Dôvody smädu počas tehotenstva a tipy na zvládnutie tohto problému
V tomto článku
- Je normálne, že sa cíti mimoriadne smädný počas tehotenstva?
- Príčiny nadmernej smäd v tehotenstve
- Príznaky nadmerného tehotenstva smäd
- Ako sa vysporiadať s extrémnym smädom počas tehotenstva
- Kedy by ste sa o to mali zaoberať?
- Výstraha
Tehotná alebo nie, niekedy môžete cítiť nutkanie piť veľa vody každý deň. Zvyčajne ľudia hovoria, že pitie 8 pohárov vody je normou, ale tehotné ženy môžu potrebovať piť o niečo viac. Ak sa cítite nadmerne žíznivo, keď ste tehotná, stále budete musieť pozerať. Tu budeme hovoriť o tom, či je tento jav normálny a či potrebujete o tom povedať svojmu lekárovi alebo nie.
Je normálne, že sa cíti mimoriadne smädný počas tehotenstva?
Pre väčšinu žien je zvýšená smäd počas tehotenstva úplne normálna. Vaše telo jednoducho potrebuje viac kvapalín na správne fungovanie a tiež; píšete vodu nielen pre vás, ale aj pre tvojho malého vo vnútri.
Je však pochopiteľné, aby ste sa pýtali, či ide o normálnu súčasť tehotenstva alebo kvôli nejakej základnej zdravotnej príčine. Preskúmame nižšie.
Príčiny nadmernej smäd v tehotenstve
Tu sú niektoré dôvody, ktoré môžu viesť k pocitu smädu počas tehotenstva -
- Nízky krvný tlak
Okolo času, keď ste tehotná 24 týždňov, je normálne dochádzať k poklesu krvného tlaku. Keď sa to stane, vaše srdce musí pracovať viac, aby pumpovalo viac krvi. To prispeje k zvýšenému žízňu. Existuje tiež niekoľko ďalších príznakov, ktoré môžete mať s týmto poklesom krvného tlaku, vrátane pocitu slabosti, nevoľnosti, závratov, rozmazaného videnia a dýchania príliš plytkého a rýchleho.
2. Zvýšenie objemu krvi
Tehotenstvo môže zvýšiť objem krvi vo vašom tele asi o 40 percent. Vaše telo bude potrebovať toto extra množstvo krvi, aby mohlo poskytnúť Vášmu dieťaťu živiny, kyslík a zabezpečiť jeho správny vývoj buniek. Ak chcete doplniť túto dodatočnú potrebu krvi, vaše telo bude potrebovať viac vody, čím sa zvýši vaše hladiny žíznenia.
3. Jedlo alebo nápoj
Keď budete jesť slané jedlo alebo jedlo s množstvom korenia, môžete sa zrazu nechať smädnúť. Ak zistíte, že po tom, čo budete jesť, máte nadmerný smäd, najlepšie sa tomu istému času vyhnúť.
4. Nedostatočne hydratované
Ak zistíte, že máte smäd v každom štádiu tehotenstva, je vždy možné, že budete cítiť potrebu močiť viac. V skorších štádiách to budete cítiť viac, pretože vaše telo vám povie, aby ste dostali viac tekutín pre seba a vaše dieťa. Keď vaše dieťa rastie v lone, tak aj amniotický vak (komora naplnená tekutinou, ktorá chráni vaše dieťa) tiež narastá. Vaše telo potrebuje viac tekutín, aby pomohlo zbaviť sa odpadu vyrobeného z vašich bežných funkcií, ako aj odpadu, ktorý vaše dieťa produkuje. Niektoré ženy, najmä tie, ktoré žijú v teplejších klimatických podmienkach, zistí, že ich smäd je spôsobený viac potenia.
5. Tlak na močový mechúr
Keď vaše dieťa pokračuje v rozvíjaní, vaše rastúce lonko začne tlačiť na váš močový mechúr, stimuluje, aby naliehal na časté močenie a piť viac tekutín. Pri vylučovaní tekutín sa vaša smäd tiež zvyšuje.
