Poskytuje čaj a kávu dobré pre zdravie vášho dieťaťa?

Obsah:

V tomto článku

• Je dobré pre Vaše dieťa piť čaj?
• Ako si vyrobiť čaj pre vaše deti?
• Zdravotné prínosy čaju pre deti
• Kedy by ste mali začať dávať čaj svojmu dieťaťu?
• Bylinkové čaje, ktoré sú pre deti bezpečné
• Je pre vaše deti bezpečné piť kávu?
• Prečo deti uprednostňujú piť kávu?
• Hlavné dôvody, prečo by mali vaše deti vyhnúť kávu

Čaj a káva sú základnými nápojovými preferenciami v každej domácnosti po celom svete. Čaj a káva sú hlavne konzumované dospelými, ale keď deti pozorujú svojich rodičov, svojich strýkov a tetiek, alebo dokonca ich starých rodičov, ktorí majú dúšok kávy alebo čaju, cítia nutkanie vyskúšať to taky.

Je dobré pre Vaše dieťa piť čaj?

Čaj nie je vždy odporúčaný pre deti, ale v prípade, že vaše dieťa je tvrdohlavé alebo ako rodičia, rozhodnete sa slúžiť svojmu dieťaťu horúci šálku čaju, uprednostňujete prilepenie zeleného čaju alebo bylinného čaju. Zelený čaj je bezpečný a odporúčanou voľbou, pretože obsahuje prvok odolnosti voči chorobám, ktorý sa nazýva katechíny, čo pomáha zabíjať baktérie, zlepšuje koncentráciu, rieši dutiny a pomáha udržiavať zdravé srdce.

Môžu deti piť zelený čaj? Odpoveď je áno, zelený čaj, pre deti, je prospešný, ale obsahuje aj kofeín. Aby ste sa vyhnuli konzumácii kofeínu, dejte čaj svojim deťom niekedy príležitostne a v obmedzenej dávke alebo radšej nechajte im čaj vôbec.

Ako si vyrobiť čaj pre vaše deti?

Pripravte čaj pre vaše deti takto:

• Ako obvykle zvyčajne vrijte vodu
• Do vriacej vody vložte plátky zázvoru alebo kardamónu
• Pridajte menej čajových lístkov a strčte ich 2-3 minúty
• Ak sa zdá, že čaj je silný, zriedite ho pridaním väčšieho množstva vody
• Pridávanie mlieka alebo nie je jednoduchou voľbou, ale nezabudnite slúžiť vlažný čaj vašim deťom skôr ako horúci čaj.

Zdravotné prínosy čaju pre deti

Výhody spojené so servírovaním čaju vašim deťom zahŕňajú:

1. Zmierňuje úzkosť :

Štúdie naznačujú, že deti sú náchylné na úzkosť, pretože ich odôvodnenie a schopnosť porozumenia nie sú rozvinuté. Súťaž krku a študijný tlak sú dostatočné na to, aby spôsobili úzkosť u detí. Ak chcete, aby sa cítili osviežujúci a veselý, niekedy jednoduchý šálka čaju môže robiť zázraky, pretože pomáha pri uvoľňovaní stresu.

Najlepšie druhy čaju, ktoré vám pomôžu liečiť úzkosť, zahŕňajú ovčiu slamu, lebku hlavy alebo harmanček.

2. Lieči zápach :

Keď vaše dieťa prechádza zápchou, poskytne mu teplý alebo teplý čaj, ktorý im pomôže uvoľniť, čo zase pomôže v normálnom pohybe čriev.

Ľanový čaj je považovaný za najlepšie riešenie na liečbu zápchy u detí.

3. Odchádza horúčka :

Pocitanie chladu je bežným príznakom horúčky, a keď sa vaše dieťa dostane horúčka, snažíte sa udržiavať teplé a útulné. V takom čase čaj pomôže vášmu dieťaťu získať všetko potrebné teplo a ak sa do čaju pridá zásek zázvoru a 1 kardamom, zvýši sa to proces hojenia.

