Tajomstvo plodnosti nad 40 rokov
Ona je známa ako "dieťa-výrobca" - tak-pomenovaný pre svoje výsledky v pomoci ženám, aby otehotnieť proti šancu. Emma Cannonová sa nezaujíma, má všetky odpovede, ale keď založila kliniu na podporu plodnosti v roku 2004, začala sa spoliehať na to, že používa prirodzenejší prístup k počatiu. S viac ako 50 000 hodinami klinických skúseností a priemerne 360 nových klientov ročne sa stala niečím "baby whisperer".
"Jeden z 28 detí sa narodil ženám starším ako 40 rokov, " hovorí Cannon, "ale [máme povedané], máte len 5% šancu na otehotnenie každý mesiac, keď ste 40 rokov, takže tam, kde tieto štatistiky naozaj prídu z "Science by ste si mysleli, že naša plodnosť padá z útesu na 38, ale do hry vstupuje toľko ďalších faktorov, nie všetci klesáme rovnakým spôsobom v tom istom čase."
S radom starších žien, od 64-ročnej Julie Peyton-Jonesovej až po Janetu Jacksonovú, 50, ktorá sa v posledných mesiacoch stala mŕtvymi matkami a počet koncepcií, ktoré v Británii rastie medzi staršími ženami, udržiavanie zdravého tela počas veku.
IVF, už tak dlho považovaná za jedinú nádej pre ženy, ktoré nedokážu prirodzene otehotnieť, sa neskoro dostala do ohniska, pričom vedúci odborník na plodnosť lord Winston kritizoval kliniká, ktoré trvajú na "zbytočnom" ošetrení zraniteľných párov, ktoré dúfajú, že otehotnia - plodné až do 45 rokov.
Cannon, 49, verí, že IVF nie je jedinou odpoveďou pre ženy, ktoré chcú otehotnieť, a že mnohí môžu nájsť svoju plodnosť lepšie posilnenú akupunktúrou, robiť jednoduché zmeny v životnom štýle a v skutočnosti mať len viac sexu - to všetko podrobne popisuje jej nová kniha, Fertile. Ponúka kombináciu praktických rád o vyživovaní tela predtým, než začne skúšať dieťa alebo začiatok IVF, a lahodné recepty vytvorené spolu s Cannonovým priateľom, výživou Victoria Wellsovou.
"Zistil som, že pacienti chodia na IVF, ktorí pravidelne nemajú sex a nedávajú rady o pravidelnom sexe, " hovorí Cannon. Často ľudia uprednostňujú všetko okrem sexu, vytvorili pre seba bezbožný život a robia nekonečnú jogu alebo zúrivú šťavu, a to ani nepracuje. Čím viac nekontrolujeme, tým viac sme mimo kontroly sa môže stať s vecami, ako je naša strava. "
Emocionálne spadnutie zo snahy o otehotnenie nie je, dodáva a pomáha tým, že žijeme v spoločnosti, v ktorej "sme všetci tak zvyknutí dostať to, čo chceme, keď to chceme." Mnohí sa spoliehajú na IVF ako spôsob, ako otehotnieť, keď sme boli "masívne prepustení". Myšlienka, že to funguje a funguje to pre každého, je nezmysel.
"Povedali nám, že vo vede existuje pravda, a keď to nefunguje v oblastiach plodnosti, ľudia sa naozaj zbláznili. To, čo obhajujem, nie je ani dokonalé, ale moja klinika pracuje integrovanejším spôsobom. Nevylučujeme lekárstvo, podporujeme to. "
Cannon nalieha na ženy, aby zvážili, že "čím starší máme, tým dôležitejšie je riešenie nášho životného štýlu, omladzujúce a ochranné aspekty nášho tela znižujú, počas doby, kedy sú vajíčka suspendované vo vaječníkoch, sú pod vplyvom ovariálneho prostredia a tam je malé okno, kde môžeme potenciálne ovplyvniť kvalitu vajec. "
Takže existuje spôsob, ako môžeme skutočne zmeniť kvalitu vlastných vajec? "Toto je naozaj svätý grál plodnosti, " hovorí. "Kvalita vajec klesá s vekom, ale ide o oblasť medicíny, ktorá sa snaží zlepšiť vývoj v konečnom štádiu vajíčka."
