Ovos a podzemnice olejná Laddoo

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • prísady
  • metóda
  • Nutričné ​​informácie

Jedná sa o ľahké a rýchle občerstvenie pre deti, vyrobené s twist výživy. Jaggery sú bohaté na železo a arašidy ako vynikajúci zdroj bielkovín, pomáha vypĺňať kalórie, ktoré deti stále strácajú. Okrem toho sú ovos, ktoré dokážu dodávať základné vitamíny a minerály, ktoré podporujú rast a vývoj vášho dieťaťa. Ideálne ako prvok tiffin, toto laddoo prinesie výbuch energie v detskom dni.

slúžiaČas prípravyČas varenia
4 ľudia25-30 minút5-7 minút

prísady

  • 4 šálky arašidov
  • 21/2 šálky strúhaného jaggery
  • 1cup ovos
  • 2 lžíce mandľového prášku
  • 2 ks prášku z vlašských orechov
  • 1 lyžica elaichi prášku

metóda

Krok 1

V panvici pečieme opekané arašidy na 30 minút na nízky plameň, až kým sa arašidy pečú pečene.

Krok 2

V ďalšej panvici pečené ovos.

Krok 3

Do pečených arašidov pridajte strouhaný joggery, ovos, mandľový prášok, vlašský orech a elaichi.

Krok 4

Najprv dobre premiešajte s rukami a potom ich pulzujte v mixéri. Mal by sa hrubo rozdrviť.

Krok 5

Keď sa všetky zložky zmiešajú dobre. Urobte ich do laddoos a slúžte.

Nutričné ​​informácie

331 Kcal35, 7 g28, 6 g94, 2 g10 mg3071 mg3534 mg
kalórií
bielkoviny
Celkový obsah tuku
Celkový obsah sacharidov
cholesterol
sodík
draslík

Predchádzajúci Článok Nasledujúci Článok

Odporúčania Pre Mamičky‼