Meditácia za plodnosť: príbeh jednej ženy
Nie som meditačná nováčik, ale ja som nová na meditáciu za plodnosť. Ak hovoríte každému, kto sa dlho snažil otehotnieť, zdá sa, že existuje priama súvislosť medzi časom, v ktorom ste sa snažili otehotnieť, a vecami, ktoré ste pripravení na to, aby ste to urobili.
Pôjdem do akupunktúry, vidím prírodnú cestu, jedím nízke GI a cvičím šesť dní v týždni.
Justin a ja začneme sledovať cykly v októbri. Po laparoskopii som skutočne zasiahol stenu a cítil som, že moje telo potrebuje šancu na zotavenie sa zo šiestich (zbytočných) okrúhlych krúžkov Clomiphene a operácie.
Ale väčšinou som vedela, že potrebujem, aby som si myslela správne. Keby som sa po laparoskopii išiel rovno do monitorovaných cyklov a nefungovali, nemyslím si, že by som sa s tým vyrovnal. Potreboval som sa pokúsiť zvládnuť epické pády kvôli môjmu duševnému zdraviu a kvôli nášmu manželstvu.
Vždy som mal záujem o psychológiu a konkrétne o fascináciu toho, ako jednotlivé časti nášho mozgu pracujú a zapadajú do seba. Vedci nedávno vyvinuli nástroje, ktoré dokážu vidieť, čo sa deje v mozgu, keď meditujete.
Tu sú niektoré aspekty, ktoré ma zaujímajú:
Čelný lalok: Toto je najvýraznejšia časť mozgu, zodpovedná za úvahy, plánovanie, emócie a vedomie sebauvedomia. Počas meditácie, frontálna kôra má tendenciu ísť off-line (Dobre, to je dobre? Čo sa týka TTC, potom by ste nemali premýšľať o a) čo ešte musíte robiť, aby ste otehotnela a b) snažiť sa zistiť, prečo všetko ktoré ste robili, nie je / nefunguje).
Parietálny lalok: Táto časť mozgu spracováva zmyslovú informáciu o okolitom svete, čo vás v čase a priestore napomáha. Počas meditácie sa aktivita v parietálnom laloku spomaľuje (akoby ako sviatok vo vašej hlave?) To určite znie priťahujúce, ak premýšľame o nadchádzajúcej liečbe, o nákladoch na nadchádzajúcu liečbu alebo o strachu z úspechu nadchádzajúcej liečby ao skutočnosti, že nadchádzajúca liečba bude mať všetky náhradné centy úspory).
Takže ak normálna meditácia na úľavu od stresu pracovala pre normálne úrovne stresu, ako pre mňa pracovala "meditácia plodnosti"?
No, prvýkrát to bolo trochu zvláštne. Spočiatku melodické zvončeky a dýchacie cvičenia boli skvelé, cítila som sa, že sa dostávam do uvoľnenejšej mysle. Ako som si vedel hypnotický hlas, bol som inštruovaný, aby som si predstavoval, že plávam na oblaku.
Potom som bol poučený, aby som si predstavil teplé a žiariace svetlo, ktoré vstupuje do mojej vagíny, cez môj krčok do môjho lona. V tomto momente som sa cítil trochu divne. Predstavil som si, že Justin chodí do izby a pýta sa ma, čo robím, ako by som to vysvetlil?
Justin: "Mel, čo robíš?"
Mel: "Neprerušujte ma, plávam v oblaku a svetlo mi vniká do pochvy a maternice." Meditácia plodnosti mi pomôže otehotnieť.
Jo ... aj Justin má obmedzenia, som si istý, že zavolá mužov v bielych plášťoch, aby ma odviezli do koše. Predstavte si, že rozhovor mi dal smiech (musíte nájsť humor v situácii, inak stratíte svoju myseľ úplne).
Podarilo sa mi dostať sa späť a ako sa vizualizácia presunula z "perfektného vajcia stretnutia s dokonalým spermom", povedali mi, že si predstavím, že naše dieťa rástlo v mojom lone.
To bolo ťažké a vyvolalo tvrdé pocity. Nechcem si to predstaviť, pretože si predstavujem to znamená, že som nádejný a nádej je nebezpečná.
Nádej vedie k očakávaniam, očakávania vedú k viac snov, viac snov vedie k vyšším očakávaniam, nesplneným očakávaniam, ktoré vedú k zrúteniu úderu z predstavovania sa do reality. Je to dlhý pád a ťažké pristátie a možno aj jeden z najhorších mučení tohto zážitku.
A keď sa to stane, prehltnete horkú pilulku, ktorá zanecháva bolesť vo vašom čreve, že nie je okamžitá liečba, a trápi sa, a potom sa musíte vyzdvihnúť a prejsť ďalším mesiacom mučenia.
Na logickej úrovni chápem, ako nám vizualizácia môže pomôcť spojiť sa s našimi telami a keď priatelia hovoria "... ale Mel, našli problém, musíte mať nádej, ste stále mladí, mať vieru", kývam v zhode, Potrebujem to len vizualizovať, hovorí moja logická mozog. "Nehovor mi čo robiť!" pocitová časť chce kričať, "nevieš, aké to je sklamanie".
Považoval by som sa za pomerne odolnú osobu, ale cestou TTC to prekonáva všetko.
Takže hypnotický hlas mi stále hovoril "predstaviť si svoje krásne, zdravé dieťa". "Predstavte si, že rastú, predstavte si, že ste sa narodili, predstavte si, že sa pozeráte na vaše dieťa v náručí".
Nemohol som sa cítiť uvoľnene, cítil som sa prázdny a smutný. Tak som zastavil hlúpy záznam a šiel do postele, keď si želal, aby som sa pozrel na My Kitchen Rules.
Cítil som celkom porazený. Vidím vedu za tým, chápem prínos, ale je to ťažké. Takže namiesto toho, aby som sa snažil celú nahrávku, rozhodol som sa počúvať časť "predstav si svoje dieťa". Možno som to len musel urobiť pomaly a stavať na zobrazenie dieťaťa alebo možno sa budem držať meditácií súvisiacich s inými než dieťa ešte dlhšie.
Nebudem sa však vzdať. Som pevne presvedčený, že naše myšlienky utvárajú našu realitu, ale niečo ako koncepcia, ktorá je úplne mimo našej kontroly (Kudos k vám, ktorý plánoval a otehotnieť presne, keď ste to chcel), sa zdá byť v rozpore s "veriť, že sa to stane a stane sa to "mantra.
Nemôžem sa dostať k vytrvalým vyhláseniam na celom dome, ale snažim sa dostať "nádejné" (v súčasnosti sa mi toto slovo nepáči). Myslím, že to je dosť dobré.