Ako sa vaše telo mení po doručení dieťaťa

Obsah:

V tomto článku

• Spoločné zmeny tela po tehotenstve
• záver

Tehotenstvo je skúsenosť sama osebe, počas ktorej žena prechádza obrovským rozsahom zmien, fyzickými aj duševnými (zmeny po pôrode) a tieto zmeny sú jedinečné pre každú ženu.

Zrodenie nového života je mimoriadny, ale emocionálne a fyzicky vyčerpávajúci proces. Vyžaduje si primeranú starostlivosť v priebehu a po pôrode, pretože v tele dôjde k niekoľkým zmenám v dôsledku kolísania hormonálnych hladín. Znalosť a povedomie o nich môže pomôcť ženám byť primerane pripravené a pripravené na pôrod a zmeny spojené s tým istým.

Spoločné zmeny tela po tehotenstve

Nasleduje zoznam niekoľkých zmien post-detského tela vrátane fyzických zmien a zmien životného štýlu hlásených v tele ženy po dodaní dieťaťa, ktoré možno dobre potlačiť s primeraným pochopením, prijateľnosťou a trpezlivosťou.

1. Zmeny vlasov

Náhle vypadávanie vlasov po pôrode je pomerne bežné a táto fáza môže trvať až rok alebo menej. Toto sa prejavuje kvôli náhlemu poklesu hladín estrogénu po pôrode, pretože hladiny estrogénu sú vysoké počas tehotenstva a tieto úrovne sa časom postupne vrátia k normálu a miera rastu vlasov sa normalizuje na stav pred graviditou. Tieto zmeny sú úplne normálne a nič nie je znepokojené. V skutočnosti sa po tehotenstve vylúči aj akýkoľvek nový výrazný nadbytok tváre a tela. Čas stráca vlasy počas prvých 3-4 mesiacov po pôrode a pomaly klesá na normálne.

2. Zmeny prsníkov

Prvé mlieko, ktoré robí matka prsia, sa nazýva "kolostrum" - toto mlieko je bohatšie, krémové a je nabité protilátkami. Toto "kolostrum" je absolútne nevyhnutné a dôležité pre dieťa, pretože posilňuje imunitný systém a chráni dieťa pred infekciami. Kolostrum je prítomné vo veľmi malom množstve a počas tohto obdobia môže lakťovanie byť nepríjemné, pretože prsia sú opuchnuté, bolestivé a mimoriadne citlivé. Akonáhle mlieko začne produkovať, bolesť a opuch ustúpi a uľahčí kojenie. Zvyčajne dochádza k zrážaniu prsníkov av niekoľkých prípadoch aj matky môžu pozorovať presakovanie mlieka niekoľko týždňov, dokonca aj po prerušení kŕmenia, ktoré sú normálne.

3. Zmeny vaginálnej štruktúry

Vzhľadom na intenzívne preťahovanie panvového dna počas tehotenstva sa vaginálne svaly stávajú laxné a táto oblasť sa môže cítiť natiahnutá. Nesmie sa úplne vrátiť k tomu, ako to bolo skôr, pretože močový mechúr, konečník a maternica majú tendenciu klesať po pôrode. To vyrieši niekoľko týždňov. "Kegel" cvičenie pomáha pri rýchlom zotavovaní sa v tele sa mení po narodení dieťaťa .

4. Telesná hmotnosť

V poporodenom období, keď sa tvar tela mení po tehotenstve, pomaly stráca nadváha, ktorá sa dosiahla počas tehotenstva, ktorá je všeobecne okolo 11 kilogramov. Telo odstraňuje všetku extra vodu zadržanú počas tehotenstva spolu s extra vodou zadržanou v bunkách. Spočiatku má matka nezvyčajne časté močenie a hojné potenie. Väčšina úbytku hmotnosti by sa zaznamenala v prvom týždni tehotenstva kvôli absencii plodovej vody, placenty a hmotnosti dieťaťa. Po tehotenstve sa pozoruje kontinuálna a postupná strata hmotnosti.

