Top 16 stratégií rodičovstva na zvládnutie ADHD Child

Obsah:

Porucha hyperaktivity s nedostatkom pozornosti alebo ADHD je stav, ktorý môže spôsobiť, že dieťa zápasí so sociálnymi interakciami, má problémy s organizovaním alebo dokonca s jednoduchými smermi. Tieto deti sú tiež v neustálom stave činnosti, čo môže byť pre rodičov ohromujúce. Môžete diskutovať o ADHD s lekárom vášho dieťaťa a vytvoriť plán, ktorý najlepšie funguje pre vaše dieťa.

Kľúčom k zaobchádzaniu s dieťaťom s ADHD je trpezlivosť a porozumenie. Môže byť ľahké sa rozčuľovať nad neustálymi temperamentnými záchvaty, ale s určitou pomocou a tipmi, budete schopní uspokojiť potreby vášho dieťaťa úspešne.

Ako zaobchádzať s dieťaťom s ADHD - 16 tipov pre rodičovstvo

Tu je niekoľko tipov pre rodičov ADHD, ktoré by mohli byť užitočné pri výchove detí s ADHD.

1. Zostaň v kľude:

Strata chladu nad dieťaťom je nálada alebo hnev môže len zhoršiť situáciu a pretiahnuť konflikt dlhšie. Najlepšou cestou je rozptýliť napätie s pokojnými slovami a krokmi. Ak vaše dieťa protestuje proti domácej úlohe, neľakajte ho, aby ste to urobili, ale povedzte mu, že mu rozumiete, že to pre neho nie je príjemné a uistite ho, že je na chrbte alebo na dotyk jeho ramena. Neubližujte ho z hnevu alebo sklamania.

2. Buďte úprimní o podmienke:

Hovorte svojmu dieťaťu o ADHD a pomôžte mu pochopiť, že je to jeho súčasťou. Tiež sa ho pokúste povedať, že ho môže kontrolovať správnymi postupmi. Je dôležité, aby vaše dieťa pochopilo, že má problém, ktorý sa dá spravovať s jeho pomocou a vašou podporou. Toto ho odzbrojuje a zapojí ho do rozhovorov, aby diskutovalo o riešeniach akéhokoľvek problému, ktorý sa stal ľahkým.

3. Pomôžte dieťaťu objaviť svoje silné stránky:

Keďže deti s ADHD sú v porovnaní so svojimi rovesníkmi nepriaznivé, môžu mať nízke sebavedomie a dokonca sa dostanú do depresie. Musíte ho povzbudiť, aby našiel to, čo miluje. Deti s ADHD sú veľmi jasné, keď majú niečo zaľúbené. Budete musieť pomôcť mu identifikovať a dať mu šancu vyniknúť.

4. Prestaňte chrániť:

Všetky deti, dokonca aj osoby s ADHD, sa musia naučiť robiť veci nezávisle od svojich rodičov. Nemôžete im vždy vyriešiť všetky problémy. Nechajte svoje dieťa nájsť riešenie problému, ktorým čelí. Namiesto toho, aby ho poučil, čo má robiť, opýtajte sa ho, čo by mohol urobiť.

5. Usporiadanie plánu:

Deti s ADHD postrádajú organizačné, plánovacie a výkonné zručnosti. Preto je nevyhnutné, aby ste vytvorili rutinu a poskytli im určitý čas na prebudenie, jesť, hranie, domácu úlohu atď. Môžete vytvoriť graf alebo kalendár s rozvrhom a udržiavať ho v pohľade vášho dieťaťa. Pre mladšie deti, ktoré nemôžu čítať, môžete použiť obrázky a kresby na zobrazenie inštrukcií.

6. Nastaviť pravidlá domu:

Vytvorte graf s pravidlami a napíšte dôsledky porušenia týchto pravidiel a umiestnite ich tam, kde ich dieťa vidí. Je dôležité, aby ste im poskytli stanovený zoznam očakávaní a dôsledkov, aby mohli predvídať disciplináciu, ak sa stratia.

7. Uistite sa, že sa rozumiete:

Keď dáte svojim dieťaťom nejaké pokyny, pozrite sa na svoje dieťa a hovorte jasne a pokojne. Môžete tiež prerušiť smerovanie na menšie vety, aby ste sa uistili, že sú lepšie pochopené. Ak je úloha zložitá, snažte sa neposkytnúť príliš veľa smerov a určite ho chválte, keď dokončí každý krok.

8. Buď pozitívny:

Vaše dieťa mohlo stráviť celý deň, keď mu bolo povedané, čo robí zle. Takže je dôležité, aby ste ho rozpoznali a chválili pre akúkoľvek úlohu, ktorú dokončí správne, bez ohľadu na to, akú málo úlohu.

9. Uistite sa, že dospelý je vždy s vaším dieťaťom:

Deti s ADHD majú tendenciu byť veľmi impulzné, a preto potrebujú riadny dohľad dospelých po celý čas. Nenechávajte svoje dieťa bez dozoru v žiadnom bode. Dávajte tiež pozor, keď vaše dieťa komunikuje so svojimi priateľmi alebo kolegami. Deti s ADHD bojujú so sociálnymi zručnosťami a ťažko pochopiteľné sociálne pravidlá. Nedovoľte, aby počas hry prebiehalo biť, kričalo alebo tlačilo. Môžete tiež odmeniť dobré správanie.

