Vážne úžasné veci o humornej terapii
Smiech a liečenie idú ruka v ruke. Dávka smiechu môže zdvihnúť každého ducha a udržať vás na pokraji dobrého zdravia. Najlepšia časť o tom je, že je zadarmo. Nová dávka každodenného smiechu vám môže priniesť najťažšie dni.
Humor je nákazlivý, chyta vás rýchlejšie ako akékoľvek kašeľ, chladu alebo zívnutia. Smiech uľahčuje vaše bremeno a pomáha zabudnúť na životné ťažkosti, aj keď na chvíľu. Malý smiech môže ísť dlhú cestu pri zlepšovaní nášho fyzického a emocionálneho zdravia. Tu je návod, ako môžete poraziť stres so slzou dávkou smiechu.
Mnoho prínosov smiech terapie
1. Uvoľňuje tvoju duševnú bytosť
Smiech je najznámejší stresový buster. Dobrý srdečný smiech sa môže zbaviť vašej mysle napätia dňa. Pomáha vám zostať viac zameraná a energizovaná a prináša uvoľnený stav mysle, ktorý má za následok zvýšenie šťastia. Môžete určite ťažiť z hľadania spôsobov, ako sa smiať v tomto prípade.
2. Zmierňuje bolesť
Buď fyzická alebo emocionálna bolesť, humor je prirodzená bolest. Uvoľnením endorfínov - chemického hormónu, ktorý uvoľňuje mozog, aby sa znížila bolesť, môže vám smieť pomôcť zabrániť fyzickej bolesti a ubrániť vám dočasný stav pohodlia. Pri prekonaní emocionálnej bolesti je najlepším riešením liečenie prostredníctvom humoru, ktoré veľmi pomáha zmierniť bolesť a strach.
3. Posilňuje imunitný systém
Smiech posilňuje a zvyšuje celkové zdravie imunitného systému. Znížením stresových hormónov a zvyšovaním protilátok proti infekcii môže smieť pomôcť imunitnému systému stať sa odolným voči náporu infekčných ochorení.
4. Pomáha šíriť šťastie
Všetci vieme, ako môže byť nákazlivý humor, ktorý sa šíri ako požiar. Trvá to len jedna osoba, aby začala chichotanie alebo nahlas "Ha Ha" a zistíte, že zvyšok gangu nasleduje oblek. Humor je neoceniteľný v spôsobe šírenia šťastia a smiechu. Nie je divu, že veľa ľudí sa zúčastňuje cvičebných cvičení na smiech, aby prekonali každodenné stresy.
5. Zlepšuje vzťahy
Humor posilňuje vzťahy tým, že vyvoláva pozitívne pocity a podporuje emocionálne súvislosti. Robí zázraky v manželstve a je zdravý pre akýkoľvek vzťah. Hádka alebo nedorozumenie, ktoré končí v zdieľanom smiechu, je magickým riešením aj pre najhoršie problémy.
6. Zbaví sa negatívnych emócií
Nemôžete sa cítiť smutne alebo nahnevane, keď ste sa práve zotavili zo záchvatu smiechu. To vám môže spôsobiť, že sa cítite menej odhodlaný voči ostatným, a zároveň oslobodzujete od svojich vlastných pochybností. Humor vám pomôže zostať optimistický a zaplaví vás tým, že cítite dobrý pocit tým, že sa zbavíte všetkej negatívnej energie a strachujúce emócie.
7. Ochranné opatrenia Srdce
Počuli ste niekedy smiech a uzdravenie srdca? Smiech pomáha zvýšiť prietok krvi a zlepšuje celkovú funkciu krvných ciev, čo môže skutočne pomôcť chrániť pred infarktmi a inými ochoreniami.
Ako humor uzdravuje je niečo, čo nikdy nebudete vedieť, kým to neuvidíte. Malý smiech môže zmeniť vašu perspektívu. Udržuje vám základy a môže vám pomôcť prekonať tie najnáročnejšie situácie a najhoršie sklamanie. Nezabudnite si so sebou vziať svoj smiech, kamkoľvek idete!