Ostatné typy čaju, ktoré môžete radšej dať svojim deťom, zahŕňajú mätu, citrónový čaj alebo harmanček.

4. Lieči nevoľnosť :

Nevoľnosť žalúdka a zvracanie sú hlavnými príznakmi nevoľnosti. Nevoľnosť je bežná u detí, pretože ich imunitný systém sa stále rozvíja, a preto sú náchylnejšie k nevoľnosti alebo nevoľnosti. Čaj poskytuje užitočnú pomoc v tomto bode, pretože pomáha liečiť nevoľnosť a na druhej strane vás tiež cítite svieži a hydratovaný.

Čaj z čajov je najlepším čajom, ktorý vám pomôže zanechať nevoľnosť.

5. Znižuje kašeľ :

Keď je čaj horúci, vylieči kašeľ a časté ochorenie nielen u dospelých, ale aj u detí. Buď to zlé hrdlo alebo zlý kašeľ; čaj je spoločným riešením oboch problémov.

Čajový šalát alebo čaj marshmallow sú najlepšie čaje, ktoré sa darujú deťom trpiacim kašľom. V prípade, že vaše dieťa má aj zápal nosovej sliznice, dávajte prednosť tomu, aby ste mu podávali čierne alebo mäsové čaje.

6. Liečba kolika :

Ťažká bolesť v oblasti žalúdka môže byť spôsobená stavom známym ako kolika a je veľmi častý u detí. Podávanie vlažného čaju je dobrým riešením na liečbu koliky u detí a najlepšie čaje na liečbu koliky zahŕňajú čaj z mäty piepornej a heřmánkový čaj.

Kedy by ste mali začať dávať čaj svojmu dieťaťu?

Aby ste boli jasní, mali by ste sa vyhnúť tomu, aby vám vaše deti ponúkali čaj, pretože obsahujú kofeín a môžu sa tiež zmeniť na závislosť v neskoršom štádiu svojho života. Cuker prítomný v čaji môže byť tiež škodlivý pre deti. Ale čaj tiež prináša s ňou určité výhody, dávať čaj svojim deťom príležitostne nie je problém. Deti vo veku 4 - 10 rokov majú podávať bylinkový čaj, pretože neobsahujú kofeín, zatiaľ čo deti vo veku od 12 do 13 rokov môžu byť podávané s čajom, zeleným čajom alebo dokonca bežným mliečnym čajom.

Bylinkové čaje, ktoré sú pre deti bezpečné

Existuje veľká škála bylinných čajov, ktoré sú vhodné pre deti, z ktorých niektoré zahŕňajú:

1. Fenčelový čaj :

Fenikel je považovaný za bezpečnú zložku pre deti, ktorá poskytuje niekoľko výhod, napríklad úľavu od koliky, zmierňuje problémy s dýchaním, obsahuje antioxidanty a tiež zaobchádza s tráviacim problémom u detí.

Spôsob prípravy :

Položte lyžicu semien feniklu do vody a varte ich asi 10-15 minút. Akonáhle sa voda varenie a jeho farba zmení úplne, filtrovať semená a nechajte čaj vychladnúť predtým, ako ju podáte do vašej malej.

2. Kardamomový čaj :

Kardamóma je základnou zložkou čaju od vekov. Nielenže poskytuje dobrú chuť, ale má aj veľa výhod, najmä pre deti. Cardamom čaj pomáha pri prekonávaní problémov s trávením, znižuje bolesť brucha, zmierňuje bolesť hlavy a tiež znižuje hlien a kašeľ.

Spôsob prípravy :

Na trh je k dispozícii kardamózový prášok, ktorý môžete priamo dať do čaju, alebo ho môžete tiež vyňať z rodičovského semena a vylievať semiačka do čaju. Vychutnajte si ich v čaji, aby ste získali lepšie výhody a chuť.

3. Zázvorový čaj :

Zázvor čaj je najlepšie pre deti, pretože pomáha pri poskytovaní úľavy od zažívacích problémov, zaobchádza s žalúdočnými vredmi, pomáha udržiavať chladu a kašeľ v zátoke, pomáha liečiť nevoľnosť a tiež pomáha pri liečbe pohybovej nevoľnosti.

