Dlhodobé stojanie počas tehotenstva - vplyv na matku a plod

Obsah:

V tomto článku

• Je dlhodobé počas tehotenstva bezpečné?
• Ako stoja dlhé hodiny počas tehotenstva ovplyvňujú vás a nenarodené dieťa?
• Aké opatrenia možno prijať na minimalizáciu rizík?

Tehotenstvo môže vyžadovať, aby ste vykonali niekoľko zmien a dlhodobé postavenie môže byť jednou z vecí, ktoré môžete mať, aby ste sa tiež vyhnúť. Ste v práci, ktorá si vyžaduje dlhšie sto hodiny, alebo ste celodenne na prstoch po celý deň? Bez ohľadu na to, či je dlhšia doba trvania, môže mať vplyv na vás a vaše nenarodené dieťa.

Je dlhodobé počas tehotenstva bezpečné?

Ak sa zaujímate o to, či je v bezpečí dlho počas tehotenstva, odpoveď je áno; môžete stoja až dovtedy, kým Vám lekár neodporučí inak. Váš lekár môže obmedziť váš pohyb alebo vás poradiť proti dlhodobému stoji v prípade, že máte vysokorizikové tehotenstvo. V štúdii sa zistilo, že ženy, ktoré trvajú dlhé hodiny počas tehotenstva, nie sú len s vyšším rizikom predčasného pôrodu, ale môžu tiež brániť optimálnemu rastu a vývoju dieťaťa. Takže ak sa zaujímate o to, ako dlho by mala tehotná žena stáť na nohách, dobre, to závisí hlavne od jej zdravia a bez ohľadu na to, či podstupuje vysoko rizikové tehotenstvo.

Ako stoja dlhé hodiny počas tehotenstva ovplyvňujú vás a nenarodené dieťa?

Je dôležité, aby tehotná žena pochopila, že je tehotná a nie chorá. Rôzne opatrenia, ktoré potrebuje na výkon, sú len preto, že tehotenstvo má tendenciu k tomu, aby jej telo bolo krehke. Preto musíte byť opatrní, ale nebojte sa, a to isté platí pre dlhé hodiny. Ak stoja dlhé hodiny, môže to mať vplyv na vaše dieťa týmito spôsobmi:

1. Môže viesť k vysokému krvnému tlaku

Dlhodobé státie môže viesť k vysokému krvnému tlaku v tehotenstve a spoločne obe tieto stavy môžu viesť k smrteľným komplikáciám počas tehotenstva a mali by sa prísne vyhnúť.

2. Môže ovplyvniť rast plodu a vývoj

Dlhodobé pôsobenie môže mať nepriaznivý vplyv na rast a vývoj plodu. Pozoruje sa, že ženy, ktoré v týždni trvali 25 hodín alebo viac, mali deti s menšou hlavičkou a nižšou pôrodnou hmotnosťou v porovnaní so ženou, ktorá tak neurobila.

3. Spôsobuje dolnú bolesť chrbta

Ak strávite príliš veľa času v deň, potom sa môžete nielen cítiť extrémne nepohodlie, ale tiež skúsenosti bolesť dolnej časti chrbta počas stojace počas tehotenstva. Okrem bolesti spodnej časti chrbta môžete tiež pocítiť bolesť nôh.

4. Mohlo by to viesť k bolesti v oblasti pubika

Tehotná žena môže trpieť SPD alebo Symphysis Pubis Dysfunction, zdravotný stav, ktorý môže spôsobiť extrémne panvové bolesti. Trvalá dlhšia doba môže túto podmienku zhoršiť.

5. Môže zhoršiť edém

Je veľmi normálne, aby sa tehotná žena cítila opuch alebo tlak počas stojaceho počas tehotenstva; tento stav je známy ako edém. Tento stav alebo opuch v nohách môže byť výraznejší v prípade, že zostanete stáť dlhší čas.

6. Mohlo by to viesť k predčasnej práci a pôrodu

Je zrejmé, že ak tehotná žena trávi väčšinu svojho času, potom môže zvýšiť šancu na predčasnú prácu alebo doručenie. Obe tieto stavy môžu niekedy viesť k smrteľným zdravotným komplikáciám.

7. Mohlo by to viesť k zníženiu krvného tlaku

Ak u niektorých žien, ktoré trvajú dlhšie trvanie, môže dôjsť k vysokému krvnému tlaku, iní môžu mať nízky krvný tlak. No obe tieto stavy nie sú počas tehotenstva dobré a môžu viesť k rôznym komplikáciám. Ak trpíte nízkym krvným tlakom, môže sa cítiť ľahké a môže dokonca spôsobiť mdlobu, čo môže byť veľmi nebezpečné.

Existuje veľa žien, ktoré môžu mať stáť, pretože si to vyžadujú prácu, ako napríklad učiteľka, pokladník v banke, opatrovateľka, atď. Ak máte dlhšiu dobu trvať, odporúča sa prijať rôzne opatrenia aby ste minimalizovali riziko.

Aké opatrenia možno prijať na minimalizáciu rizík?

Tu sú niektoré spôsoby, ktorými môžete znížiť riziká tým, že budete stáť dlhšie:

1. Ak ste v práci, ktorá si vyžaduje dlhodobé postavenie, obráťte sa na zamestnávateľa a požiadajte o pracovnú ponuku.

2. Pokračujte v pohybe namiesto toho, aby ste stáli, udržujte krv pohybujúcu sa vo vašich žilách a zabráňte tomu, aby krv zrážala aj opuchy.

3. Piť vodu a iné zdravé tekutiny, aby zostali hydratované. Avšak, držať sa preč od kofeínu nápoje, pretože môžu ďalej dehydratovať vás.

4. Používajte topánky, ktoré poskytujú dobrú podporu oblúka a päty pre lepšiu a pohodlnejšiu polohu.
5. Odporúča sa, aby ste sedeli 15 až 20 minút po stojacej hodine. Nepoužívajte sedenie s krížikmi.

6. Účinne riadte úroveň stresu. robiť nejakú jogu a meditáciu môže pomôcť.

7. Nosenie kompresných pančúch je skvelý nápad, pretože podporuje lepší krvný obeh a poskytuje lepšiu podporu nohám.

8. Príležitostná prechádzka medzi stojacimi obdobiami naozaj pomáha.

Nie je dôvod na starosti, pokiaľ ide o dlhodobé postavenie počas tehotenstva, ale je vždy lepšie opatrné. Spojte sa so svojím lekárom a vedzte, ako môžete efektívne zvládnuť dlhšie trvanie, ak budete musieť.