Sociálna úzkosť vo vašom batole
V tomto článku
- Príznaky a symptómy úzkosti u detí
- Liečba - kognitívna behaviorálna terapia
Niekedy v priebehu rastu môže byť vaše batoľa obeťou príliš veľa sociálnych úzkostí. Ak tieto úzkosti spôsobia, že je nešťastný a naruší jeho normálnu rutinu, mali by ste sa pozrieť na prostriedky na to, aby ste sa s ním vyrovnali. Prečítajte si tento článok, aby ste pochopili, ako urobiť vaše batoľa dôveryhodnejšie spoločensky.
Pestovanie je zložité. Niekedy to funguje proti vám, alebo aspoň to vaše dieťa vníma takým spôsobom. Ak váš batoľatý zažíva neprestajné záchvevy úzkosti, ktoré narúšajú jeho každodenné aktivity alebo ktoré mu robia menej sebavedomie, je pravdepodobné, že prejavuje sociálnu úzkosť.
Príznaky a symptómy úzkosti u detí
Zaobchádzanie so sociálnou úzkosťou si vyžaduje súcit, citlivosť a uvedenie sa do obuvi vášho dieťaťa. Pozrite sa na tieto znaky vo vašom batole:
- Nadmerné strach z poníženia zo strany rovesníkov a učiteľov (Áno! Toddlers tiež známe ponižovanie)
- Zakázané zdvihnúť ruky, aby odpovedali na známe alebo známe otázky
- Zobrazuje neochotu chodiť do kúpacích trás alebo do posilňovne, kde by bolo veľa detí
- Zabráni kontaktu s očami
- Záchvaty a záchvaty paniky v situáciách sociálnej výkonnosti
- Vykazuje príznaky špecifickej úzkosti a fóbie, ako je úzkosť z oddelenia, fobia oddelenia, panická porucha atď.
- Vynecháva stretnutia s cudzími ľuďmi, výlety, hovory na telefóne, rozhovory s autoritami ako učitelia, mentori atď.
- Nízke sebavedomie
- Extrémny strach z toho, že si všimnete nervozitu
Dieťa so sociálnou úzkosťou by zvyčajne trpelo týmito príznakmi:
- Sčervenanie na tvári
- Dýchavičnosť
- Potenie alebo horúce blikanie
- Pocit závraty alebo slabosti
- Žalúdočná nevoľnosť, nevoľnosť (tj motýle)
- Chvenie alebo trasenie hlasu
- Závodné srdce alebo tesnosť v hrudi
Liečba - kognitívna behaviorálna terapia
Sociálna fóbia sa zaobchádza so zameraním na fyzické príznaky, identifikáciu myšlienok vedúcich k úzkosti a rozvoj mechanizmov na zvládnutie. Toto je známe ako Kognitívna behaviorálna terapia (CBT), kde sa batolky postupne učia nahradiť negatívne, deštruktívne myšlienky pozitívnymi potvrdzujúcimi. Zvyčajne v prípade batoľatých a mladších detí rodičia trénujú CBT, ktorí potom pokračujú v poskytovaní terapie ich potomstvu. CBT vám pomôže identifikovať nepotrebné systémy viery vo vašej malej osobe a postupne prejsť k realistickému a vyváženému mysleniu. Zahŕňa aj rozvoj sociálnych zručností vo vašom dieťati, aby reagoval pozitívne na situácie a ľudí.
Avšak, ako rodičia alebo opatrovatelia, mali by ste sa naučiť zostať pokojní, trpezliví a trvať jeden deň naraz, zaobchádzať so svojím sociálne úzkostlivým batoľa. Dajte svojmu dieťaťu plnú pozornosť, keď vyjadruje najhoršie obavy. Ocenujte ho, keď ho podmanil. Nesmiete sa. Nechajte svoje malé, aby vedeli, že nie je jediný, kto prechádza cez tieto fóbie. Povedzte príbeh z detstva, keď ste prešli rovnakou vecou. Povedzte mu, že obavy sú len dočasné. Povzbudzujte svoje dieťa, aby vyvinul mechanizmy zvládania, ako je pokojné dýchanie alebo racionálne myslenie.
Nakoniec sa naučte akceptovať svoje dieťa za to, čo je. Niekedy rodičia nevedome vyvolajú tieto záchvaty paniky u svojich malých prostredníctvom nerealistických očakávaní. Pamätajte, že niektoré deti sú prirodzene plaché - pokiaľ je spokojný so svojim malým okruhom priateľov, hier a motýľov, nemalo by vás to obávať.