Nadváha a snaha o tehotnú?
V tomto článku
- Ovplyvňuje obezita plodnosť žien?
- Tipy na otehotnenie, ak máte nadváhu
Je veľmi známy fakt, že šanca na otehotnenie sa zvyšuje vtedy, keď ste zdraví a máte zdravý životný štýl. Nadváha znižuje pravdepodobnosť otehotnenia kvôli kolísajúcim hladinám hormónov. To ovplyvňuje ovulačný cyklus žien a tiež kvalitu vajec. Nadmerná hmotnosť je známe ako interferencia s cyklom ovulácie, čo spôsobuje nepravidelné periódy. Hoci obézni ľudia otehotneli bez potreby akéhokoľvek lekárskeho zákroku, tým viac sa zvyšuje hmotnosť, tým menej pravidelným je menštruačný cyklus.
Ovplyvňuje obezita plodnosť žien?
Môže byť nadváha spôsobiť neplodnosť? No, áno. Životný štýl, ktorý dodržiavame, a voľby, ktoré robíme, sú zodpovedné za to, že sme zdraví alebo inak. Zdravé tehotenstvo je kľúčom k zdravému novorodencovi. Nadváha nepochybne ovplyvňuje šance na zdravé tehotenstvo. Pozrime sa na účinok obezity na plodnosť, keď sa snažíme otehotnieť:
1. Hormonálna nerovnováha
Existuje veľa hormónov, ktoré telo produkuje, aby zabezpečilo hladké fungovanie všetkých orgánov. Nadmerná hmotnosť spôsobuje nerovnováhu v hladinách hormónov, čo ovplyvňuje fungovanie tela. Ženy s nadváhou majú tendenciu mať vyššie hladiny leptínu - hormónu, ktorý produkuje hlavne tukové tkanivá tela a zohráva hlavnú úlohu pri narušení hormonálnej rovnováhy tela.
2. Nepravidelné obdobia
Vzhľadom na hormonálnu nerovnováhu je mozog podvedený, aby veril, že časy nie sú čoskoro potrebné. Výsledkom je nepravidelný cyklus menštruácie. Má to kumulatívny účinok. Okrem výkyvov nálady, ktoré spôsobujú hormóny, sa uvoľnenie vajec stáva nepravidelným. To spôsobuje, že je mimoriadne ťažké časovať váš pohlavný styk, aby ste maximalizovali vaše šance na tehotenstvo.
3. Kvalita vajec
Kvalita vajíčok, ktoré telo produkuje, do veľkej miery závisí od zdravia ženy. Zdravé telo by produkovalo zdravé vajíčko, súčasne, ak máte nadváhu, kvalita vašich vajíčok bude ohrozená. Obezita je tiež zodpovedná za anovuláciu, čo znamená, že vaječník neuvoľňuje žiadne vajcia do maternice pre úspešné tehotenstvo.
4. Inzulínová rezistencia
Nadváha je spojená so zvýšenou úrovňou rezistencie inzulínu, čo je fenomén, pri ktorom organizmus produkuje viac inzulínu na udržanie hladiny cukru v krvi na normálnej úrovni. Ženy s vyššou koncentráciou tuku v brušnej dutine sú náchylné na tento problém. Zvýšenie hladiny inzulínu v tele spôsobuje pokles hormónu viažuceho proteínu Globulin, ktorý je zodpovedný za reguláciu hormónov estrogén a androgén.
5. Ovplyvňuje plodnosť
Nepravidelná doba spojená s nepravidelnou produkciou vajec znižuje pravdepodobnosť otehotnenia. Nadváha alebo obezita má výrazný vplyv na vašu plodnosť a môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť neúspechu vašej IVF.
Tipy na otehotnenie, ak máte nadváhu
Nadváha a chcete otehotnieť? Sme tu, aby sme vám pomohli. Nie je náročná úloha otehotnieť, aj keď ste na vyššej strane váhy. Ponúkame vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pri úspešnom tehotenstve.
1. Zdravý životný štýl
Vyvarujte sa alkoholu, fajčenia a drog. Jesť zdravé jedlo. Je načase, aby ste začali pripravovať si vlastné jedlá, aby ste vedeli, čo jedávate a môžete ovládať použité zložky.
2. Kontrola pred koncepciou
Väčšina žien, ktoré majú nadváhu, sa zistilo, že majú malé cysty vo vaječníku, tiež známe ako PCOS, spôsobené hormonálnou nerovnováhou v tele vyplývajúcou z nadváhy. Zníženie hmotnosti a užívanie liekov sa podarilo znížiť PCOS.
3. Čas to správne
Nadmerná hmotnosť spôsobuje nepravidelné ovulačné cykly. Použite súpravy na ovuláciu, ktoré sú k dispozícii v zdravotníckych predajniach, aby správne čas váš pohlavný styk a zvýšili vaše šance na tehotenstvo.
4. Cvičenie - Veľa z toho
Ženy s BMI 30 alebo viac sú vystavené väčšiemu riziku vzniku gestačného diabetu alebo gestačnej hypertenzie. Cvičenie doma alebo ísť von do parku častejšie, aby ste zvýšili svoje šance na zdravie a otehotnenie.
5. Choďte na celé jedlá
Celé jedlá vás dlho uspokojujú. Sú zdravé a prasknú živinami, ktoré obohacujú vaše telo a imunitný systém. To vám pomôže udržať zdravú váhu na podporu vášho tehotenstva.
Zdravé návyky majú dlhú cestu v tom, že majú zdravé tehotenstvo a zdravé dieťa. Nenechajte svoju váhu zničiť vaše sny, že sa stane matkou. Ak plánujete svoje tehotenstvo v dostatočnom časovom predstihu a pracujete na riešení vašich problémov s hmotnosťou, je len otázkou času, kým budete mať úspešné tehotenstvo.
Tiež čítanie: Tehotné bez ovulácie: Je to možné?