Necitlivosť počas tehotenstva - príčiny a nápravné opatrenia

Obsah:

V tomto článku

• Čo je necitlivosť počas tehotenstva?
• Kedy a kde tehotné ženy zažívajú necitlivosť
• Čo spôsobuje tehotenstvo Necitlivosť alebo mravčenie?
• Ako vyliečiť brnenie alebo znecitliť jazyk
• Ako vyliečiť rozrušené ruky a prsty
• Ako vyliečiť žalúdok alebo brucho
• Ako vyliečiť nulové nohy a nohy
• Môžete zabrániť znecitliveniu
• Kedy sa poraďte s lekárom

Tehotenstvo spôsobuje niekoľko zmien v tele a niektoré z nich môžu spôsobiť znecitlivenie v náručí, nohách, bruchu alebo iných častiach tela, kde ste nikdy necítili necitlivo predtým. Často tieto epizódy necitlivosti nie sú znepokojujúce. Ak sú však sprevádzané inými príznakmi, nemali by sa ignorovať. Pokračujte v čítaní všetkého, čo potrebujete vedieť o necitlivosti v tehotenstve.

Čo je necitlivosť počas tehotenstva?

Necitlivosť alebo mravčenie počas tehotenstva je strata citlivosti alebo pocit kolíkov a ihiel v rukách, ramenách, nohách, chodidlách a iných oblastiach tela. Je to bežný príznak, ktorý mnohé ženy vyskytujú počas tehotenstva a sú zvyčajne spôsobené opuchmi v častiach tela, ktoré stláčajú nervy alebo obmedzujú prietok krvi. Necitlivosť v tehotenstve v prvom trimestri sa často považuje za príznak tehotenstva mnohými, pretože telo začne podstupovať zmeny, aby sa pripravilo na dieťa. Necitlivosť počas druhého trimestra môže byť najčastejšie výsledkom nesprávnej polohy na spanie, pretože ženy začnú experimentovať s novými telesnými polohami pri sedení a spaní. Symptómy sa postupne zosilňujú počas tretieho trimestra tehotenstva. Často je výsledkom stlačenia krvných ciev alebo nervov zvýšením veľkosti maternice a zmenou polohy v spánku.

Kedy a kde tehotné ženy zažívajú necitlivosť

V tehotenstve sa môže cítiť necitlivosť v mnohých častiach tela, vrátane jazyka a tváre. Tu je niekoľko bežných:

• Tehotné ženy často pociťujú necitlivosť v nohách krátko po prebudení alebo po dlhom pobyte. Príznaky sa pohybujú od straty pocitu až po brnenie a bolesť, ktorá zvyčajne ustúpi prepnutím strán alebo zmenou držania tela.
• Otrasenie pažerákov a ruky je často hlásené aj tehotnými ženami krátko po prebudení zo spánku alebo pri zdvíhaní ťažkých predmetov.
• Vyškriabané kĺby môžu tiež spôsobiť necitlivosť prstov.
• Niektoré tehotné ženy majú tiež pocit znecitlivenia jazyka po príjme určitého jedla, napätia na krku alebo náhlych pohybov.

Čo spôsobuje tehotenstvo Necitlivosť alebo mravčenie?

Tu sú niektoré príčiny necitlivosti alebo brnenie počas tehotenstva:

• Hormonálne zmeny v tele môžu spôsobiť mravčenie a necitlivosť. Hormonový relaxín, ktorý sa uvoľňuje neskoro v tehotenstve, má za následok zmäkčenie panvového otvoru a ďalších kĺbov. To môže spôsobiť, že telesná váha zachyti nervy v kĺboch ​​a následne znecitlivá súvisiacu oblasť.
• Skoré tehotenské hormóny spôsobujú, že telo zadržuje vodu, čo vedie k syndrómu karpálneho tunela. Syndróm karpálneho tunela je bolestivý stav, ktorý postihuje ruky a paží. Ženy získavajú až o 50% viac krvi počas tehotenstva na podporu dieťaťa. Táto zvýšená tekutina môže vyvíjať tlak na stredný nerv, ktorý prebieha v ramene a spôsobuje bolesť. Medzi príznaky patrí bolestivá bolesť v strede, ukazovák a prsteň prstov a bolesť, ktorá vyžaruje až po rameno. Podmienka je dosť bežná a tehotenstvo zvyšuje šance na jej rozvoj.
• Anémia spôsobená faktormi, ako je nízky počet červených krviniek, nedostatok železa alebo genetické faktory môžu tiež spôsobiť necitlivosť, závrat a bolesť.
• Bolesť a necitlivosť spôsobená ischiasom prežívajú takmer všetky tehotné ženy. Je to bolesť pri streľbe, ktorá prebieha celú cestu od spodnej časti chrbta po celú dĺžku nohy. Je to oveľa bežnejšie počas druhého a tretieho trimestra, keď rastúce dieťa vyvíja tlak na sedací nerv v dolnej časti chrbta.

Ako vyliečiť brnenie alebo znecitliť jazyk

Necitlivosť v jazyku môže byť spôsobená mnohými príčinami, ako je kompresia nervov, kompresia chrbtice, Bellova obrna a alergické reakcie. Zisťovanie presnej príčiny vašej necitlivosti môže pomôcť s liečbou a tu je niekoľko návrhov, ako to urobiť.