Príznaky nadmerného tehotenstva smäd
Keď očakávate, pocit nadmernej smädy je jedným z hlavných príznakov nadmernej tehotenskej žízni. Ďalšie príznaky zahŕňajú
• Máte pocit sucha v ústach
• Opuch rúk, nôh alebo členkov
• Potrebujete močiť celú dobu alebo často
Ako sa vysporiadať s extrémnym smädom počas tehotenstva
Zvýšená smäd v priebehu tehotenstva sa môže zdať frustrujúce, pretože znamená neustále cítiť smäd a potrebu vody. Väčšina tehotných žien potrebuje sklenky vody alebo iných tekutín 8 až 10 jednotiek denne. Ak ste fyzicky aktívny alebo v teplom prostredí, bude to viac. Ak sa vyrovnáte s nevoľnosťou a rannou nevoľnosťou, bude o to ťažšie piť dostatok vody, aby ste zostali hydratovaní. Tu je niekoľko tipov na riešenie nadmernej žízni počas tehotenstva -
• Sipping na citrónovej vode môže pomôcť znížiť nevoľnosť a zvracanie
• Popíjanie ľadových štiepok, polievikov a iných zmrznutých jedál počas dňa môže pomôcť zvýšiť príjem tekutín bez žalúdočnej nevoľnosti. Zníženie soli vo vašej strave spolu s jesť viac ovocia a zeleniny, ktoré prirodzene obsahujú veľa vody pomôže potlačiť smäd rovnako.
• Niekedy môžete byť taký zaneprázdnený počas dňa, že môžete zabudnúť piť dostatok vody a prispieť k zvýšenému žízňu. Ak je to tak, môžete nainštalovať aplikáciu do počítača alebo do telefónu, ktorá vám môže pravidelne pripomínať, že budete piť viac vody počas celého dňa.
• Pitná voda je dôležitá, ale príliš veľa pitia môže byť škodlivá. Takže upravte sumu na to, čo odporúča váš lekár.
Kedy by ste sa o to mali zaoberať?
Najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nadmerný smäd počas tehotenstva je normálny a nie je dôvod na obavy. Nižšie sú uvedené niektoré prípady, kedy by ste mali vyhľadávať lekársku pomoc:
• Keď dosiahnete neskoršie štádiá tehotenstva, mali by ste byť veľmi opatrní pri analýze príznakov. Vaša zvýšená hladina smädu môže byť spôsobená tým, že maternica vyvíja tlak na váš močový mechúr, čím vás močia častejšie. To sa môže stať viac v neskoršej časti tehotenstva v porovnaní s predchádzajúcou časťou. Vaše telo potrebuje doplniť rýchlu stratu tekutín.
• Vyššie uvedené môže poukazovať na začiatok gestačného diabetu, najmä ak pocítite neustálu únavu spolu s močením často.
• Lekár môže trvať na teste krvného cukru, tiež známy ako test glukózovej tolerancie, ak má podozrenie, že máte gestačný diabetes. Ak sú vaše hodnoty vyššie ako 140 mg / dl, môžete mať riziko vzniku gestačného diabetu.
• Gestačný diabetes je veľmi častý počas tehotenstva, ako keď ste tehotná; vaše telo musí produkovať viac inzulínu, aby udržal krok so všetkými zmenami, ktoré sa dejú vo vnútri. Ak vaše telo nie je schopné vyrobiť správne množstvo inzulínu, ktoré potrebuje, môže nastať tento stav.
• Ak ste mali gestačný diabetes počas skorého tehotenstva, je pravdepodobnosť, že sa opäť vyvinie v súčasnom tehotenstve. Uistite sa, že informujete svojho lekára o predchádzajúcich prípadoch gestačného diabetu.
Výstraha
Ak sa cítite nadmerne žíznivý počas druhého trimestra tehotenstva, rovnako ako v treťom trimestri, nemusí byť normálne a môže vyžadovať, aby ste sa poradili s lekárom ohľadom diagnózy gestačného diabetu.
Zatiaľ čo táto podmienka môže byť vážna, môže sa s ňou zaobchádzať hladko, ak sa chystá skoro. Výstražné príznaky gestačného diabetu sú -
• naliehajte na časté močenie, najmä v noci
• pocit sucha v ústach
• Pocit nadmerne unavený, aj keď ste dobre spali
• ťažkosti s videním
• Infekcie, ktoré sa vyskytujú príliš často, ako napríklad drozd
Nie je dôvod na obavy, ak počas tehotenstva prežijete nadmerné žíznenie, pretože je zvyčajne normálne. Ak chcete uľahčiť svoju myseľ, ako aj odstrániť akúkoľvek základnú lekársku príčinu, porozprávajte sa so svojím lekárom a riadne dodržiavajte jeho rady.