Tu je niekoľko dôvodov tréningu v minulom týždni
Nikto nedostane túto perfektnú súpravu abs, ležiac na chrbte! Pracovali ste naozaj tvrdo a teraz, že je to posledný týždeň, si zaslúžia veľký krk na chrbte! Použite niektoré z najlepších tipov motivácie pre fitness, aby ste sa zamerali na cieľ vášho fitness. Takmer sme tam.
Každý chce tónované telo, ale nie je to niečo, čo vám jednoducho odovzdáme. Ak to bolo len tak jednoduché ako ísť do nákupného centra a kupovať najnovšie pár sexy podpätky! Napriek tejto smutnej pravde, majte na pamäti, že všetko, čo slogging stojí za námahu. Kedykoľvek máte pocit, že stratíte záujem, povzbudzujte sa, aby ste to tlačili ďalej.
Fitness Motivácia Tipy, ktoré vás budú držať!
1. Spice Up Your Routine
Po určitej dobe, rovnaké staré rutiny tréningu môžu byť nudné. Nie je to ani zdravé, pretože nemusíte pracovať s rôznymi svalmi. Aby ste sa vyhli usadzovaniu do tejto zóny bla, začleňte do rutiny niektoré zaujímavé činnosti. Napríklad ísť na plávanie alebo navštíviť nákupné centrum. Nebudete ani cítiť, akoby ste pracovali, ak budete mať nejakú zábavu každú chvíľu!
2. Uchovávajte zariadenie vo svojom očiach
Veľkou motiváciou k tréningu je udržať si cvičebné zariadenie a príslušenstvo viditeľné. Nebudete môcť zabudnúť alebo zatvárať oči na to, aby ste pracovali. Nemusíte všetko vykladať v obývacej izbe alebo v spálni, ale umiestňovanie činiek a rohoží na cvičenie, kde ich môžete vidieť, skutočne pomôže. Len sa uistite, že nad nimi nikto nechodí!
3. Trendy cvičenie nosiť
Máte vlastné iba jeden alebo dva páry cvičebného oblečenia? Je čas ísť nakupovať! Získajte niekoľko športových podprsenok, nádrží a elastických dna. Nie je dostatok cvičebného oblečenia je ospravedlnenie pre "nie je schopný vykonávať". Vidieť pekné cvičenie oblečenie na vás čaká, že vám motiváciu sledovať váš kondičný režim.
4. Plaťte za to, že neuskutočníte!
Pri ďalšom neudržaní vášho plánu, urobte to bod, aby ste zaplatili. Napríklad pre každé zasadnutie, ktoré vám chýbalo, pretože ste nemotivované, darujte určitú sumu peňazí skupine, ktorá sa vám nepáči! Nie je to úžasný nápad?
5. Publikovať svoje tréningy online
Ďalším účinným spôsobom, ako udržať tréning, je odoslaním online. Komentáre a rád, ktoré dostanete, zvýšia vašu morálku a zároveň vás nebudú skákať. Videnie vašich priateľov udržiavajúce tempo je ďalšou motiváciou k cvičeniu.
6. Pracujte v skupine
Pokiaľ je to možné, pripojte sa ku skupine fitness, takže sa tešíte na to, že sa každý deň stretnete s vašimi cvičencami. Energia v skupine môže byť infekčná. S toľkými ľuďmi, ktorí pracujú tvrdo, môžu byť tou najlepšou motiváciou pre fitness. A nechcete, aby ste boli prvý alebo jediný, ktorý predčasne opustil skupinu!
Ak vaše zdravie naozaj znamená niečo pre vás, urobíte všetko pre to, aby ste sa odtrhli od výhovoriek a tých istých starých chudobných dôvodov, aby ste cvičili. Budete na to, aby ste pochopili hodnotu vášho zdravia. Udržanie fit je pomalý proces, ale výsledky sú dobré. Kedykoľvek máte pocit, že sa vzdávate, prejdite cez tieto tipy na motiváciu tréningu, aby ste sa dostali z zadku!