10. Pomôžte mu v jeho školských aktivitách:

Ak si všimnete, že sa vaše dieťa pohybuje ráno svojim tempom a zároveň sa pripravuje na školskú dochádzku, uistite sa, že mu dáte dostatok času, aby ste sa obliekli a jedli zdravé raňajky. Môžete si tiež rozložiť svoje oblečenie v predchádzajúcej noci a nechať svoju školskú tašku pripravenú urýchliť veci ráno.

11. Podporujte účasť v športe:

Vzhľadom na to, že deti s ADHD majú veľa energie a ťažko zostávajú dlho na pokoji, mali by ste ich povzbudiť, aby začali vykonávať fyzické aktivity, kde môžu túto energiu vyhnúť, zefektívniť ich pohyby a získať určité zručnosti. Jednotlivé športy alebo skupinové športy, ako je basketbal, ktoré vyžadujú nepretržitý pohyb prehrávača, môžu byť pre vaše dieťa najlepšie. Môžete ho tiež podpísať na bojové umenie alebo jogu, kde sa môže naučiť duševnú kontrolu a zlepšiť aj svoju koncentráciu.

12. Uistite sa, že spí dobre:

Nedostatok spánku môže byť škodlivý, môže spôsobiť problémy pre väčšinu z nás, ale ešte viac pre deti s ADHD. Deti s ADHD vyžadujú rovnaký spánok ako ich rovesníci bez podmienky; Avšak v dôsledku nadmernej stimulácie môžu byť ťažké získať kvalitný spánok. Preto budete musieť vytvoriť prísny spánkový program a nastaviť predčasný spánok. Tiež sa odporúča obmedziť čas na obrazovke a neposkytnúť mu kofeín. Môžete tiež využiť nejakú relaxačnú hudbu a arómu vo svojej izbe, aby ste mu pomohli spať.

13. Neposudzujte charakter svojho dieťaťa na základe jeho činov:

Deti s ADHD sa zvyčajne správajú tak, ako robia, pretože nemôžu kontrolovať svoje činy. Je dôležité, aby ste vyriešili problém bez toho, aby ste vytvorili odpor voči svojmu dieťaťu alebo mu nazvali názvy ako lenivé, hyper, atď. To môže spôsobiť pokles jeho sebaúcty. Namiesto toho môžete sedieť a diskutovať o negatívach svojho dieťaťa s ním, prinútiť ho pochopiť problém a požiadať jeho návrh, aby ho vyriešil. Čím viac sa podieľa na tomto procese, tým lepší výsledok môže byť.

14. Predvídať situácie, ktoré môžu byť potenciálne výbušné:

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť negatívnemu zážitku, je predvídať akékoľvek konflikty, ktoré môžu vzniknúť. Toto je obzvlášť dôležité, ak je vaše dieťa v sociálnom prostredí. Vytvorte konzistentný behaviorálny zásah, ak spozorujete situáciu, ktorá sa môže zhoršiť. Možno by ste mu chceli zdvorilo povedať, že potrebujete, aby prišiel s ním, a potom s ním diskutujte a nájdite riešenie.

15. Uistite sa, že váš partner a ste na tej istej stránke:

Pokiaľ ide o deti s ADHD, je dôležité, aby ste pri vynucovaní akýchkoľvek behaviorálnych zásahov ste vo Vašom konaní konzistentní. Nedostatok konzistencie prístupu k disciplíne a motivácia vášho dieťaťa môže spôsobiť veľa problémov. Vaše dieťa vás musí vidieť ako jednotnú silu.

16. Hľadajte podporu:

Nemusíte prejsť procesom starostlivosti o vaše dieťa sami. Vždy môžete sledovať skupiny podpory, ktoré ponúkajú deťom s ADHD pomoc rodičom a rodinám. Môžete sa pozrieť na poradcu, ktorý bude môcť hovoriť s vaším dieťaťom a poskytne vám návrhy na rodičovstvo s cieľom rozptýliť akékoľvek napätie, ktoré môže vzniknúť v dôsledku tohto ochorenia.

ADHD je duševný stav a je pravdepodobne spôsobený chybnou chémiou mozgu. Je nevyhnutné, aby ste za túto podmienku nevinili seba, dieťa alebo niekoho iného. Toto je základné odporúčanie ADHD pre rodičov čo môže pomôcť riadiť stav. Ak je vaše dieťa diagnostikované s ADHD, je najlepšie, ak dostanete všetky informácie, ktoré môžete o stave, aby ste vedeli, prečo vaše dieťa robí veci konkrétnym spôsobom alebo reaguje na spôsob, akým robí.

Manipulácia s dieťaťom s ADHD môže byť ohromujúca, ale nedovoľte, aby vás zabránilo postarať sa o seba. Ak ste stresovaní a unavení, pokojné zaobchádzanie s vaším dieťaťom bude ťažké. Preto si vezmite čas na deštrasovanie, kedykoľvek je to možné.

Nezabudnite, že aj napriek tomuto stavu je vaše dieťa báječná osoba. Môže mať svoje nedostatky, ale bude mať aj svoje silné stránky. Rozpoznať ich a osláviť svoje dieťa.