Tipy na odstavenie
Všetci vieme, že dojčenie je lepším spôsobom, ako vyživovať dieťa - Americká asociácia pediatrov bola veľmi jasne informovaná o výhodách dojčenia pre matku aj dieťa najmenej šesť mesiacov, najlepšie však rok alebo viac. Ale či už ste si dali čas a máte pocit, že ste vyhorení, alebo sa niečo snaží, aby vaše ambície „prsia sú najlepšie“ - možno ošetrovateľstvo jednoducho nefungovalo, alebo sa vraciate niekde späť, kde čerpanie je ťažké alebo nemožné - príde čas, keď sa dieťa musí odstaviť.
Ako si zvyknete na to, že si trochu zvyknete na to, že vaše prsia už nie sú jej a mlieko už nie je zážitkom spájania? Požiadali sme Melissu Clarkovú Vickersovú, medzinárodne certifikovaného konzultanta laktácie a administrátora La Leche League. Spodná čiara? Rovnako ako tehotenstvo, odstavenie nie je čin, ale premena s mnohými začiatkami a zákrutami. Najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť, sú venovať sa časom, prispôsobiť sa potrebám členov rodiny - a znížiť si určitú mieru.
Nastavte plán odstavenia
AAP odporúča exkluzívne dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života vášho dieťaťa. Ak sa vám to podarí, vaše materské mlieko mu pomôže chrániť ho pred chorobami a potravinovými alergiami a poskytne celý rad výživných výhod. Získate tiež výhody: Mamičky, ktoré dojčia, majú neskôr v živote nižšiu mieru rakoviny vaječníkov a osteoporózy. A čo keď tých šesť mesiacov skončí? AAP odporúča, aby ste pokračovali v prvom roku života dieťaťa aj po ňom - neexistuje horná veková hranica.
Ako si teda vyberiete čas? Alebo necháte svoje dieťa rozhodnúť sa?
Podľa vášho rozvrhu. Odvykanie od matky je normou - prinajmenšom v Spojených štátoch. Keď nastavíte rozvrh, nemusíte nevyhnutne ísť proti želaniam vášho dieťaťa, kedy, ale nastavíte tempo. Dôvody, prečo začať s odstavením, sa pohybujú od nového tehotenstva alebo choroby, ktorá si vyžaduje lieky alebo chemoterapiu, až po očividný, ale nezameniteľný pocit, že je čas presunúť vzťah do ďalšej fázy. "Nie je neobvyklé, že sa mama cíti vyhorená a len povie:" Dosiahla som svoj limit, "hovorí Vickers. „Kľúčovou vecou je nájsť čo najjemnejší spôsob odstavenia.“ Podľa rozvrhu vášho dieťaťa. Oveľa menej bežný prístup k odstaveniu je verzia vedená deťmi, v ktorej necháte svoje dieťa nastaviť tempo. Deti, keď zostanú na svojich vlastných vymoženiach, nakoniec odstavia. „Je zriedkavé, že dieťa odstaví samo v prvom roku, “ hovorí Vickers, „ale stáva sa to.“ Pravdepodobnejší prirodzený vek leží niekde medzi dvoma a štyrmi rokmi. Znaky pripravenosti dieťaťa sú zrejmé, hovorí Vickers. „Prsia jednoducho potrebujú menej, a preto ich menej hľadajú, až kým ich o to nepožiadajú.“ Je to určite najjednoduchší spôsob, ako ísť - ak to znamená, že milujete všetko o dojčení a ste v žiadne ponáhľanie ukončiť to.
Ak musíte odstaviť v zhone
Život sa niekedy stáva prekážkou vašich najlepších plánov dojčenia - choroba, ktorá si vyžaduje, aby ste vzali lieky alebo požadovanú pracovnú cestu, ktorá vychádza z modrej. „Uistite sa, že ste najskôr preskúmali všetky svoje možnosti. Napríklad je niekedy možné použiť menej toxické lieky. Ale ak máte konečný termín, do ktorého musíte odstaviť, vyčkajte na tento proces toľko času, ako je možné - v ideálnom prípade najmenej dva týždne, “hovorí Vickers. A ak nemáte veľa času, musíte sa vzdať flexibility a dodržiavať prísny plán zužovania dĺžky a počtu kŕmení.
Chystáte sa na studené Turecko
"Určite je to uskutočniteľné, ak nie vhodné, " hovorí Vickers o zastavení naraz. „Vaše dieťa prežije, ale bude to pre neho emotívne ťažké. Druhou vecou, ktorú si treba zapamätať, je to, že pre vás bude fyzicky ťažké, pretože budete musieť mlieko pravidelne vyjadrovať, až kým ho prestanete vyrábať. Ak prestaneš dojčiť, budem mať sakra prechod, aby si to prešiel sám. (Vickers odporúča veľa ľadu.)