Čo nikomu nehovorí novým mámom a otcom o rodičovstve
Yvette Du Bourdieu bojovala predtým, než našla privítaciu komunitu.
Yvette DuBourdieu bola odvrátená od kaviarní, pospíchala a požiadala o odchod.
Nie preto, že bola opitá, alebo nepohodlná, ale za to, že sa stala matkou.
"Je ťažké nájsť miesta, ktoré sú vítané, " hovorí matka osemročnej Elly a štyrochročnej Poppy. "Tu ste s vaším kočíkom veľkosti chladničky s mrazničkou, stačí sa pripojiť a mať kávu, ale môžete blokovať veci, je to" nechajte svoj kočík vonku ", alebo keď dieťa plačí, je to špinavý pohľad od iných patrónov alebo sú posúdené za to, že používate fľašu.To sa deje stále, skutočne vám bráni v tom, aby ste vyšli viac. "
DuBourdieu sa domnieva, že takéto prípady sú len jedným z faktorov, ktoré vedú k tomu, že mnohé nové mamičky sa cítia izolované.
Perinatálna (to je obdobie, kedy je žena tehotná a rok po narodení dieťaťa) úzkosť a depresia postihujú jeden zo šiestich matiek a jeden z 10 otcov. Ešte viac žien prežíva pocit ohromujúcej osamelosti, ktorá nie je klinicky diagnostikovaná.
"Je to docela krutý prechod od kariéry k materstvu, " hovorí DuBourdieu. "Myslím, že rodičia sú celkom dobre informovaní o radostiach a bezspalých noci, ale nikto vám naozaj nehovorí o tom, ako budete osamelé vaše dni a koľko času trávite sám so svojím dieťaťom."
Pre ňu, po počiatočnom vzrušení z toho, že má novorodenca, to bolo "takmer trýznivý proces", keď sa prispôsobila šoku nového.
Yvette mala "úžasnú" matku, ale to nestačilo.
"Strávite s nimi asi dva až štyri hodiny týždenne, takže je ešte dosť času, aby ste boli úplne a úplne osamotení, " hovorí DuBourdieu. "Naozaj sa naučíte, že vaše dni sú naozaj dlhé, keď váš partner odíde do práce v dňoch 7-7.30 a nedostane sa domov až do šiestich alebo siedmich nocí.
"V tých dňoch, keď som neorganizoval niečo, čo robiť, alebo niekto, kto to vidí, bol mimoriadne izolovaný ... hlavne ak prechádzate dobou, keď vaše dieťa pláča po celú dobu ... pri niekoľkých príležitostiach by ste boli čakajúc na kľúč, aby sa zámok otočil. "
Takáto izolácia - a nuda - je zhoršená očakávaním, že to má byť radosť; a zatiaľ čo je to radosť pre mnohých, je to tiež neuveriteľne náročný čas.
"Najmä vaše prvé dieťa je jednou z najdôležitejších udalostí, ktoré menia život, " hovorí Dr Vijay Roach, vedúci pôrodník a predseda Gidget Foundation, ktorý požaduje, aby perinatálne kontroly duševného zdravia boli tak rutinné ako krvný tlak šeky.
"Tehotenstvo je čas radosti a šťastia a musí to byť taký pozitívny čas, ale pre mnohých ľudí je to aj úzkosť a je to nešťastný čas."
Samovražda je hlavnou príčinou smrti matky vo svete (Nadácia Gidget bola pomenovaná po prezývaní mladého matky, ktorá si vzala život a zároveň trpí postnatálnou depresiou).
Roach hovorí, že povedomie sa "vyvíja a vyvíja pozitívne", ale máme ešte dlhú cestu.
"Otcovia sú nepoznanou skupinou, " hovorí a poznamenáva, že často bojujú, ak ich partner trpí depresiou, ale môže tiež bojovať s "obrovským posunom", ktorý sa stáva rodičom.
Tri hlavné faktory majú tendenciu robiť perinatálne obdobie obzvlášť ťažké, Roach hovorí:
- "Najväčšia vec je na pracovisku: veľa žien sa bojí povedať svojim zamestnávateľom, že majú obavy z toho, že im nebude poskytnutá propagácia, alebo že budú považovaní za menej schopných, pretože sú tehotná, " vysvetľuje.
"A pre mužov, ich stále nie je všeobecne akceptované ako opatrovatelia, nemajú túto podporu a sú zamračené, ak odídu čoskoro, aby zobrali svoje dieťa." To vedie k obrovskému stresu a je to doba, keď ste ľudia s tým všetkým bojujú. "
Dodáva, že ak niekto zažíva depresiu alebo úzkosť, je pravdepodobnejšie, že prehĺbi svoje pocity zo strachu, že bude súdený.
- "Ďalším veľkým problémom je izolácia - ľudia sú často uviazaní doma, ste unavený a je ťažké nájsť miesta, ktoré ste ako nová mama vítaní. Často sa cítia osamote, " hovorí Roach. "Mali by ste byť šťastní, mali by ste sa s tým pokúsiť."
- "Tretia vec je sociálne médiá. Je tu ilúzia spojenia, ale realita je človek potrebuje osobné spojenie."
Sociálne médiá, s ilúziou spojenia a ilúziou dokonalosti, môžu robiť rodičov, ktorí sa cítia osamotejší a menej schopní.
"Máte krásny výstrel Instagramu, ktorý ste si dal z vášho dieťaťa, ale ostatných 99, 9 percent je úplne iný príbeh, " hovorí DuBourdieu.
"Myslím si, že všetky mamičky sa cítia izolované, ale myslím si, že je veľmi ťažké, aby niekto položil tvoju ruku a povedal:" Som osamelý, v tom sa nudím. "Stále ma udivuje, koľko mamičiek vidíš v uzatvorené ihrisko, ktoré sa navzájom nehovorí. "
DuBourdieu, ktorá vytvorila Ellaslist (po tom, čo sa narodila jej prvá dcéra, Ella), ktorá sa spájala s rodičmi a navzájom sa venovala rodičom a deťom, hovorí, že "málo" žien vybuchlo, keď sa k nim priblížila na ihrisku, aby som pozdravil.
"Nikto sa ich nespýtal, ako sú, " hovorí a dodáva, že nájdenie vlastnej komunity a miest, ktoré považuje za privítané, "úplne zmenila" svoju skúsenosť s rodičovstvom.
"Čo rodičia potrebujú tak zúfalo, najmä v tých raných dňoch je dospelé spojenie a byť okolo iných ľudí .. Ellaslist je naozaj o pripojenie.Keď som začal som hľadal veci, ktoré robiť, ale pozerá sa na to, teraz som hľadal spojenie . "
Nedávny výskum zistil, že sociálna podpora a prepojenie zohráva významnú úlohu pri pozitívnom ovplyvňovaní duševného zdravia a blahobytu nových rodičov. Sociálna podpora pozostáva z praktickej pomoci, emocionálnej podpory, prístupu k informáciám a potvrdenia, že matka robí dobrú prácu.
"Prostredníctvom uvedomenia sa môžeme začať zaoberať týmito otázkami a dať ľuďom príležitosť zlepšiť sa, " hovorí Roach a dodáva, že existuje jedna kľúčová zložka na vytváranie zmien.
"Potrebujeme súcit - je dôležité podporiť mamičky a otcov prostredníctvom tohto dôležitého prechodu."