5. Kožné zmeny

Byť rodič môže priniesť veľa zmien vo vašom životnom štýle. Stres a únava, ktoré prináša nová zodpovednosť matky, môžu nielen ovplyvniť vaše zdravie, ale aj vašu pleť. Hormonálne kolísanie sa k tomu pridáva neočakávaným spôsobom. Ženy s jasnou a žiariacou pleťou môžu počas mesiacov nasledujúcich po pôrode pociťovať viac výpadkov. Na druhej strane ženy s problematickou kožou počas tehotenstva môžu vykazovať zlepšenie po pôrode. Väčšina žien sa sťažuje na "Chloasma faciei" alebo "Melasma" - tmavé škvrny alebo zóny tmavej kože (pozdĺž výstelky pier, nosa, tváre a čela). Tieto tmavé oblasti sa strácajú, kým matka zabezpečí ochranu svojej pokožky pred škodlivými lúčmi slnka. Stretnutia sú v priebehu tehotenstva isté a môžu sa starať o špeciálne oleje a pleťové vody. Strečové známky príliš majú tendenciu k vyblednutiu s časom.

6. Zmeny brucha

Po dodaní zostáva maternica čiastočne zredukovaná a relatívne ťažká (s hmotnosťou okolo jedného kilogramu) a cíti sa ako malá okrúhla hrudka v dolnej prednej brušnej oblasti. Za približne 6 týždňov bude váhať len jednu alebo dve unce a už nebude hmatateľná. Linea nigra alebo škaredá tmavá línia, ktorú väčšina žien rozvinie na bruchu počas tehotenstva, sa po niekoľkých mesiacoch zmizne.

Avšak tehotenské strečeky na bruchu pretrvávajú dlhšie. Stretnutia sa vyvíjajú vždy, keď sa brucho zmení drasticky vo veľkosti (akútne alebo v určitom časovom období). Tieto sú počas tehotenstva jasne červené, ktoré nakoniec prechádzajú striebornou farbou a lesknou. Všeobecne platí, že väčšina žien bude mať nejaký zvyškový abdominálny tuk po dodaní. Základné cvičenie v brušnej sliznici vám môže pomôcť získať späť štíhlejší tvar.

Hneď po pôrode dôjde k zmršteniu maternice v dôsledku kontrakcií. Táto séria kontrakcií tiež uľahčuje oddelenie placenty od vnútornej steny maternice. Po dodaní placenty kontrakcie maternice spôsobujú vazokonstrikciu alebo zúženie krvných ciev, aby sa znížila pravdepodobnosť straty krvi a vytvorilo sa tesnenie v mieste, kde bola placenta predtým pripojená. Kŕče, o ktorých sa cítite, sú známe ako "po bolestiach".

Pri dodaní sa postupne znižuje maximálna výška maternice, ktorú možno oceniť externým palpáciou. V prvých dňoch sa meria až do pupka. Asi týždeň sa maternica pohybuje okolo jednej libry - viac alebo menej polovice bezprostredne po dodaní. Asi dva týždne sa nachádza úplne v panve, ktorá váži len asi jedenásť uncí. Čoskoro sa vráti do svojej gravidnej veľkosti a hmotnosti, čo je asi tri a pol unca. Toto je známe ako embolizácia maternice.

7. Problémy s močovými a črievami

Z dôvodu nadmerného napínania svalov močového mechúra sa nové mamičky zvyčajne stretávajú s inkontinenciou (nedobrovoľným prechodom moču) a toto ustupuje len vtedy, keď svaly močového mechúra zosilnia. Niekoľko matiek môže mať hemoroidy (krv v stolici), nepríjemné pohyby čriev alebo zápchu, pretože potraviny prechádzajúce cez vaše črevo sa môžu počas dodávky spomaliť. Zmeny životného štýlu - zdravej výživy s množstvom vlákien a dostatočného spánku pomáhajú novým matkám "riešiť tieto problémy.

