Alkohol počas tehotenstva - Ako sa vyhnúť a jeho účinky
V tomto článku
- Je bezpečné piť alkohol v tehotenstve?
- Koľko alkoholu spotrebuje pre tehotné ženy je príliš veľa?
- Čo môže mať alkohol na matku a dieťa
- Môžem piť nealkoholické pivo a víno počas tehotenstva?
- Ako sa môžem vyhnúť piť počas tehotenstva?
- Čo môžem piť namiesto alkoholu počas tehotenstva
- Nemôžem prestať piť alkohol, čo môžem urobiť?
Nežiaduce účinky alkoholu na vývoj plodu sú dobre známe a odporúča sa, aby tehotné ženy zostali mimo neho. Je dôležité pochopiť, ako alkohol interaguje s telom tehotnej ženy a jej dieťaťa, takže jej použitie môže byť počas tehotenstva obmedzené alebo úplne vylúčené. Dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o konzumácii alkoholu, jeho účinkoch a tom, ako sa ho zdržať počas celého tehotenstva.
Je bezpečné piť alkohol v tehotenstve?
Alkohol by sa mohol nazývať legálnym liekom, ktorý je tiež klasifikovaný ako teratogén. Teratogén je látka, ktorá je známa ako škodlivá pre ľudský vývoj, a preto, ak sa pýtate: "Môžem piť alkohol počas tehotenstva?"; Nie, nie je bezpečné piť alkohol, keď ste tehotná. Koncepcia je pomerne často prekvapením a môže to byť niekoľko týždňov až mesiac alebo dva predtým, ako ženy uvedomia, že sú tehotné a počas tohto obdobia by mali niekoľko nápojov. Ak ste počas prvého týždňa tehotenstva nevedeli alkohol, nie je potrebné sa obávať, pretože pravdepodobne neublíži dieťaťu. Avšak konzumácia alkoholu v prvom mesiaci tehotenstva a kontinuálne pitie počas tehotenstva dáva dieťaťu najväčšie riziko, najmä počas prvého trimestra.
Koľko alkoholu spotrebuje pre tehotné ženy je príliš veľa?
Problémom s pitím počas tehotenstva je, že neexistuje žiadna dolná hranica množstva konzumácie alkoholu, ktoré sa ukázalo ako bezpečné. Hoci nedávna štúdia na 5 628 ženách publikovaných v časopise Obstetria a gynekológia Dr.Fergusom McCarthym a jeho spolupracovníkmi z Anglicka, Írska, Nového Zélandu a Austrálie sa ukázalo, že malé množstvo alkoholu v začiatku tehotenstva nemusí ohroziť matku a dieťa rovnako ako predtým myslel. Účastníci štúdie sa pohybovali od toho, že majú tri až sedem nápojov týždenne na viac ako sedem nápojov týždenne, pričom "nápoj" je definovaný ako pohár vína alebo menej ako 355 ml piva. Príležitostný alkohol počas tehotenstva vo forme nápoja môže byť v poriadku, ale keďže množstvo, ktoré môže spôsobiť poškodenie, nie je známe, je pre tehotné ženy najlepšie, aby sa zdržal alkoholu.
Čo môže mať alkohol na matku a dieťa
Takže čo sa stane, keď pijete alkohol počas tehotenstva? Ženy majú znížený prvý prechod metabolizmu alkoholu, čo spôsobuje, že viac z nich vstupuje do krvného obehu a prechádza cez placentu a do dieťaťa. Účinky na ženy zahŕňajú:
- Zrážanie predčasného pôrodu
- Znížená produkcia materského mlieka
- Riziko spontánneho prerušenia plodu sa v prvom trimestri zvyšuje až štyrikrát
Alkohol zostáva v tele plodu dlhšie, pretože ho nespracováva tak, ako to robia dospelí. Alkohol v systéme plodu zabraňuje dostatok živín a kyslíka, aby sa dostali do rozvíjajúcich sa životne dôležitých orgánov a spôsobili poruchy plodového alkoholového spektra alebo FASD. Termínom zastrešujúcim rozmanitosť porúch, FASD zahŕňa syndróm fetálneho alkoholu (FAS), poruchy súvisiace s požívaním alkoholu, poruchy neurodevelopmentu a neurobehaviorálne poruchy. Niektoré z najbežnejších charakteristík FASD u detí sú:
- Abnormálne tvárové znaky
- Malá veľkosť hlavy a kratšia ako priemerná výška
- Hyperaktívne správanie a slabá koordinácia
- Poruchy učenia, oneskorenie reči a jazyka
- Znížil IQ a slabý úsudok a zdôvodnenie zručností
Ak sa človek ešte pýta, či pitie alkoholu ovplyvní tehotenstvo po prvom trimestri? Áno. Počas tehotenstva nie je bezpečný čas na pitie alkoholu, aj keď sa blíži ku koncu tretieho trimestra, keď sa v priebehu tehotenstva vyvinie mozog dieťaťa. Počas pitia v prvom trimestri vzniká abnormálny stav tváre, pitie počas zvyšku tehotenstva spôsobuje rast a problémy s centrálnym nervovým systémom.
