Predčasne bábätká a spánok - čo očakávať
V tomto článku
- Prečo niektoré predčasne narodené deti majú problém spať?
- Sprievodca spánku predčasného dieťaťa
- 6 režimov spánku Preemies
- Vzor spánku pre predčasné dieťa
- Keď Predčasné Babies spať cez noc
- Porovnanie spánku a správania sa bdenia predčasne narodených detí a plnoletých detí
- Najčastejšie otázky
Ak vaše dieťa prišlo o niečo skôr, ako ste očakávali, očividne sa budete obávať jeho zdravia. Požiadajte svojho lekára o dodatočnú starostlivosť, ktorú potrebujete, aby ste mu pomohli prekonať túto fázu. Tiež si všimnete, že vaše predčasné dieťa spí dlhšie a môže vás okamžite znepokojiť. Ale nemusíte paniku. Prečítajte si informácie o spánkových návykoch nedospelého dieťaťa.
Prečo niektoré predčasne narodené deti majú problém spať?
Štýl spánku predčasne narodených detí sa líši od detí, ktoré sa narodili na plný úväzok. To znamená, že aj keď predčasne narodené deti spia dlhšie, je menej pravdepodobné, že budú dodržiavať predvídateľný spánok. Ich spánkové cykly sú kratšie a dlhšie prebývajú v ľahších fázach spánku, kde sa dajú ľahko prebudiť. Tiež môžu byť stále nevyrovnané ich časom v nemocnici v novorodeneckej jednotke. Prostredie v nemocnici s jasnými svetlami, zvukovými a rutinnými lekárskymi procedúrami alebo starostlivosťou môže byť pre deti stresujúce a môže narušiť ich spánok.
Sprievodca spánku predčasného dieťaťa
Tu je to, čo musíte pamätať na spánok rutinného predčasného dieťaťa, aby ste pokojne spali:
1. Potrebuje viac spánku
Podľa AAP, preemie spí až 22 hodín denne, pretože potrebuje viac odpočinku, aby sa jeho telo správne rozvíjalo. Aj keď sa často môže prebúdzať z krmiva, väčšinu svojho času trávi v rôznych štádiách spánku.
2. V noci potrebuje viac kŕmenia
Na rozdiel od plnoletých detí, preemie sa častejšie prebúdzajú v noci kvôli krmivu, pretože poskytujú požadovanú výživu pre svoje rastúce telo. V prvých mesiacoch sa odporúča podávať preemie každé 3 hodiny, aby sa udržala dobre hydratovaná. Menšie krmivá a medzery medzi reláciami tiež znižujú vývrtky.
3. Nechajte ho spať na chrbte a nie na brucho
Rovnako ako u plnoletých detí, mali by byť preemies spať na chrbte pre pohodlné miesto na spanie. Matrac by mal byť pevný a nie príliš mäkký a odporúčame odstrániť akékoľvek vankúše, prikrývky, hračky a prikrývky, ak ich zadáte. Je to nevyhnutné na zníženie pravdepodobnosti syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS).
4. Nechajte spať vo svojej izbe, ale v samostatnej detskej postieľke
Vaša izba je ideálnym miestom pre spanie vašeho dieťaťa, kde si ho môžete často pozrieť. Bude to pre vás jednoduchšie kŕmiť týmto spôsobom a ihneď vedieť, či prejaví nejaké známky utrpenia. Keď ho vedľa vás tiež znižuje šance na SIDS.
5. Povzbudzujte ho spať viac cez noc
Keď vaša preemia starne, pokúste sa presunúť spánok rutinne bližšie k noci. Zahrajte si s ním počas dňa, ale nenechávajte ho bdelý, aby mohol spať dlhšie v noci. Keď je v noci na krmivo, nakŕmi ho v tichom prostredí a udržuje svetlo stmavené a núti ho spať, keď je hotovo.
6 režimov spánku Preemies
Spočiatku predčasne narodené deti ukazujú tieto spánkové stavy, ktoré je potrebné dávať pozor:
1. Hlboký spánok
V stave hlbokého spánku sú prémie oči úplne uzavreté a ukazujú kdekoľvek od malého až k žiadnemu pohybu. Ich dýchanie je rovnomerné a pravidelné. Ak máte dieťa v preemie, nesnažte sa ho prebudiť z tohto hlbokého pokojného spánku.
2. Aktívny spánok
Ide o ľahkú fázu spánku, kde novorodenci a preemie trávia väčšinu času spánku. Ak máte dieťa s preemémiou, zistíte, že sa bude pohybovať, ale jeho dýchanie nemusí byť pravidelné. Tento stav sa nazýva spánok REM pre fázu "rýchleho pohybu očí", v ktorom spieva vaše dieťa.
3. Ospalý prebudiť
Bábätká, ktoré sú ospalé, ale prebudené, vyzerajú unavení ťažkými viečkami. Často ich nájdete v tomto stave tesne po prebudení z aktívneho spánku alebo skôr, ako sú pripravené zaspať. Počas tohto spánku môžu cicať a niekedy dokonca kŕmiť dostatočne dobre, aby mohli byť v tomto momente kŕmené prsia alebo fľašou.
