Je bezpečné jesť ženšen počas tehotenstva?
V tomto článku
- Čo je ženšen?
- Typy a použitie
- Dôvody, prečo by ste sa mali vyhnúť ženšenu v tehotenstve
Ženšen je po stáročia široko konzumovaný ľuďmi za svoje zdravotné výhody, ako je posilnenie imunity, zníženie stresu a boj s únavou. Ale môžete mať ženšen, keď ste tehotná? Aké sú jeho výhody a vedľajšie účinky? Pokračujte v čítaní a zistite.
Čo je ženšen?
Ženšen je druh bylín nájdený v Ázii i Amerike. Ženšen sa využíva na výhody, ktoré poskytuje, ako je posilnenie imunitného systému a zvyšovanie duševnej koncentrácie. Americký ženšen sa používa na zníženie hladiny cukru v krvi u tých, ktorí trpia cukrovkou 2. typu. Tiež sa predpokladá, že zníži hladinu cholesterolu a predchádza ochoreniu srdca.
Tradičná čínska medicína považuje ženšen za prírodnú. Tehotné ženy sú považované za viac náchylné na teplo v tradičnej čínskej medicíne, čo by mohlo potenciálne poškodiť plod. Takže ženšen sa neodporúča pre tehotné ženy.
Typy a použitie
Typicky sú dva druhy byliny v populárnom použití - ázijský ženšen a americký ženšen. Asijský ženšen (Panax ginseng) sa nachádza v Číne a Kórei a bol súčasťou ich tradičnej medicíny. Americký ženšen (Panax quinquefolis) pochádza zo Severnej Ameriky, najmä Kanady. Ich sušený koreň a extrakty sa používajú vo forme tabliet, kapsúl, krémov a čaju.
Niektoré spôsoby použitia ženšenu zahŕňajú:
- Posilňuje imunitný systém
- Zlepšuje príznaky menopauzy
- Znižuje poškodenie svalov po cvičení
- Pôsobí ako liečba erektilnej dysfunkcie
- Zvyšuje pamäť, zabraňuje demencii a zlepšuje duševnú výkonnosť
- Zlepšuje trávenie
Dôvody, prečo by ste sa mali vyhnúť ženšenu v tehotenstve
Ženšen sa vo všeobecnosti neodporúča počas tehotenstva a tu sú dôvody, prečo:
1. Riziko porúch narodenia
Aktívna chemická látka v ženšenovi, nazývaná ginsenosid Rb1, sa spája s vývojovými defektmi embryí zvierat. Národný inštitút zdravotníctva preto dôrazne odporúča proti použitiu bylinky počas tehotenstva a označil ju za potenciálne nebezpečnú.
2. Riziko krvácania
Kórejský ženšen má antikoagulačné vlastnosti, ktoré počas tehotenstva predstavujú dostatočné riziko. Zabraňuje zrážaniu krvi zvyčajne a môže viesť k vážnym problémom počas pôrodu alebo neskôr.
3. môže spôsobiť hnačku
Častým vedľajším účinkom pozorovaným u žien, ktoré majú počas tehotenstva ženšenový čaj, je hnačka. Zvyčajne je známe, že spôsobuje dve alebo tri vodnaté stolice v priebehu dňa po konzumácii. Hnačka vedie k dehydratácii, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje plod. Ak pocítite hnačku po konzumácii ženšenového čaju, ihneď navštívte lekára a pite veľa vody, aby vaše telo bolo hydratované.
4. Znepokojuje spánok
Ženšen pozoruje poruchy spánku u tehotných žien. Okrem ťažkostí spať, niekoľkonásobné prebúdzanie v noci je častým vedľajším účinkom konzumácie doplnkov ženšenu alebo čaju. Nízky spánok vedie k únave a zhoršeniu zdravia pri zhoršovaní výkyvov nálady a vytrvalosti.
5. Sucho v ústach
Tehotné ženy, ktoré konzumujú ženšenový čaj často sťažujú na sucho v ústach. Stáva sa to kvôli zlému fungovaniu slinných žliaz v dôsledku enzýmov prítomných v ženšenu. Tehotné ženy majú tiež sucho v ústach kvôli niekoľkým faktorom, ako je úzkosť, stres a iné lieky. Spotreba ženšenu k tomu prispieva a zhoršuje problém.
6. Znižuje krvný cukor
Tehotné ženy sú vystavené vysokému riziku vzniku cukrovky a často o tom nevedia. Konzumácia ženšenu môže viesť k nerovnováhe v úrovni cukru, čo môže viesť k závratom a zníženiu srdcového tepu, ktoré sú obe nebezpečné pre matku i pre plod.
7. Môže spôsobiť bolesti hlavy
Ženšen je tiež známe, že spôsobuje bolesti hlavy a bolesť svalov v tvári a krku tehotných žien. To môže prispieť k utrpeniu rannej choroby alebo kolísania nálady, ktoré by zažili.
Ženšen sa neodporúča užívať počas tehotenstva a je najlepšie sa vyhnúť v dôsledku vedľajších účinkov, ktoré spôsobuje u tehotných žien.
Tiež si prečítajte: Semená feniklu počas tehotenstva