8. Pohlavný pohon

Jedna nepríjemná zmena po doručení, pravdepodobne pre oboch rodičov, je znížená potreba intimity alebo sexuálneho kontaktu v matke. Odmietajúc mýty, je dobre zdokumentované, že pokles pohlavného styku je vždy pozorovaný u nových matiek - hlavným vinníkom je "estrogén" alebo ženský hormón. Estrogén, ktorý je centrálne regulovaný hormónmi LH (leutizačný hormón) a FSH (hormón stimulujúci folikuly), udržuje pohlavný styk. Postupne sa zvyšuje počas tehotenstva a zasahuje do náhleho nízkeho post-pôrodu. Tieto hladiny sa postupne normalizujú s časom, a preto sa nemusia veľa obávať. Tiež prispievajú k príčine zníženej sexuálnej jazdy sú inhibície, pretože bolesť v genitálnej oblasti a hlavne stres a neschopnosť spravovať čas s konštantnou zodpovednosť dieťa pridaná.

9. Depresia

Postnatálna depresia alebo depresia po pôrode je pomerne bežný, ale podceňovaný a menej diskutovaný problém. Je pomerne bežné a má viaceré príčinné faktory, ako napríklad:

• Hormonálne výkyvy: Rovnako ako PMS (predmenštruačný syndróm), ženy prejavujú množstvo hormonálnych zmien okolo a po podaní, čo môže viesť k depresii.
• Zmeny životného štýlu: Po narodení dieťaťa, väčšina žien považuje za ťažké venovať dostatočný čas sebe a ich partnerom, čo vedie k pocitu nespokojnosti a depresie.
• Nedostatok pokoja: Zvýšená zodpovednosť zbavuje ženy potrebný čas na oddych a odpočinok.
• Bolesť po tehotenstve: Je bežné, že ženy pokračujú v bolesti po narodení dieťaťa, čo môže byť dosť rozrušujúce.

Postnatálna depresia je v podstate obdobie prechodu. Matky sa musia ubezpečiť, že si dávajú čas a ich rodina musí zabezpečiť, aby nová matka získala všetku podporu, ktorú potrebuje.

10. Bolesť chrbta

Tehotenstvo je dlhotrvajúce obdobie neobvyklého a nadmerného namáhania brušných a chrbtových svalov. Stretnutie brušných svalov trvá chvíľu, kým znovu získajú svoj prirodzený tón a formu. Nosenie dodatočnej váhy dieťaťa na chrbtové svaly vedie k neustálemu bolesti chrbtice, kým svaly znovu získajú normálny tón. Chudobná pozícia môže prispieť k bolesti a zhoršiť ju.

11. Po bolestiach

Uterus sa po pôrode vráti do svojej pôvodnej veľkosti. Tieto príležitostné a náhle kontrakcie vedú k záchvatom bolesti, ktoré sa nazývajú - po bolestiach. Ide o podobné alebo skôr mierne kontrakcie a sú častejšie počas dojčenia. Je to kvôli uvoľneniu oxytocínu počas dojčenia, čo spôsobuje zánik maternice.

12. Abnormálne krvácanie

Lochia alebo abnormálna tekutina z pošvy je bežná po pôrode. Lochia sa skladá z krvi, baktérií a odhaleného tkaniva z výstelky maternice. Na začiatku môže obsahovať krv a zdá sa, že je hrubá, pripomínajúca menštruačnú krv. Vypúšťanie sa znižuje s prechodnými dňami a farba vypúšťania sa stáva ľahšia a klesá v priebehu asi dvoch až štyroch týždňov. Prerušované skvrny alebo "prehliadky" môžu pokračovať aj v málo, dokonca aj po štyroch až šiestich týždňoch.

záver

Ženy zvyčajne prejavujú určité zmeny tela po pôrode, ktoré môžu byť nepríjemné, ak nie sú riešené pacientom. Zmeny sa prejavujú vo vlasoch, v koži, telesnej hmotnosti, prsiach, pohlavných orgánoch, bruchu a zmenených návykoch moču a čriev. Je dôležité vedieť, že tieto zmeny sú fyziologické (prirodzené) a musia sa vrátiť do normálu v období štyroch až šiestich týždňov, väčšinou bez aktívnych zásahov alebo lekárskej pomoci. Zdravý životný štýl s vyváženou výživnou stravou a pravidelným miernym cvičením s jogou alebo aerobikom môže zvyčajne pomôcť s týmito zmenami tela po pôrode.