Nová štúdia, ktorú vykonala Kelly Huffmanová, profesorka psychológie na Kalifornskej univerzite v Riverside, ukazuje, že účinky FASD môžu byť transgeneračné. Pokusy uskutočnené na laboratórnych myšiach ukázali, že exponované potomstvo vykazovalo atypickú expresiu génu a abnormálny vývoj, ktoré sa prenieslo na ďalšiu generáciu neexponovaných pružín. Preto nie je len nenarodené dieťa pitia matky v ohrození, ale budúce generácie potomstva môžu byť ovplyvnené prenatálnym vystavením etanolu (PrEE).
Môžem piť nealkoholické pivo a víno počas tehotenstva?
Termín nealkoholický môže byť zavádzajúci v nápojoch, ako je víno a pivo. Tieto nápoje obsahujú malé množstvá alkoholu, ktoré sú zvyčajne polovičným percentom, zatiaľ čo bežné alkoholické nápoje obsahujú viac ako 5 - 8% alkoholu. Pri konzumácii vo vyšších objemoch sa môžu menšie percentá v týchto nápojoch akumulovať, a preto sa treba vyhnúť akejkoľvek forme ťažkého pitia dokonca aj nealkoholického nápoja, ak sa chcete úplne zdržať alkoholu. Nápoje označené bez alkoholu sú relatívne bezpečnejšie a neobsahujú alkohol.
Ako sa môžem vyhnúť piť počas tehotenstva?
Ženy, ktoré pijú zvyčajne, musia prestať piť, ak plánujú otehotnieť alebo si uvedomia, že sú tehotné. Zvyk môže trvať určitý čas, kým sa zbavíte, a môže to byť vykonané s určitou stratégiou a odhodlaním. Tu je niekoľko tipov, ako to urobiť:
- Vytvorte plán, ako môžete postupne znížiť pitie a stanoviť limity
- Nastavte rozpočet na výdavky na alkohol
- Získajte podporu od rodiny a priateľov tým, že im dáte vedieť o vašom rozhodnutí
- Urobte každý nápoj menší vždy, keď pôjdete piť
- Narazte na silu nápoja a nechajte v nich pivo alebo víno s menej alkoholom
- Plánujte, aby ste mali každý týždeň niekoľko dní bez nápojov
Čo môžem piť namiesto alkoholu počas tehotenstva
Len preto, že ste úplne znížili alkohol, neznamená, že budete musieť nechať ujsť svoje obľúbené nápoje. Väčšina koktailov, ktoré si môžete vychutnať, sa môže stať nealkoholickým ako moktail. Ak ste na večierku a všetci okolo vás majú šampanské, môžete piť jablkový alebo grapefruitový džús v pohári šampanského, aby ste sa zmestili dovnútra. Potom sú vždy zdravé nekondenzované nealkoholické nápoje a mliečne výrobky, ktoré môžete mať.
Nemôžem prestať piť alkohol, čo môžem urobiť?
Neschopnosť zastaviť konzumáciu alkoholu je znakom závislosti na látke. Vyznačuje sa pravidelnou túžbou po alkohole, potrebou alkoholu na zvládnutie života vo všeobecnosti a pitím v izolácii. Keď ste tehotná, je to nebezpečný stav a musí byť okamžite riešená. Diskusia s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a následná rehabilitácia je potrebné najskôr vyhľadať.