Baby sleep: čo pre nás funguje
baby spánok
Pred pár týždňami som sa rozhodol, že život sa musí zmeniť. Neexistoval žiadny spôsob, ako by som mohol pokračovať v úrovni nedostatku spánku, ktorú som zažívala. Stále som bol chorý a vedel som, že tie zlé noci neboli dobré pre moje dieťa.
Jasmin skutočne nespala dobre, pretože mala štyri mesiace a zasiahla klasickú fázu regresie spánku. Séria zlého kašľa a zlého záchvatu prasacej chrípky tiež prerušila jej noci a deň spí. My sme potom mali staviteľov v dome po dobu dvoch mesiacov a dostať sa do dobrej rutiny denných nAP sa cítil nemožné. To, čo trpelo, samozrejme boli naše noci.
Presunuli sme Jasmínu do svojej izby tesne predtým, než mala sedem mesiacov, a to bolo, keď to bolo naozaj zlé. Počas niekoľkých týždňov bola cez noc každých 40 minút na dlhých úsekoch. Nikdy by nespala viac ako hodinu a pol. Bol som vyčerpaný. Tak is ona.
Vždy som si myslel, že riadený plač alebo plač, nie je pre mňa - ani pre nás. Avšak, s Jasmínom, úprimne som nemohol vidieť iný spôsob, ako zmeniť veci.
Už som si vytvoril nočnú rutinu s Jasmínom. Pokúsila som sa čo najťažšie, aby som ju dala dole, ale ospalá počas dňa v rovnakom čase každý deň. Nič nefungovalo. Vyčerpaný každú noc, urobil by som to najjednoduchšie a najrýchlejšie, aby som ju spala spať, keď sa prebudila každú hodinu - dajte jej trochu mlieka.
Moje rozhodnutie vyskúšať drastický prístup v noci sa zhodovalo s návštevou, ktorú Milin a ja zaplatili reflexológovi. Ja som naozaj nebol pre Jasmina, ale praktizujúci trávi trochu času na nohách. Hovoril som s ňou o našich noci.
"Nie je nič zlého s Jasmínom, je to vy, " povedala. "Hovoríš mu, že v noci nebude môcť spať, ak ju nenapadneš alebo ju nenecháš spať." Boli to kruté slová, ale vedel som, že sú pravdivé.
V ten večer som sa rozhodol, že sa veci zmenia. Keď sa Jasmín probudil, nevyzval by som si ju.
Až na prvýkrát v jej živote Jasmin spal 11 hodín.
Neviem, či to bola reflexológia alebo skutočnosť, že cítila, že budem robiť niečo dramatické - ale Jasmín mi dokázal, že v noci dokáže spať celú noc. Nepotrebovala kŕmenie mlieka ani kývanie. Mohla by to urobiť.
Nasledujúca noc som nakŕmil Jasmin v 19:00 a 23:00 a potom sa znova prebudila o 1 hod. Okamžite som tam išiel, trochu som ju odhodil, povedal: "Dobrou noc, milujem ťa" a odišiel z izby. Plakala. Po troch minútach som vstúpil a urobil to isté znovu. Plakala, keď som odišla. Po ďalších piatich minútach plaču som to urobil znova. A potom Jasmín prestala plakať a spala. Spala osem hodín.
Nemohol som tomu uveriť.
Odvtedy Jasmin pravidelne spí asi šesť až osem hodín v noci. Stále má krmivo v 19:00 a potom má často niečo iné okolo 11:00 - ale potom nečaká ďalšie až do rána.
Niekedy sa prebúdza v noci a po niekoľkých minútach plačia spať spať. Niekedy ju potrebujem zamlčať, ale od prvej noci nekričala viac ako pár minút.
Bola som vystrašená zo spánku. Nemyslela som si, že by som mohla byť náruživá, a obával som sa, že tento proces bude trvať niekoľko týždňov. Nie som si istý, že by som to prekonala, keby mi Jasmin neukázala, že by mohla spať celú noc - ale teraz som taká rada, že to urobila.
Jasmína je šťastná dievčatko - pravdepodobne preto, že sa v týchto dňoch cíti viac oddýchaná.
V noci stále nedokážem spať, ale dúfam, že príde. Možno, keď si zvyknem spať lepšie, zvyknem sa zobudiť každú hodinu a obávať sa toho, prečo ma ešte neprebudila. Alebo možno to je len niečo, čo mamičky navždy robia.
Želám si, aby som nemusel opustiť Jasmin, aby som kričala prvú noc - ale naozaj som cítil, že nemám na výber. Nakoniec si nemyslím, že jej ublížila. Spôsobilo to, že všetci sa cítili viac oddýchnutí.