• Udržujte denník, aby ste si všimli potraviny, ktoré spôsobujú necitlivosť, keď ich konzumujete. Tiež si ponechajte poznámky o iných aktivitách a časoch dňa, keď prídu a odchádza epizóda necitlivosti.
• Vyhnite sa náhlym alebo trhaným pohybom krku. Náhle pohyby môžu spôsobiť tlak na chrbticové nervy, čo vedie k znecitliveniu, ktoré vyzařuje cez vašu tvár a jazyk.
• Nezaťažujte chrbát zdvihnutím závažia alebo zlými polohami, najmä v treťom trimestri.
• Znižte obsah sodíka. Potraviny bohaté na sodík môžu spôsobiť vysoký krvný tlak a zadržiavanie vody, čo vedie k znecitliveniu.
• Nízka hladina cukru v krvi môže tiež spôsobiť znecitlivenie v jazyku, preto jesť v pravidelných intervaloch.

Ako vyliečiť rozrušené ruky a prsty

Tlak na kĺby a nervy môže spôsobiť necitlivosť v rukách a prstoch, niekedy to môže byť nástup syndrómu karpálneho tunela. Tu sú nápravné opatrenia:

• Ruka alebo zápästia dlahy nosia na posteli môže pomôcť udržať vaše ruky imobilné, ako si spať. To môže zabrániť tomu, aby sa ohýbal v nepríjemných spôsoboch, ktoré by to znecitlivo ráno
• Ručná dlaha takisto zaisťuje, že neležíte na paži uprostred noci v hlbokom spánku, ktorý obmedzuje prívod krvi do celej ruky.

Ako vyliečiť žalúdok alebo brucho

Necitlivosť v bruchu je spôsobená ťažkou maternicou, ktorá sa dotýka nervov a krvných ciev. Tu sú spôsoby, ako zabrániť:

• Zlepšite svoje držanie tela pri sedení a stoji, aby ste sa vyhli tlaku na spodnú časť brucha.
• Zatiaľ čo si ľahne zmeňte pozície a zmeňte tlak na iba jednu stranu brucha a obnovte tok krvi.

Ako vyliečiť nulové nohy a nohy

Najčastejšie je brnenie v nohách počas tehotenstva, keď vaše nohy a zadok vezme všetko zaťaženie, keď stojí a sedí. To môže často obmedziť prietok krvi v tepnách a spôsobiť mravčenie. Tu sú niektoré lieky na zníženie citlivosti počas tehotenstva:

• Pri každom odpočinku alebo spánku položte viac na ľavú stranu.
• Ak máte necitlivosť sprevádzanú slabosťou v rukách a nohách, vyhnite sa zdvíhaniu závažia, ktoré sú väčšie ako 4 kg.
• Keď máte pocit, že si odpočinúte alebo odpočívate, radšej si sadnete do pohodlnej polohy, než na ľahu. Ležanie spôsobuje tlak na dolnú časť brucha a zvyšuje znecitlivenie nohy
• Ak pracujete počas tehotenstva, dávajte si pozor na pohyby, ktoré vás znova dráždia alebo znecitlivo. Poznačte si ich a vyhnite sa tomu. Tiež pomáha znižovať intenzitu vášho tréningu.

Môžete zabrániť znecitliveniu

Napriek tomu, že počas tehotenstva nie je možné zabrániť všetkému brnenie a necitlivosť v tele, niektoré zmeny v rutine môžu znižovať veľa z nich. Spánok s rukami vo zvýšenej polohe alebo pomocou zápästia na zápästie môže zabrániť vyblednutiu prstov a vyhnúť sa opuchnutým zápästom, ktoré môžu zhoršiť syndróm karpálneho tunela. Udržanie správnej polohy tela, keď sedíte, stojíte a položíte, môže výrazne znížiť efekt. Experimentujte s tým, čo držanie tepu spôsobuje znecitlivenie a vyhýbajte sa tomu, aby ste boli dlho v nej. Noste pohodlnú topánku s mäkkou podrážkou, ktorá je plochá. Môže znížiť tlak v nohách a zabrániť znecitliveniu.

Kedy sa poraďte s lekárom

Hoci mierna necitlivosť v rukách a nohách je normálna v tehotenstve, náhly nástup ťažkej necitlivosti alebo brnenie môže byť indikátorom niečoho závažného. Náhle náplasti sú príznaky zranenia alebo blokády a vyžadujú okamžité lekárske vyšetrenie. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa rozhodnete použiť akýkoľvek alternatívny liek alebo krémy na zmiernenie necitlivosti v bruchu alebo nohách. Takéto krémy často obsahujú neregulované rastlinné prípravky a počas tehotenstva môžu byť nebezpečné. Nakoniec informujte svojho lekára o akýchkoľvek nezvyčajných príznakoch, ktoré si všimnete počas pravidelných návštev.

Necitlivosť a brnenie v tehotenstve sú normálne a najčastejšie nie sú znepokojujúce. Môžu sa vyhnúť preventívnymi opatreniami.