Najnovšie rady o štarte pevných látok
Predstavenie jedla pre výživu dieťaťa je jedným z najväčších míľnikov prvých šiestich mesiacov. Je pochopiteľné, že rodičia sa ponáhľajú zažiť to - a potom sú tí, ktorí dúfajú, že brucho plné jedla pomôže ich dieťaťu spať dlhšie.
Kate Di Prima, kojenca výživu a spoluautor More Peas Prosím, pripúšťa, že sú tu zmiešané správy o najlepšom veku pre začínajúcich detí na pevných látkach.
"Bolo by pekné, keby sme boli všetci na jednej stránke, " hovorí.
Kým chýba univerzálna dohoda, neodporúča sa, aby deti vyskúšali pevné potraviny pred štvorročným až šesťmesačným vekom.
"Pevné látky sa dajú zaviesť s príjmom mlieka dojčaťa od štyroch do šiestich mesiacov, ak dieťa dojčí dobre a prosperuje a až potom na radu odborníka, " hovorí Di Prima. "Potom môžeme textúru . ''
Počúvajte podcast na spúšťanie tuhých látok nižšie.
Neskôr počúvajte svoj iPhone stiahnutím tohto podcastu cez iTunes:
Stiahnite si Podcast NowZnamená, že vaše dieťa môže byť pripravené
- Chcú dať veci do svojich úst
- Schopný nasávať malé množstvo čisteného jedla z lyžice
- Majú záujem o jedlo, ktoré jedli iní
- Častejšie podávanie (prsia alebo fľaša)
- Pri podpore s dobrým ovládaním hlavy a krku môže sedieť vzpriamene
Začíname
- Prvé pevné látky musia byť nedbalé, hladké v textúre (tj bez hrudiek) a mierne chuťovo.
- Obilná cereálna zrelá ryža je vynikajúcim prvým pevným jedlom, pretože má hladkú štruktúru a vysoký obsah železa. Zmiešajte ho s malým ľudským mliekom, receptom alebo chladnou vriacou vodou.
- Ďalšie pečené potraviny na zavedenie sú: zelenina ako tekvica, zemiaky, mrkva a cuketu; ovocie ako varené jablko, hruška, melón a banán.
- Začnite jednou až dvoma čajovými lyžičkami pevných látok. Zvýšte množstvo na dve až tri polievkové lyžice a potom na svoj vlastný dieťa postavte až tri jedlá denne.
- Vyskúšajte jedno nové jedlo naraz a zavádzajte nové jedlo každé 2-4 dni a pridajte do existujúcej diéty vášho dieťaťa. To môže pomôcť sledovať akékoľvek nepriaznivé vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak je vaše dieťa alergické na určitý typ potravy, pretože budete môcť povedať, ktorý z nich vyvolal reakciu.
- Zatiaľ čo niektoré odporúčania nedoporučujú dieťaťu varené vajíčko do 10 mesiacov, podľa štúdie Melbourneho Detského výskumného ústavu pre deti Murdoch sa dá povedať, že je bezpečné ho predstaviť od štyroch do šiestich mesiacov veku. Výskumníci verili, že toto skoré zavedenie by mohlo v skutočnosti chrániť deti pred alergiou na vajíčka.
- Rovnako, zatiaľ čo arašidy sa raz vyhýbali v prvom roku života, nové usmernenia naznačujú, že sa snažia skôr. Americký národný inštitút pre alergiu a infekčné choroby odporúča, aby dieťa dostalo čisté jedlo alebo prstové potraviny s obsahom arašidového prášku alebo extraktu predtým, než majú 6 mesiacov - alebo skôr, ak je dieťa náchylné na alergie a lekári tvrdia, že je to bezpečné.
Rady, tipy a bezpečnostné rady
- Vždy si umyte ruky pred prípravou jedla a používajte čisté nástroje.
- Sippy pohár môže byť zavedený od 6 mesiacov.
- Ak je to vhodné, skúste upraviť rodinné jedlá tak, aby boli vhodné pre vaše dieťa, a nie pripravovať samostatné jedlá. Môžete si pripraviť mäso a zeleninu, ktoré sa používajú na rodinné jedlo.
- Malé množstvá potravín je možné zmraziť v zásobníkoch na kocky ľadu alebo skladovať v hermeticky uzavretých igelitových vreciach a podľa potreby rozmraziť.
- Komerčné detské potraviny sú vhodnou alternatívou, ak nemáte dostatok času na prípravu jedál. Ale snažte sa, aby ste sa nad tým nespoliehali, pretože je dôležité, aby sa dieťa pokúšalo rozmanitosť rôznych druhov potravín na rozvoj chuťových preferencií.
- Nie je potrebné pridávať soľ, cukor, med alebo iné arómy do potravín.
- Nedávajte do fľaše pevné látky - deti sa musia naučiť, že existuje rozdiel medzi jedlom a pitím.