Môj chudnutie Cesta cez exkluzívne dojčenie a pozitívny výhľad
Keď som zistil, že som tehotná, vážil som okolo 65 kg. Eufória toho, že som počala, pridaná s ďalšou láskou a starostlivosťou o rodinu, zabezpečila, že získam väčšiu váhu, než je potrebné. Na konci tehotenstva som vážila neuveriteľných 82 kg. Počas deviatich mesiacov som získala 17 kg a za prvé tri mesiace som mal rannú nevoľnosť, keď som získal veľmi malú váhu.
Po počiatočnej radosti z dodania mojej dievčatko ustúpil, išiel som do režimu paniky. Chcel som stratiť všetku extra hmotnosť a veľmi rýchlo. Ale ako všetci vieme, neexistuje žiadny magický spôsob, ako to urobiť, alebo tak som myslel.
Začal som svoju jazdu na 78 kg hneď po doručení. Rozhodla som sa výlučne dojčiť moje dievča. To tiež znamenalo, že som nemohol ísť na diétu. Musel som jesť bajru a ghee a celkovú výživnú stravu. Mám pocit, ako chudnutie je veľmi zdĺhavý sen. Nechcem robiť kompromisy vo výžive môjho dieťaťa, jedol som všetky zdravé jedlá, ktoré som od mojich starších požiadal, vrátane tých, ktorí boli naložení s gémi.
Moja váha zostala skoro konštantná v prvom mesiaci. Ale od druhého mesiaca som sa začal zbavovať ďalších kilogramov. Pracovalo to ako kúzlo pre mňa. Do konca 4 mesiacov som stratil takmer 10 kg a priblížil sa k moju váhe pred tehotenstvom.
Hoci moja žalúdočná koža je stále trochu voľná a stane sa pevnejšia iba vtedy, keď trénujem správne, som veľmi spokojný s celkovou stratou hmotnosti. Spolu s miernym cvičením, ktoré zahŕňalo tanečné zábavu pre moje dieťa, uľahčenie na potraviny s vysokým obsahom tuku, akonáhle som založil moju dodávku mlieka a výhradne dojčenie môjho dieťaťa viedlo k rýchlemu úbytku hmotnosti.
Uvedomil som si, že trik je vychutnať si seba samého a nepríjemne sa zhoršovať. Stále mám pár kíl, ktoré by som stratil, ale ja sa o to moc neobťažujem a sústredím sa len na to, že som šťastná a zapojená matka do mojej dievčatko.
Niekedy je na nás tlak na to, aby ženy boli dokonalou matkou pri hľadaní čo najlepšieho. Ale môžeme urobiť informovanú voľbu, že budeme spokojní s našimi telami a vytvárame pozitívne prostredie pre naše deti, aby sa darilo.
Odmietnutie zodpovednosti: Názory, názory a pozície (vrátane obsahu v akejkoľvek forme) vyjadrené v tomto príspevku sú autorské. Presnosť, úplnosť a platnosť vyhlásení uvedených v tomto článku nie sú zaručené. Za akékoľvek chyby, opomenutia alebo vyhlásenia nepreberáme žiadnu zodpovednosť. Zodpovednosť za práva duševného vlastníctva z tohto obsahu spočíva na autorovi a každá zodpovednosť v súvislosti s porušovaním práv duševného vlastníctva mu zostáva.