Masala arašidy

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• Nutričné ​​informácie

Masala arašidy sú najlepšie, keď munchies hit vaše dieťa. Tento recept používa oveľa menej oleja a zdravia! Arašidy sú balené so základnou výživou a pomáhajú v telesných funkciách. Sú to dosť návykové, a preto dávajte pozor na to, koľko tvoja malá zbohla!

Čas prípravyČas varenia10-15 minút30-35 minút

slúžia

9 ľudí

prísady

• 1 šálka arašidov
• 1 lyžica oleja
• 1 lyžička soli
• 3 lyžice gram múky / besan.
• 1 lyžička ryžovej múky
• 1/2 lyžičky práškového červeného chilli
• 1/2 lyžičky kurkuma
• 1 lyžica garam masala

metóda

Krok 1

Namočte arašidy do vody 10 minút. Vypustite a odložte

Krok 2

V samostatnej miske pridajte zvyšok zložiek a premiešajte. Do tejto pripravenej zmesi pridajte nasiaknuté a vysušené arašidy.

Krok 3

Dobre premiešajte arašidy, aby sa masala dostala na arašidy pekne. Usporiadajte arašidy na mikrovlnnú bezpečnú dosku v jednej vrstve. Ak je množstvo väčšie ako to, čo sa hodí na dosku, môžete to urobiť v 2-3 dávkach.

Krok 4

Mikrovlnné rúry na vysokú dobu 1 minútu. Vytiahnite ju a pomocou lyžice odstráňte všetky hrudky. Mikrovlny ho znova na minútu. Opakujte to 3-4 krát, kým nie sú ostré.

Krok 5

Držte platňu opatrne, pretože sa bude minúť horúcou. Urobte to isté so všetkými arašidmi.

Krok 6

Nechajte ich úplne vychladnúť, pretože sa ochladia. Uložte ich do vzduchotesnej nádoby.

Krok 7

Je to skvelé občerstvenie, na ktoré môžu deti pracovať. Môžete si ich tiež vychutnať s šálkou čaju alebo kávy.

Nutričné ​​informácie

204 K cal7, 0 g14, 5 g7 g23 mg395 mg202 mg

kalórií

bielkoviny

tuky

sacharidy

cholesterol

sodík

draslík

Tip: Namiesto arašidov môžete rovnakým spôsobom vyrábať aj korenené mandle.