Moje dieťa je 18 mesiacov staré, ale stále mám problémy s popôrodnou depresiou
Nechcel som pripustiť, že bol problém. Bola to moja tretia skúsenosť s kolikom a v mojej mysli bolo normálne cítiť depresiu vzhľadom na okolnosti. Ale potom moje dieťa rástlo. Zaznamenal ten trojmesačný marker, keď sa koliké deti často premenili na deti Gerber, o ktorých si vždy dúfali, a on bol šťastnejší ako kedykoľvek predtým. Teraz som mal stále ešte viac zlých dní ako dobrý. Povedala som si, že sa tak vždy necítim. Povedal som si, že zajtra bude lepšie. Ale bolo to, ako keby všetko bolo šedé. Čoskoro sa stalo zriedkavé mať dobrý deň. Bol som prenasledovaný s pretrvávajúcim hlasom, ktorý moju myseľ búraval myšlienkami beznádeje, bolesťou viny a ohromným pocitom nedostatočnosti. Nemohol som sa jej vymaniť. Dokonca aj teraz, dokonca 15 mesiacov po skončení jeho kolika, aj keď moje dieťa je teraz batoľa, stále bojujem s popôrodnou depresiou.
Vedel som, že niečo bolo iné, akonáhle som zrodil moje tretie dieťa. Bol som skúsený "baby blues" s ostatnými dvoma deťmi, rovnako ako niektoré depresie, ale to vždy upadlo, akonáhle som začal viac spať. Bol to vždycky problém, aby sme sa starali o kojencovú deti, ale keď sa nám táto fáza konečne prešla, našiel by som veľkú radosť v materstve. Tentokrát však moje skúsenosť bola odlišná od začiatku. Vydržal som traumatický zrod a hoci sa moje telo uzdravilo, moja myseľ sa cítila zlomená. Nechápem, prečo som sa po prvých týždňoch necítil lepšie; prečo som stratil radosť. V mojej hlave sa ozval hlas, ktorý mi povedal, že ma to robí v materstve, že moja rodina bude bez mňa lepšie. Spal som sa bezstarostne a stratil záujem o činnosti, ktoré som kedysi miloval; dokonca aj jedlo ochutnalo nevýrazné. Všetko sa cíti tlmené, nudné. Fádne.
Mňa sa hanbím priznať, že som nepožiadala o pomoc až po tom, ako moje dieťa skončilo 1 rok. Veril som, že sa zlepším, keď moje dieťa zostalo staršie, keď som už nebola "po pôrode". To nebolo. Nakoniec som sa rozhodol dohodnúť si schôdzku s lekárom, aby som sa zaoberal tým, ako som sa cítil. Dala mi test depresie. S týmito otázkami bola skutočná skutočnosť toho, čo som zažila, a bola tam na stránke a pozrela na mňa. Robíš veci pomaly? Máte problémy so sústredením? Cítite sa beznádejne? Máte potešenie z vášho života? Ste unavení? Vyskytli sa zmeny vo vašich stravovacích návykoch? A je to nejaký čas, nie vôbec, alebo často? Vedel som, že už nemôžem žiť v popieraní. Po ukončení testu mi lekár povedal, že som dosiahol dostatočne vysokú mieru, že podľa jej názoru sa odporučila medikácia. A vzhľadom na skutočnosť, že už bolo skoro rok, kedy som rodila, mi povedala, čo sa mi zdá, že už nebude považované za popôrodnú depresiu. Bola to depresia.
Lieky, ktoré v súčasnosti skúšam, zlepšili niektoré príznaky, ale zároveň ma občas znepokojujú. Táto agitácia môže byť často zameraná na môjho manžela alebo moje deti, čo vedie k vinu, ktorá vedie k tomu, že sa cítim horšie. Je to nekonečný cyklus.
Tam, v ordinácii lekára, diagnóza bola ťažká ako záťaž na chrbte. Iba teraz mala hmotnosť trvalé voľné miesto. A meno: Veľká depresívna porucha. Napriek tomu, že som skončil s malými deťmi a nie po pôrode, bolo stále so mnou niečo "zlé". Niečo, čo nebolo "správne". Ale po nejakom výskume som zistil, že popôrodná depresia môže pretrvávať aj po pôrode po veku pre mnoho žien. V nedávnej štúdii skúmajúcej popôrodnú depresiu sa zistilo, že hoci väčšinu žien príznaky klesajú v priebehu času, stále existuje veľké množstvo žien, ktoré budú dlhšie trpieť. Táto správa, publikovaná v Harvardovom psychiatrickom prehľade, zistila,
Celkovo 38 percent žien s popôrodnou depresiou zaznamenalo chronické príznaky. "Tiež poznamenali, že tí, ktorí hľadajú liečbu, sa lepšie zlepšili a že" u žien, ktoré nedostávali klinickú liečbu, bolo 30 percent stále depresívnych až do 3 rokov po rodiť.
Po stretnutí s lekárom som začal liečbu a v súčasnosti hľadám pomoc terapeuta. Zoznámil som sa so zmenami životného štýlu, ktoré môžu pomôcť, ako je pravidelné cvičenie, dostatočný spánok, zdravá výživa a praktiky stresu, ako meditácia. Ako matka na pobyt v domácnosti je izolácia problémom, s ktorým bojujem. Urobiť si čas pre seba a len dobrodružstvo z domu sú pre mňa dôležité. Je to istý proces. A lieky, ktoré v súčasnej dobe skúšam, zlepšili niektoré príznaky, ale zároveň ma občas znepokojujú. Táto agitácia môže byť často zameraná na môjho manžela alebo moje deti, čo vedie k vinu, ktorá vedie k tomu, že sa cítim horšie. Je to nekonečný cyklus.
Aj pri liečbe sú stále ťažké časy. Mal som tento týždeň mimoriadne zlý deň. Moja partnerka a ja sa snažíme určiť, ktoré potravinové alergie naše batoľa trpí. Práve teraz sme odstránili všetky mliečne výrobky, ale môže to byť viac a bolo to pochopiteľne náročné a náročné. Sledovanie jeho trpezlivosti je oveľa bolestivejšie ako moje, hlavne preto, že mám pocit, že mám vedieť, čo potrebuje, a mám odpovede. Ale nemám. A v tento konkrétny deň som bol napnutý na môj limit. Keď večer zasiahol a chcel hrať vonku, bezúhonne som ho nasledoval vonku, aj keď som dúfal, že vyčisti kuchyňu. Raz som bol vonku, ale bol som pozdravený krásnym západom slnka.
Keď som to cítil: nádej. Sľub nového dňa a lepších budúcich dní.
Úchvatné odtiene mandarínky proti tyrkysovej oblohe a teplý vietor mi zdvihol vlasy. Keď som to cítil: nádej. Sľub nového dňa a lepších budúcich dní. Zavolal som manželovi, aby sa k nemu pripojil a my sme spolu sedeli v tejto pokojnej chvíli. Mám ešte veľa práce. Viem že. Ale v tom momente, keď hovorili slová lásky a nádeje do budúcnosti spoločne, ako naši krásni chlapci hrali šťastne okolo nás, vedel som, že to prekonám.