Symptómy depresie - dávajte pozor na tieto výstražné príznaky
V tomto článku
- Ako vedieť, či ste sa dostali do depresie?
- Najčastejšie otázky
Čoskoro pocit nízkej alebo klesajúcej sily je veľmi bežná vec a väčšina z nás občas prechádza takými pocitmi. Avšak ak ste vytrvalo obklopení smútkom alebo sa cítite zvyčajne odsúdení, je tu dosť pravdepodobné, že sa môžete bojovať s depresiou. Vzhľadom na to, že s týmto problémom duševného zdravia je príliš veľa sociálnej stigmy alebo tabu, ľudia často nedokážu zaregistrovať, že sa môžu zaoberať depresiou. Pokiaľ však ide o zdravie, musíme hľadať pomoc, hneď ako zaregistrujeme niečo nezvyčajné. Prečítajte si tento príspevok a zistite, či je váš konštantný smutný stav depresívny alebo nie.
Ako vedieť, či ste sa dostali do depresie?
Tu sú niektoré príznaky depresie, ktoré vám môžu pomôcť vedieť, či ste do nej vkĺzli, alebo nie:
1. Nedostatok záujmu
Ľudia, ktorí trpia depresiou, sa môžu vzdať alebo sa vyhýbať činnostiam, s ktorými sa raz milovali. Napríklad, môžu prestať chodiť s priateľmi alebo ísť do telocvične, činnosti, ktoré im dali šťastie, už nemusia mať žiaden význam.
2. Problémy s spánkom
Depresia môže mať aj spánok. Tam, kde niektorí depresívni ľudia môžu v noci zápasiť, ostatní môžu len ťažko sa dostať z postele a môžu tráviť celý deň na posteli.
3. Negatívny alebo beznádejný výhľad
Je to jeden z najbežnejších príznakov depresie. Depresívni ľudia môžu mať veľmi negatívny alebo beznádejný výhľad na život. Môžu trpieť svojou nenávisťou, vina alebo pocit bezcennosti.
4. Zmeny v chuti do jedla
Depresia môže ľudí zabudnúť na ich blaho. Môžu sa buď stať mrzkými, alebo sa hladovať. Toto je viac prominentné príznaky depresie u detí.
5. Podráždenosť
Je normálne, že u mužov aj u žien, ktoré majú túto duševnú poruchu, sa vo väčšine prípadov cítia podráždene a nejasní. Avšak u mužov je pravdepodobnejšie, že budú mať podráždenosť, než u žien trpiacich depresiou. Preto je podráždenosť jedným zo symptómov depresie u mužov.
6. Samovražedné myšlienky a smrť
Pocit depresie môže človeka tak pohltiť tak, že môže chcieť skoncovať s vlastným životom spáchaním samovraždy. Depresívni ľudia často premýšľajú o tmavých veciach, ako je smrť alebo samovražda.
7. Úzkosť
Úzkosť je tiež jedným zo symptómov skorej depresie. Človek sa môže po celý čas cítiť úzkostlivo a nervózne a môže sa ťažko sústrediť na čokoľvek.
8. Náhly výbuch emócií
Je veľmi normálne, aby takí ľudia prešli náhlymi výbuchmi emócií. Jedným okamihom môžu byť všetci nahnevaní a podráždení, v ďalšom okamihu sa môžu cítiť odsúdení a začať plakať.
9. Fyzické zmeny
Často je zrejmé, že ľudia, ktorí bojujú s depresiou, môžu mať ťažkosti s dodržiavaním bežnej starostlivosti alebo starostlivosti. Môžu vyzerať nepríjemne a ošumení, pretože sa nemusia zaujímať, ako vyzerajú. Toto môže byť jedným zo znakov popôrodnej depresie u žien.
10. Emocionálna necitlivosť
Takíto ľudia môžu niekedy zbaviť emócií alebo môžu niečo vyjadriť. Môžu sa správať divne alebo konať od svojho partnera alebo detí. Môžu sa snažiť držať krok s ich emóciami.
