Túžby po tehotenstve
Potravinové túžby
Fakty overené Dr. Raewynom Teirneym.
Potravinové túžby pociťujú mnohé ženy počas tehotenstva a môžu zahŕňať prakticky čokoľvek. Avšak existujú určité pomerne bežné chute zdieľané väčšinou žien, ako sú :
- Ovocie
- Čokoláda
- zemiaky (vo všetkých rôznych formách - šľahačka, pečené a ako hranolky)
- Nakrájaná zelenina
- Mlieko (najmä mlieko, syr a zmrzlina)
- Arašidové maslo
- korenené korenie
Najbežnejší predpoklad o tehotenstve chute je, že sú fyzickým znamením, že telo je nedostatočné v určitých živín. Toto však nevysvetľuje túžbu po nevyžiadanej potravine s malou nutričnou hodnotou, ktorá sa vyskytuje pomerne často počas tehotenstva.
Zaujímavosťou je, že je skôr pravdepodobné, že ženy majú počas tehotenstva konkrétne potraviny (a nie emocionálne túžby), ktoré naznačujú, že telo sa fyzicky chráni z dôvodu výživy. Napríklad u žien sa hovorí, že sú viac naladení na horký vkus, ktorý je spojený s jedovatými jedlami a alkoholom, a tiež sa často cítia nevoľaní procesom prípravy a konzumácie mäsa (s najväčšou pravdepodobnosťou kvôli zdravotným problémom, ktoré môžu vzniknúť pri nedostatočne tepelnom spracovaní mäsa ), ako aj tukové potraviny, ktoré majú tendenciu zhoršovať rannú nevoľnosť a tráviace problémy. Pocit zápachu je zvyčajne ovplyvnený príliš, a zvýšená citlivosť na vôňu potravín môže prispieť k rozvoju averzie.
Pokiaľ ide o emočné chute, je oveľa pravdepodobnejšie, že kolísanie hladín hormónov estrogénu, progesterónu a HCG v priebehu tehotenstva vedie k zvýšenému pocitu chuti, ktorý musí byť spokojný s jedlom, aby tehotná žena pocítila sýtosť.
Uspokojenie týchto emocionálnych túžob pre špecifické chute je preto zvyčajne dosiahnuté jedením potravín, ktoré sú známe tým, že majú tieto "vlastnosti" chuti, ktoré zahŕňajú mnohé z bežne naliehavej potravy.
- Nakrájané múčky, horúce čipy a túžby s arašidovým maslom ukazujú, že uprednostňujú slané alebo slané chuťové jedlá.
- Túžby po slabo ochutnávajúce ovocie, ako sú jahody a melón, pravdepodobne oslovia ľudí so zvýšeným sladkým chuťovým pohárikom, rovnako ako iné menej zdravé, sladké jedlá, ako sú zmrzlina, čokoláda a sladké ovocné šťavy.
- Alternatívne chute pre silné citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a jablká sa zdá byť v súlade so zvýšenou túžbou po kyslé alebo tortu ochutnávky potravín.
- Salsa, chilli a kuchyne, ktoré sú známe svojimi horúcimi, ohnivými príchuťami, ako je mexická a indická, sú najvyššou voľbou pre ženy, ktoré gravidujú na korenené jedlá počas tehotenstva, hoci pálenie záhy a poruchy trávenia niekedy súvisia s konzumáciou kyslých a korenených potravín.
- Mlieko, syry a iné mliečne chute, ktoré majú vysoký obsah prírodného tuku, pravdepodobne vychádzajú z telesnej potreby energie namiesto chuti, možno po poklesu hladiny cukru v krvi, aj keď v niektorých prípadoch môže byť mlieko považované za sladkú túžbu, pretože ochutený mlieko a milkshakes sú tiež často zvýhodnené mnohými ženami počas tehotenstva.
Tento chutný pocit chuti tiež vysvetľuje niektoré z nežiaducich žien, ktoré ženy majú pre dve alebo viac potravín, ktoré pri jedení spoločne pomáhajú uhasiť viac cravingov, aj keď klišé pri konzumácii nálevu a zmrzliny bledne v porovnaní s niektorými dokonca oddernými kombináciami potravy, ženy, ako napríklad čokoládové polevy na čipoch alebo ovocie namočené v tabakovej omáčke. Ale pretože trávenie craving môže byť tak silné, oddávať sa je zvyčajne najlepším spôsobom, ako ich dať v kľude, za predpokladu, že dostanete veľa živín z iných zdravých potravín. A samozrejme určité chutné jedlá, ktoré ponúkajú nutričné výhody (ako sú plody, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C a kyseliny listovej a mliečne výrobky, ktoré sú bohaté na vápnik a bielkoviny), sú úplne v poriadku.
Iné dokonca cudzie chute pre nepotravinové látky by nikdy nemali byť oddávané a tieto druhy chute môžu byť znakom piku, ktorá je túžbou konzumovať veci, ktoré nemajú nutričnú hodnotu a niektoré môžu byť dokonca toxické vrátane dreveného uhlia, špiny, zápalné zápalky, mýto, mydlo, prášok na prádlo, piesok, sadra, krieda, cigaretový popol, pastelky, čistiace prostriedky, tráva, noviny a ostrie. Menej nebezpečným typom piku je pagofagia, ktorá je želaním jesť ľad, čo samozrejme predstavuje menej riziko ako ostatné už spomínané materiály.
Podstata chýb pica sa predpokladá, že súvisí s psychologickými dôvodmi, ako je orálna fixácia alebo biologický nátlak, a niektoré chute pica boli dokonca spojené s nedostatočným príjmom železa alebo s anémiou. Niektoré ženy sa stávajú v rozpakoch alebo sa stydí za chutné piku a nehlásia ich zo strachu, že budú zosmiešňovaní, ale väčšina lekárov si je vedomá pica, takže tehotné ženy, ktoré majú skúsenosti s akýmkoľvek z horeuvedených chutí (dokonca ľadu) alebo akýchkoľvek iných nepotravinových chutí by mali informovať svojho praktického lekára, pôrodníka alebo pôrodnej asistentky, ktorí budú môcť vykonať testy na kontrolu hladiny železa a zistiť, či sa môže stať, že niečo iné nie je správne. Pica chuti sú pravdepodobne odísť po pôrode, ale ak zostanú, ďalšie lekárske ošetrenie môže byť potrebné.
Navyše, tehotné ženy by nikdy nemali jesť žiadnu z potravín, ktoré sa považujú za nebezpečné počas všetkých deviatich mesiacov tehotenstva kvôli riziku kontrahovania listerie, salmonely a / alebo toxoplazmózy, ako aj potravín, ktoré majú vysokú obsah ortuti alebo čokoľvek, čo by mohlo spôsobujú alergickú reakciu bez ohľadu na intenzitu ich chute.
Dr Raewyn Teirney je špecialista na gynekológ, pôrodníctvo a plodnosť a hosťujúca lekárka v Kráľovskej nemocnici pre ženy v Sydney a konzultuje aj s jej súkromnými miestnosťami v Maroubre a Kogarah.