď ste smútok, stále potrebujete. Či už je to váš partner, ktorý s tebou aj trápi, alebo iní členovia vašej rodiny, vaši priatelia, kolegovia a váš zamestnávateľ, zodpovednosti každodenného života - povinnosti, ktoré prináša dospelosť a povinnosti, ktoré máte k vzťahom máte - po strate nevychádzať. Želali by si, aby mohli a mohli, verte mi, ale jednoducho nie.
A kým všetci sa ľúbia rozdielne, mnohí zisťujú, že je potrebný pocit, že sú potrební iní. Keď viete, že stále máte zámer, že stále máte na mysli a že stále máte prácu - práca, ktorá bude prospešná pre ostatných - môže vniesť nový zmysel pre sebadôveru; pocit, že mnoho matiek stráca po smrti dieťaťa. A toto opevnené odhodlanie môže priniesť nejakú matku cez najťažšie problémy materstva, pretože bez ohľadu na to, ako ťažké veci - ako smutné alebo ohromené alebo frustrované sa stanete - ľudia vás stále potrebujú a stále máte na mysli.
Niektoré veci sú jednoducho mimo vašej kontroly
Pre mnohých rodičov je ťažké nekončiť úplne a úplne. Chceme chrániť naše deti každým krokom, akýmkoľvek spôsobom, a to aj napriek tomu, že vieme, že ovládanie rodičov môže spôsobiť dlhodobé poškodenie ich detí, je ťažké odstúpiť a dôverovať tomu, že naše deti budú v bezpečí a šťastný a jednoducho OK. Ale ak stratíte dieťa, akútne si uvedomujete, že je toľko vecí mimo vašej kontroly. Že bez ohľadu na to, ako tvrdo sa snažíte, ako úprimne ste vo vašom úsilí udržať všetko v súlade a na ceste a podľa vášho plánu, nemôžete. Len ... nemôžete. Je to ťažká lekcia, ktorá sa učí, ale je to nekonečne prospešné.
Vedieť, že existujú určité veci mimo vašej kontroly, zníži vašu stresovú úroveň, pocity úzkosti a znižuje vaše vyčerpanie. Ako rodič môžete naozaj robiť toľko, a to je úplne normálne a 100% OK.
Seba-starostlivosť je dôležitá
Nemôžete sa postarať o nikoho, kým sa najprv nestaráte o seba. Nemôžete nikoho pomôcť prostredníctvom trúchajúceho procesu, kým sa vám to nepomôže a nemôžete sa postarať o dieťa, kým sa nezmeníte. Strata dieťaťa vás núti pozrieť sa dovnútra, viac ako jeden. Kým táto sebareflexia môže byť bolestivá a často sa dokonca cíti masochisticky, môže to byť aj prospešné. Ste nútení postarať sa o seba, aby ste mali sklon k vášmu drvivému emocionálnemu zraneniu, pretože to je všetko, čo môžete urobiť. A ten čas nútenej sebaobsluhy, môže niekoho naučiť, ako sa milovať a starať o seba inokedy v ich živote. Príliš často sa matkám hovorí obetovať všetko - vrátane ich zdravia - pretože to je to, čo robí "dobrá matka", ale starostlivosť o seba v prvom rade vám urobí lepšiu mámu pre svoje deti.
Môžete zvládnuť svoje emócie
Keď stratíte dieťa, neúnavne a nemilosrdne vás bombardujú nespočetné množstvo emócií. Bolesť a hnev a smútok a pocity bez známeho popisu vás neprekvapujú a niekedy to vyzerá, akoby ste ich nemohli ovládať ani sami, ani oboje. Nakoniec sa však naučíte ovládať svoje emócie; aby ste ich neviedli, ale aby ste im sedeli, skúsili ich a potom ich využili vo svoj prospech. Dozviete sa, že ovládanie vašich emócií nie je o predstieraní, že nie sú tam tak veľa, ako o ich uznaní zdravým spôsobom, uvedomením si, prečo existujú a posunom dopredu tým, že ich použijete alebo ich zbavíte, keď už nie sú potrebné,
Je zrejmé, že učenie, ako ovládať svoje emócie, robí silnejšou matkou. Opäť nie preto, že nie ste v súlade s vašimi emóciami, ale preto, že ich môžete identifikovať a používať, keď vaše dieťa vrhá záchvaty, alebo relatívny cudzinec považuje za potrebné zahanbiť vás na dojčenie na verejnosti.
Nie si sám
Zatiaľ čo stratí dieťa, môže sa cítiť izolované (a každý človek zažíva stratu v ich vlastnom, jedinečnom spôsobe), 1 zo 4 žien pociťuje tehotenstvo alebo dojčenskú stratu počas ich života. Hoci sa to väčšinou necíti, a najmä keď stratíte smútok, nie ste sami. Či je to spoločenstvo žien, ktoré zažili to, čo máte, alebo rodinu a priateľov, ktorí sú ochotní a schopní podporiť vás, nemusíte prechádzať zármutkom alebo materstvom, všetko sami.