A dodáva, že je možné urobiť jednoduché kroky, ktoré pomôžu veciam pozdĺž cesty. "Melatonín je hormón vylučovaný v noci a môže sa považovať za doplnok.Výskum naznačuje, že vyššie hladiny melatonínu nachádzajúce sa v tekutine, ktorá obklopuje rozvíjajúce sa folikuly, produkujú väčšie folikuly počas IVF a neutralizujú voľné radikály [ktoré môžu spôsobiť ochorenie.] Melatonín môže byť dosiahnuť vystavením slnečnému žiareniu, takže choďte ráno do práce, ak je to možné, a vyhnite sa svetlu na konci dňa z počítačov a telefónov, pretože to môže vyčerpať. "
Odporúča tiež akupunktúru, ktorá zlepšuje prietok krvi do vaječníkov; pravidelné návštevy zubára (ochorenie ďasien súvisí s predčasnou prácou); a zvýšenie príjmu vitamínu D, o ktorom sa hovorí, že robí maternicu príjemnejšou.
Nesmieme zabudnúť, ale venujeme pozornosť tráviacemu systému, a to je miesto, kde Fertile je obzvlášť užitočná. Predstavuje prirodzený prístup k tomu, aby sa vaše telo stalo pripraveným na to, aby sa čo najviac cítilo s veľkým zameraním na črevo. Polovica z nich je vyvrcholením vedeckého výskumu a dlhoročnými skúsenosťami Cannon, druhá polovica je nádherná škála receptov vyrobených z potravín podporujúcich plodnosť, ako sú dobré oleje, ryby a kurací vývar. "Môžete mať veľkú diétu, ale ak máte zlé tráviace ústrojenstvo, zápal, fermentáciu a slabú črevnú funkciu, spôsob fungovania všetkého v panvovej dutine nebude optimálny."
V ére potravinových módov a rýchlych riešení, Cannon, ktorý má dve dcéry vo veku 16 a 21 rokov, podporuje tichší a pomerne rozumný prístup k jedlu, neustále zdôrazňuje, že každý človek je iný a každý tráviaci systém je jedinečný. "Neverím v" superfoods "Všetky tieto pojmy, ktoré pridávame k jedlám, sú naozaj naozaj škodlivé, len jesť čo najbližšie k prírode a variť čo najviac. A nie je to len to, čo jíte, ale ako. Príliš veľa z nás jesko príliš neskoro: "Keď ideme spať v noci, chceme stráviť deň, nie večeru. Náš životný štýl a zdravie nepodporujú plodnosť, najmä keď čakáme dlhšie otehotnieť.
"Pred dvadsiatimi rokmi nebolo žiadneho slova pre zdravie a ľudia to nerozumeli.Medička lekárov už dlho popiera dôsledky potravín na naše životy Potrebujeme rozhovor uprostred."
A pre mnohých, mnohých žien, ktoré teraz dúfajú, že budú počatia mladšie ako 40 rokov, IVF nemusí byť jedinou cestou. V deväťdesiatych rokoch sa Cannon zamýšľa, "toľko z nás si vypil fľašu chardonnay a jedol balík Haribos v kabíne na ceste domov a premýšľal nad tým, prečo naše vaječníky boli zakryté cysty", ale skoky v našom chápaní nášho telo, jesť cestu k plodnosti môže byť najproduktívnejšou cestou všetkých. "Je dôležité si uvedomiť, že samotná príprava jedla je trochu ako alchýmia, cíti sa skutočne samoliečiteľná a znamená, že páry trávia čas spoločne, z telefónov a oveľa pravdepodobnejšie, že sa budú milovať." Znie to jednoducho, ale ako Cannon klienti vedia, funguje.
Jesť cestu k plodnosti: zlepšiť tráviaci systém
- Fermentácia chráni sezónnu zeleninu a zvyšuje jej výživový profil, zase obnovuje vaše črevo na zdravie a zlepšuje vašu náladu a pocit blahobytu. Sedemdesiat percent serotonínu vo vašom tele sa produkuje vo vašom čreve a potraviny fermentované doma majú oveľa širšiu mikrobiálnu rozmanitosť ako verzie nakupované v obchode.
- Pokúste sa, aby vaše pokrmy boli prevažne rastlinné, s malým kvalitným mäsom zahrnutým do týždennej stravy. Opečte hlavne s druhým lisovaným olivovým olejom a používajte studené lisované oleje, ktoré pridáte do jedla po varení.
- Nezabudnite vaše orechy, zeleninu a strukoviny na zdravé vlákniny a obmedziť cukor.
- Pamätajte si na svoje kosti. Vývar je výživný a upokojujúci pre trávenie a má povesť tradičného liečivého jedla. Úrodný obsahuje recept na výrobu vlastného vývaru z kuracích kostí a sekciu o tom, ako ochutnať kuracie vývar s tmavým zázvorom.
- Jedzte organické, kde môžete. Štúdia publikovaná v roku 2016 Britským vestníkom o výžive zistila, že organické ovocie a zelenina môžu obsahovať až o 70 percent viac antioxidantov než neekologické.
The Telegraph, Londýn