4. Tichá výstraha
Toto je oveľa uvoľnenejšia fáza, v ktorej preemie vyzerajú veľmi bdelé a pozorné. Ak prinesú ruky do úst a nasiaknu prsty, môžu byť hladní a je to vhodný čas na ich kŕmenie. Preemie nemusia v tejto fáze tráviť veľa času, ale ako starnú, budete si ich môcť vychutnať viac.
5. Aktívna výstraha
Keď sú deti v tomto stave, môžu byť nepokojné a rozrušené. Môžu sa tiež ľahko obťažovať všetkými aktivitami okolo. Kŕmenie preemie v tejto fáze môže byť ťažké, ale ak ho dokážete utišiť a utišiť, môže sa vrátiť späť do tichého výstražného stavu spánku.
6. Plač
Deti plačú z mnohých dôvodov. Môžu byť hladní, potrebujú zmenu plienky alebo sa cítia nepohodlne a zahltení, keď sú na verejnosti. Niektoré deti sa môžu upokojiť, ale ak vaše dieťa nie je pokojné, snažte sa ho utišiť otupením alebo hojdením alebo zmenou plienky.
Vzor spánku pre predčasné dieťa
Trvalo mi trochu času na vytvorenie spánkového vzoru predčasného dieťaťa v porovnaní s plnoletými deťmi. Vo veku 4 mesiacov môže plnohodnotné dieťa spať 6 až 8 hodín v noci, zatiaľ čo preemie bude trvať 6 až 8 mesiacov, aby urobil to isté. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné mať na pamäti pred nastavením predčasného spánku rutiny:
1. Vytvorenie rutiny
Ak chcete vytvoriť spánok rutiny pre vaše predčasne narodené dieťa, najprv si pozrite vzor spánku vášho dieťaťa. Hraj s ním a počas dňa ho zaneprázdňujte. Počas noci sa bude cítiť ospalý. Pri ukladaní do postele sa uistite, že prostredie je pokojné a svetlá sú mäkké. A nakŕmi ho každú hodinu pred tým, než bude čas spánku.
2. Učiť seba-utišujúce
Spokojnosť na spánok je dôležitá zručnosť, ktorú vaše dieťa potrebuje naučiť. Akonáhle sa naučíte spať, nechajte ho upokojiť spať. Deti sa nemôžu upokojiť počas prvých troch mesiacov svojho narodenia. Najlepší čas na začatie výučby seba-utišujúce pre dieťa je medzi 4 a 7 mesiacov.
3. Nastavte prostredie pre režim spánku
Prehrávanie bieleho šumu, ako je napríklad rádio statické ticho alebo tikajúce hodiny, vám pomôžu nastaviť rytmus spánku. Mäkké svetlo pomáha, nočné osvetlenie je tiež upokojujúce. Ponorte dieťaťu do dudlíka alebo ho nechajte nasávať na päsť, ak to utišuje. Dávajte si pozor, aby sa to nestalo zvykom.
Keď Predčasné Babies spať cez noc
Vzhľadom k tomu, že všetky deti sú odlišné a berú svoj čas na vytvorenie pravidelného spánkového vzoru, nie je možné presne povedať, kedy môžu preemie spať cez noc. Všeobecne platí, že preemie nemusí spať dlhý úsek až do 6 až 8 mesiacov. Navyše, niektoré deti sú prirodzene bdelšie než iné. Porozprávajte sa so svojím pediatrom, ak máte otázky týkajúce sa spánku rutiny vášho dieťaťa.
Porovnanie spánku a správania sa bdenia predčasne narodených detí a plnoletých detí
Aj keď sa všetky deti zdajú byť rovnaké ako u nezaostreného oka, existujú rozdiely medzi správaním preemií a plnoletými deťmi. Niektoré rozdiely, ktoré by ste si mali všimnúť, sú:
- Zdravé plnohodnotné dieťa môže spať 18 hodín denne, zatiaľ čo preemie spí menej alebo viac.
- Ak predčasne spia dieťa spí dlhšie, trávia viac času vo svetlých fázach spánku, kde sa často prebúdzajú a rozrušia, čo nie je prípad plnoletých detí.
- Celé dieťa môže spať celú noc do veku 4 mesiacov, zatiaľ čo preemie môže urobiť to isté po 6 mesiacoch alebo dlhšie.
- Režimy spánku a bdelého správania sa dajú ľahko rozpoznať u detí v plnom prúde. Aj keď preemie vykazujú aj tieto stavy, často sa odchyľujú a nevyužívajú v každom štáte to isté obdobie ako deti v plnom rozsahu. Môžu byť nepredvídateľné a stavy zmeny rýchlo alebo úplne preskočiť.
- Správanie sa preemies sa môže líšiť aj zo dňa na deň. Jedného dňa môžu dobre jesť a spať a budúci deň budú mať problémy s jedlom a spánkom.
Najčastejšie otázky
Prečo niektoré predčasne narodené deti spávajú tak veľa?
Odpoveď na to, prečo predčasné deti spávajú viac, je, že majú veľa dobiehania na to, aby robili ich rast a rozvoj, takže by ste nemali byť prekvapení, ak nájdete preemie dieťa spať 22 hodín denne v prvých týždňoch po narodení,
Keď predčasné deti rastie a dozrievajú, ich správanie sa stáva predvídateľnejším a rovnomernejším. Potrebujú len trochu viac času ako plnoleté deti. Nebojte sa o svoju malú, ak máte akékoľvek pochybnosti, poraďte sa s lekárom.