Ako urýchliť prácu bez chôdze - 9 jednoduchých tipov
Keď vezmeme do úvahy vaše možnosti skokového štartu, veľa skúšaných a pravdivých metód zahŕňa veľa pohybu. Môžete sa poradiť, aby ste si prešli dlhú prechádzku po okolí, alebo dokonca vyliezť hore a dole po schodoch, kým sa necítite kontrakcie. Ale pre mnohé ženy je myšlienka akéhokoľvek zbytočného pohybu neskoro v hre nesnesiteľná. Našťastie sa môžete naučiť, ako urýchliť prácu bez chôdze, pretože práve teraz nemusíte byť v nálade. Je to pochopiteľné.
Tieto tipy sa pohybujú od akupunktúry po bubliny. Niektoré z tipov sú podporované vedeckými štúdiami, zatiaľ čo iné sú zo zberu múdrosti pôrodných asistentiek a iných tehotenských profesionálov. Pravdepodobne nebudete musieť vyskúšať všetky - pokiaľ sa vaše tehotenstvo naozaj nepokúša trvať navždy - ale aspoň niekoľko z nich by malo apelovať na váš vkus. Či už sa rozhodnete ísť na dlhú jazdu, alebo sa zaseknete na plnené papriky jalapeño, tieto tipy vám môžu pomôcť, aby ste na chvíľu alebo dve vyvrátili veci, keď sa psychicky a fyzicky pripravíte na úlohu. A jedného dňa budete mať skvelý príbeh, ktorý bude vašim deťom informovať o tom, ako ste sa pokúsili akupunktúru urýchliť svoj príchod.
1 Vezmite si teplú kúpeľ
Ak by ste chceli pospať pracovný proces bez toho, aby ste opustili svoj dom, potom zvážte príjemnú teplú kúpeľ. Podľa Kidspotu je príjemný kúpeľ vhodný na oddych a niekedy je ťažké začať pracovať, ak ste stresovaní. Osviežte niektoré sviečky, ak chcete získať extra-fantázie.
2 Vezmite si niektorý večerný olej z prsníka (EPO)
Použitie oleja na vyvolanie práce môže znieť trochu obočie, ale mohlo by existovať nejaký dôkaz o jeho účinnosti. Podľa Healthline môže užívanie kapsuly olejovej večernej pupočnice pomôcť znížiť schopnosť krčka maternice zmierniť a zmäkčiť, a tým nastartovať prácu. Hoci je potrebné viac štúdie, aby bolo možné plne pochopiť schopnosť ropy pomôcť vyvolať prácu, zdá sa, že je potenciálne užitočné.
3 Užite si pikantné jedlo
Je pravdepodobné, že ste počuli tento tip od takmer všetkých. Je možné, že pikantné jedlo môže pomôcť urýchliť začatie pôrodu tým, že posilní vaše telo prostaglandínom, hormónom, ktorý je spojený so začiatkom pôrodu, ako je to uvedené v Baby Med. A zatiaľ čo na túto tému nedošlo k žiadnym formálnym štúdiám - mohlo by to byť len mýtus alebo ľudový liek - stále máte voľnosť získať extra-pikantné tacos, ak ich chcete.
4 Pozície prepínačov
Hoci sa možno nebudete cítiť ako putovať po okolí, malý pohyb môže pomôcť príčine. Podľa Spinning Babies, ak vaše dieťa nie je v správnej pozícii pre prácu, môže to spôsobiť oneskorenie procesu. V takomto prípade môže váš partner pri narodení prechádzať rôznymi úsekmi alebo inými krokmi, ktoré môžu pomôcť vášmu malému pripraviť sa na vzlet.
5 Vezmite si nejaký osobný čas
Malý osobný čas s vaším partnerom (alebo sami) by mohol pomôcť dostať stranu začala. Podľa Baby Center môže stimulácia bradaviek pomôcť uvoľniť oxytocín, čo môže zase pomôcť začať pracovný proces. Dokonca môžete použiť prsné čerpadlo na vyvolanie práce.
6 Napíšte niektoré červené mašle Leaf čaj
V podstate čaj zlepšuje akékoľvek skúsenosti. A podľa nového poradcu pre zdravie je nápoj čajového listového čaju bežným liekom na indukciu práce, ktorý môže poskytnúť obsah železa, aby pomohol tón vašej maternice a hladký priebeh práce. Rovnako ako u mnohých iných liekov, nebolo veľa vedeckých štúdií o jeho účinnosti, ale aspoň pekný šálka čaju vám trochu pohodlie a hydratáciu, kým budete čakať na tieto kontrakcie.
7 Zmeniť izby
Niekedy môže zmena scenérie urobiť všetko lepšie. Podľa Well Well, presťahovanie do inej miestnosti vám môže pomôcť uvoľniť sa a dostať sa do správneho rámca mysle pre prácu. Ak nič iné, dá vám niečo nové, na čo sa pozriete.
8 Choď na jazdu autom
Žijete v blízkosti ulice s množstvom rýchlostí? Môže to byť čas, aby ste to znova a znova nasmerovali. Ako je poznamenané v Baby Center, anekdotické dôkazy od tehotných žien naznačujú, že nárazová jazda s vozidlom môže pomôcť dieťaťu v hlave vyvíjať tlak na váš hrdlo a začať pracovať. Táto myšlienka opäť nepodporuje veľké množstvo vedeckých štúdií, ale pravdepodobne to nebude bolet, keby to skúsili.
9 Akupunktúra
Ak máte záujem o akupunktúru, môže to byť skvelý čas na to, aby ste ju urobili. Anecdotálne, ženy, ktoré sú po ich splatnosti, pokročili do práce po dvoch až troch liečeniach akupunktúry, podľa tehotenstva narodenia a za sebou. Znova to pravdepodobne nebude ublížiť a hlboká relaxácia, často spojená s liečbou akupunktúrou, vám môže pomôcť len.