Uvedené sú niektoré príznaky depresie u žien, mužov a detí. Ak je ktorýkoľvek z týchto systémov registrovaný viac ako týždeň na úseku, je nevyhnutné hľadať odbornú pomoc.
Najčastejšie otázky
Niektoré často kladené otázky týkajúce sa depresie sú nasledovné:
1. Aké sú typy depresií?
Väčšina ľudí môže rozdeliť depresiu na dve časti, klinickú depresiu a pravidelnú depresiu. Záležitosti mysle však nie sú také jednoduché a existuje veľa druhov depresívnych stavov, ktoré môžu ovplyvniť ľudí. Existujú niektoré zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť rôzne druhy depresií, ako je bipolárna porucha, pretrvávajúca depresívna porucha, premenštruačná dysforická porucha, atypická porucha, sezónna afektívna porucha atď.
2. Kedy konzultovať lekára za depresiu?
Keď máte pocit, že váš konštantný pocit smútku nezmizne alebo sa u Vás vyskytne niektorý z vyššie uvedených symptómov depresie dlhší čas, je nevyhnutné, aby ste sa s ním rovnako poradili. Existujú účinné liečby, ktoré sú k dispozícii na prekonanie depresie a potom hneď ako zaregistrujete skutočnosť, že sa s ním bojujete, stane sa prvým krokom k uzdraveniu. Perorálne lieky a psychotické terapie sú účinné pri liečbe aj tých najzávažnejších prípadov depresie.
3. Aké myšlienky beží v tvojej mysli, keď ste depresívni?
V mysli sa môžete stretnúť so značným zmätkom a to sú niektoré myšlienky, ktoré sa môžu objaviť vo vašej mysli:
- Možno máte pocit, že ste úplný zlyhanie a nemôžete robiť nič správne.
- Možno si myslíte, že život nemá cenu žiť, a preto je lepšie ho ukončiť.
- Možno máte pocit, že nikto nebol k vám nikdy milý a vo vašom živote sa nenachádzajú žiadne pekné veci.
- Môžete cítiť vašu rodinu, alebo ľudia blízky vám by boli lepšie bez teba v ich živote.
- Možno máte pocit, že ste dobrí pre nič a nikdy nemôžete dosiahnuť nič.
- Môžete byť ľúto a vinu a myslieť si, že niečo zlé, čo sa deje, je len kvôli vám.
4. Existujú nejaké zmeny v správaní, keď máte depresiu?
Áno, keď prechádzate fázou depresie, je veľmi časté, aby táto osoba zažila zmeny v správaní. Môžete sa ocitnúť v kukle a zatvárať sa od všetkých okolo vás. Môžete sa cítiť aj rozrušený a nepokojný. Ľudia, ktorí boli aktívni alebo energičtí už skôr, sa môžu cítiť nedostatočne energiou a cítia príliš letargickí, dokonca aj keď vykonávajú každodenné práce. Môžete zistiť, že odložte prácu alebo ju odďaľujte. Odklad sa môže stať vašou druhou povahou. Preto, ak zaznamenáte významné zmeny vo vašom správaní, existuje vysoká pravdepodobnosť, že máte problémy s depresiou.
Depresia je niečo, čo môže spôsobiť, že ste vo vnútri dutí. Hoci ide o duševnú poruchu, môže sa stať, že sa niekedy môže stať tak závažným, že sa môže stať život ohrozujúcim. Preto v okamihu, keď zaregistrujete akékoľvek príznaky súvisiace s depresiou, musíte sa obrátiť na odbornú pomoc. Väčšina z nás si môže myslieť, že duševné poruchy je možné postarať bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu. Ale to tak nie je. Depresia zvyčajne nie je lepšia sama o sebe a budete potrebovať lekársku pomoc rovnako.