Ako zvýšiť svoje materské mlieko
Naučte sa, ako zvýšiť svoje materské mlieko - ak plánujete dojčenie, možno budete musieť použiť odsávačky. Môžu zvýšiť prísun materského mlieka alebo umožniť dieťaťu kŕmiť niekoho iného. Ak plánujete používať odsávačky na zvýšenie dodávok mlieka alebo nechať mlieko pre svoje dieťa, keď nie ste nablízku, musíte vedieť, ako ich používať!
Nezabudnite tiež, že vaša strava môže pomôcť pri zvyšovaní hladiny laktácie a materského mlieka.
Odsávačky sa môžu použiť na zmiernenie tlaku, ak máte plné prsia, alebo sa môžu použiť na vyjadrenie plných fliaš, ak sa chystáte byť preč od svojho dieťaťa. Skôr ako začnete, uistite sa, že máte čisté ruky a či sú nádoby a vybavenie na uchovávanie materského mlieka čisté a sterilizované.
Príprava na expresné mlieko
Ak ste pripravení na dojčenie, postupujte podľa týchto krokov. Môžu sa používať s ručnými alebo elektrickými odsávačkami mlieka alebo s ručným výrazom.
- Zhromaždite nápoj, vaše vybavenie a niektoré tkanivá.
- Dajte teplú vodu do misy alebo namočte handričku do teplej vody.
- Dostaňte sa do pohodlnej polohy na sedenie a prsia ponorte do misy alebo položte látku priamo na prsia.
- Masírujte prsia rukami. Pohybujte sa úplne po prsníku uzavretou päsťou alebo končekmi prstov. Nezabudnite na oblasť pod bradavkou.
- Vsuňte bradavku medzi prst a palec, ale dajte pozor, aby ste ju nestlačili.
Používanie odsávačky
Prsné pumpy pohybujú mliekom cez bradavku a do špeciálneho skladovacieho kontajnera. Na uchovávanie materského mlieka môžete používať fľaše alebo špeciálne vrecká. Tieto vrecká sú vyrobené zo špeciálnych materiálov, aby sa mohli zmraziť bez poškodenia mlieka, preto nepoužívajte bežné vrecká na zips.
Manuálne odsávačky mlieka sú tiché, lacné a ľahko prenosné, ale môžu byť náročné na prácu. Ak máte priateľov, ktorí tiež úspešne použili manuálnu pumpu, opýtajte sa, ktorá z nich uprednostnila.
Elektrické odsávačky mlieka môžu byť napájané z batérií alebo z elektrickej zástrčky. Môžu byť dosť hlučné a niektoré môžu stáť stovky dolárov. Niektoré poistné zmluvy môžu pokrývať náklady na elektrické čerpadlo. Ak máte záujem o jeho kúpu, obráťte sa na svojho poskytovateľa poistenia.
Manuálne vyjadrenie mlieka
Ak neplánujete používať odsávačky na zvýšenie dodávok mlieka a potrebujete iba mlieko, aby ste zmiernili tlak, môžete mlieko ručne vyjadriť.
Začnite tým, že palec položíte na prsia a prvé dva prsty tesne pod nádržami na mlieko pod dvorcom. Vaša ruka bude mať tvar písmena C a druhá ruka by mala držať nádobu na mlieko.
Pohybujte rukami tak, aby sa vaše prsia jemne tlačili dozadu. Súčasne posuňte palec a prvý prst smerom k bradavke. Pomôže to uvoľniť mlieko z prsníka a do nádoby.
Nezabudnite pohybovať rukami, aby boli všetky nádrže na mlieko vyprázdnené. Rýchlo sa doplnia, takže to možno budete musieť urobiť niekoľkokrát.
Keď mlieko prestane stekať, je čas prejsť na iné prsia.
Ako zvýšiť prísun materského mlieka
Ak chcete zvýšiť prísun materského mlieka, môžete urobiť niekoľko vecí. Tie obsahujú:
Uistite sa, že dobre jete a pijete dostatok vody.
Kŕmenie alebo vyjadrovanie častejšie.
Odpočinok kedykoľvek je to možné a pobyt v blízkosti vášho dieťaťa.
Uistite sa, že je vaše dieťa správne umiestnené. Ak máte otázky týkajúce sa umiestnenia, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo na konzultáciu s laktáciou.
Čo robiť s dodávkou mlieka
Materské mlieko môžete použiť do 24 hodín, ak sa uchováva v chladničke. Skladujte ich mimo dverí, pretože neustále otváranie a zatváranie môže zmeniť teplotu.
Vaša dodávka mlieka sa môže uchovávať v mrazničke až tri mesiace. Ak máte mrazničku na hrudi alebo hlboké zmrazenie, vaše zásoby mlieka zostanú dobré až šesť mesiacov. Ak je však vaše dieťa predčasné, malo by sa použiť do troch mesiacov.
Každý kontajner by mal byť zreteľne označený dátumom, kedy bol vyjadrený. Mlieko sa môže oddeliť a môžete si všimnúť vrstvu tuku v hornej časti nádoby. Ak k tomu dôjde, jednoducho pretrepte, aby ste redistribuovali tuk.
Mlieko je možné rýchlo rozmraziť v teplej alebo horúcej vode, nikdy ho však nezmrazujte. Ak sa mlieko rozmrazilo, použite ho do 24 hodín a akonáhle bude mlieko po rozmrazení zmrazené, nemrznite.