Nepoužívajte zubnú starostlivosť detí
Späť na základy ... Vyučovanie vášho dieťaťa dobré zubné návyky sa teraz spláca neskôr.
Po nedávnej návšteve môjho zubára s kreditnou kartou som sa pýtala sama seba: "Prečo som sa nestaral o svoje zuby, keď som bol mladší?" Teraz platia za to doslova!
Moje problémy začali, keď ma matka zvykala robiť fľašu po fľaši pomarančového srdečného nápoja. Bol som úplne závislý. Sedem náplní neskôr - a korunka na topánku - želám si, aby moja mama bola lepšie informovaná. Našťastie som vyrastal v oblasti, kde bola voda fluoridovaná, alebo by to mohlo byť oveľa horšie pre moje choré zuby.
Zatiaľ čo naše rané zvyky prispievajú k zdraviu našich zubov, podľa Dr. Mark Nieh z Hornsby Dental hrajú aj genetika.
"Anglické deti majú napríklad oveľa väčšie problémy s preplnením, ktoré súvisia s vývojom dospelého zuba trochu širšieho v porovnaní s veľkosťou čeľustí. Nemecké deti majú väčšie čeľuste, takže zvyčajne nemajú tento problém, "hovorí Dr. Nieh.
Okrem našej vopred určenej genetiky existujú kroky, ktoré môžeme podniknúť, aby sme zabránili nákladným problémom zubov pre naše deti v neskoršom živote. Tu je niekoľko najlepších tipov schválených ANZ spoločnosťou detskej stomatológie.
1. Všetko začína v maternici: počas posledných troch mesiacov tehotenstva poskytuje matka minerály potrebné na kalcináciu zubov dieťaťa. Zatiaľ čo staré príslovie, že stratíte zub za každé tehotenstvo, je mýtus, mali by ste sa stále snažiť zvýšiť príjem potravín a nápojov bohatých na vápnik .
2. Uistite sa, že vaše vlastné zuby a ďasná sú čisté a zdravé. Deti sa nerodia s baktériami spôsobujúcimi rozpad; baktérie sa odovzdávajú deťom prostredníctvom kontaktov, ako sú bozkávanie a ochutnávka jedál, alebo keď rodičia vyčistia figurínu vo vlastných ústach.
3. Môžete začať trénovať deti, aby sa starali o svoje zuby ešte skôr, než ich majú - môžete si len rozotrieť ďasná s gázou alebo vlhkou čistou podložkou. Keď začnú prísť detské zuby, môžete začať čistiť zuby dvakrát denne. Deti mladšie ako šesť rokov by mali používať juniorskú zubnú pastu, ktorá má nižšie množstvo fluoridu, miernejšiu chuť a menej peny a detskú zubnú kefku.
4. Navštívte svojho rodinného zubára pre kontrolu dvakrát ročne. Dr Nieh hovorí: "Povzbudzujeme rodičov, aby spolu so svojimi deťmi navštívili stomatologickú návštevu okolo dvoch alebo troch rokov, kde môžu sedieť na stoličke bez akéhokoľvek ošetrenia zubov. Zubár môže im ukázať, ako si vyčistiť zuby - a ak dieťa dovolí zubné vyšetrenie, je to ešte lepšie. "
5. Obmedzte kyslé jedlá a nápoje na jedlo, predovšetkým ich vyhnite pred spaním alebo v noci. Kyslé potraviny zahŕňajú čerstvé citrusové plody, nakladané potraviny, ocot a určité omáčky; kyseliny sa nachádzajú aj v konzervovaných potravinách, ako sú pečené bôby alebo cestoviny. Kyselé nápoje zahŕňajú čerstvé ovocné nápoje, srdečné a sýtené nápoje.
Dr Nieh hovorí: "Zatiaľ čo väčšina z nás má za to, že ovocie a šťavy sú pre deti zdravé, prírodný cukor a kyseliny, ktoré obsahujú, môžu poškodiť zuby. Tie budú prispievať k zubnému kazu, rovnako ako nealkoholické nápoje a lolly. Nemusíte ich úplne vyrezať, pretože sú dobré pre vaše telo, ale nie sú také dobré pre zuby. Ak ich budete jesť, pokúste sa skrývať čas na jedlo, skôr než sa naň poobzerajte po celý deň. "
6. Dokončite jedlo s jedlom a nápojmi, ktoré neutralizujú kyselinu, napríklad syr, mlieko alebo vodu.
7. Ako pijeme, je dôležité: použite slamku namiesto popíjania nápojov. Nápoje odobraté z pohára majú dlhší čas na opustenie úst než tie, ktoré sa odoberajú zo slamy alebo detského pohára, čo môže zvýšiť eróziu.
8. Je lepšie piť chladené nápoje - sú menej erozívne ako teplejšie možnosti.
9. Dajte slinám čas na prácu. Sliny neustále nahrádzajú minerály v zuboch a vymývajú škodlivé kyseliny; aby sa čas procesu dostal do práce, snažte sa obmedziť, ako často budete jesť a piť počas celého dňa (s výnimkou vody, ktorá je kedykoľvek v poriadku).
10. Buďte opatrní pri ukladaní zubných kefiek - ak sú držané tam, kde sa môžu navzájom dotýkať, napríklad v pohári, môžete prechádzať okolo baktérií, ktoré môžu spôsobiť rozklad. Nie je tiež dobré zdieľať zubné kefky medzi rodinnými príslušníkmi.