Spôsob prípravy :

Vezmite malý kúsok zázvoru a dôkladne ho rozomlejte. Dajte mletý zázvor do vody a nechajte varte. Keď ju varíte 5 - 7 minút, pridajte citrónovú šťavu a lyžicu medu. Nechajte čaj vychladnúť predtým, než ju podávate svojmu dieťaťu.

4. Heřmánkový čaj :

Heřmánkový čaj tiež nesie množstvo zdravotných výhod, pretože pomáha pri zmierňovaní bolesti žalúdka, pri liečbe problémov s trávením, pri liečbe žalúdočných problémov, nespavosti, bežných nachladnutí a plienok spôsobených vyrážkami.

Spôsob prípravy :

Varte 1 šálku vody s 2 čajovými lyžičkami harmančekových kvetov. Varte zmes asi 10 minút, zatiaľ čo držíte veko uzavreté. Servírovanie varenej zmesi na vaše dieťa, akonáhle sa ochladí.

5. Mullein čaj :

Mullein čaj pomáha zmierniť kašeľ, lieči pneumóniu, koliku, hnačku, horúčku, bežnú chladu a dokonca aj bronchitídu.

Spôsob prípravy :

Varte varenie s jednou lyžicou kŕmna v ňom asi 10 minút. Odfiltrovať listy a slúžiť čaju svojmu dieťaťu, keď čaj vychladne.

Je pre vaše deti bezpečné piť kávu?

Kofeín pre deti je považovaný za škodlivý, pretože s ním nesie množstvo zdravotných rizík. Kofeín je obsiahnutý v káve, takže v takom prípade káva nie je vôbec bezpečná pre vaše dieťa, keď sa spotrebuje v nadbytku. Účinky kofeínu na deti sú vo všeobecnosti negatívne, a preto nie je odporúčaný nápoj pre deti.

Prečo deti uprednostňujú piť kávu?

Pitná káva sa stala trendom a väčšina detí ho nájde ako náhradu za mlieko, čo je samozrejme mýtus. Navyše káva chutí dobre, čo je ďalší dôvod, prečo deti dávajú prednosť pití kávy. Pridaním do bodov, káva obsahuje kofeín, čo zase vedie k závislosti na káve.

Hlavné dôvody, prečo by mali vaše deti vyhnúť kávu

Účinky kávy na deti sú väčšinou negatívne, čo možno preukázať prostredníctvom nasledujúcich problémov, ktoré môžu spôsobiť závislosť od kávy u detí:

1. Nespavosť :

Káva obsahuje kofeín, ktorý pôsobí ako stimulant, čo zasa znižuje spánok. Deti vyžadujú dostatočné množstvo spánku, dokonca lepšie ako normálny dospelý, ale káva pomáha pri zostávaní skôr než pri spánku.

2. Strata kostí :

Káva zvyšuje tvorbu moču, čo ďalej vedie k nedostatku vápnika v tele a tým k strate kostí. Strata kostí u detí nie je dobrá, keďže sú stále vo fáze vývoja.

3. Znížená chuť do jedla :

Rastúce deti vyžadujú vyváženú výživu a keď dieťa konzumuje kávu, ich túžba požívať potraviny znižuje, čo vedie k nedostatku základných živín v ich telách.

4. Dutiny :

Káva je všeobecne považovaná za kyslú, čo vedie k zubným kavitám a tiež oslabeniu skloviny, čo zasa vedie k problémom ústnej hygieny u detí.

5. Hyperaktivita :

Káva je škodlivá pre deti, pretože ide o hyper stimulačný prostriedok, ktorý vedie k hyperaktivite, nedostatku koncentrácie, úzkosti a nepokoju, ktoré nie sú dobré v takom jemnom veku.

Vyhnite sa podávaniu kofeínu vašim deťom, pretože by to mohlo viesť k problémom, ako je strata kostí a nespavosť. Čaj je považovaný za menej zlé, a ak musíte, držať sa len dávať bylinný a zelený čaj.