Kedy vaše dieťa začne spať cez noc?
V tomto článku
- Čo znamená Sleeping through the Night?
- Vývojové prekážky predtým, ako vaše dieťa spí celú noc
- Kedy väčšina detí spáva celú noc?
- Tipy na pomoc dieťaťu spať celú noc
Ako rodičia, možno sa zaujímate, kedy moje dieťa začne spať bez toho, aby sa niekoľkokrát prebudilo cez noc. Pre nových rodičov môže byť veľmi únavné zvládnuť dieťa aj jeho pracovný život. Väčšina dojčiat má rôzne spacie návyky, ktoré sa začnú realizovať po 6 mesiacoch.
Čo znamená Sleeping through the Night?
Spánok cez noc znamená úplné oddych asi šesť až osem hodín bez toho, aby ste sa zobudili. Pre deti sa to zvyčajne stáva po ich nočnom kŕmení a je to nepretržité bez prerušenia alebo nepohodlia. Zatiaľ čo niektoré deti môžu spať šesť až osem hodín v úseku ako mladé ako 3 mesiace, iné môžu trvať dlhšie, takmer až rok.
Vývojové prekážky predtým, ako vaše dieťa spí celú noc
Predtým ako vaše dieťa môže spať cez noc dôsledne, existuje veľa fyzických, duševných prekážok, ktoré musí prekročiť.
Niektoré z nich sú
- Zvýšené kŕmenie a prírastok hmotnosti
- Znížená tieseň alebo Moro reflex, ktorý spôsobuje, že detské nohy trhať v reakcii na spúšť, ako je hlasný šum, zmena v spánkovej polohe alebo dokonca zlý sen. Zvyčajne zmizne po 4. mesiaci
- Menej kŕmení v noci
- Pomôžte svojmu dieťaťu zvýšiť schopnosť samo-zmierniť tým, že mu nasáva prst alebo cumlík, aby pomohla ísť spať, ak sa prebudí uprostred noci
Kedy väčšina detí spáva celú noc?
Dojčatá sa prebúdzajú uprostred niekoľkokrát, aby sa zívli a rozťahovali sa a usadili sa.
Akonáhle je vaše dieťa unavené a ospalé, pôjde spať do 5-10 minút od uloženia do postele. Zvyčajne sa to deje za 6 mesiacov.
0-4 mesiacov
Keď je vaše dieťa novorodenec, je na tomto svete nová, a preto nemá nastavený vzor spánku. Jej nohavice budú na požiadanie a môžu sa pohybovať od 45 minút do 120 minút. Hlavným cieľom v tomto veku je udržať dieťa dobre odpočinuté. Vaše dieťa musí spať 12-16 hodín denne.
4-6 mesiacov
Keď sa vaše dieťa dostane do 4 mesiacov veku, jej spodky by mali byť znížené zo 4 na 3. Ona bude tiež spánok na 30-45 minút v jednom cykle. V čase, keď prežije 5-6 mesiacov, môže spať 2-2, 5 hodiny, ale s pomocou. Okolo tejto doby môžete začať pripravovať plán pre ňu. Uprednostnite detské dieťa a začnite pripravovať príjemné prostredie pre ňu spať. Celková doba spánku počas dňa by mala byť 3-4 a pol hodiny a zvyšok v noci.
7-9 mesiacov
Počas tohto vekového obdobia je čas znížiť počet psov z 3 na 2. Počas dňa musí vaše dieťa spať celkom len 3-4 hodiny. Začnite upevňovať svoj plán, tj zabezpečte rovnaký čas do postele a prebudenie. Dajte dieťaťu do režimu spánku počas 2 až 2, 5 hodiny počas každého cyklu spánku. Začnite vytvárať rutinný nočný čas, ktorý začne nasledovať.
10-12 mesiacov
Akonáhle vaše dieťa dosiahne takmer rok, bude väčšina svojho dňa nastavená do rutiny. Doba kŕmenia a doba napaľovania sa stabilizujú, takže je dôležité, aby sa udržiaval časový rozvrh výživy len 2-2 ½ hodín počas dňa. Celkom 3-4 hodín počas dňa je potrebné, aby vaše dieťa bolo dobre oddýchnuté a šťastné. Počas noci môžete začať dieťa spať dlhšie a učiť jej seba-upokojujúce techniky. Spánkové hodiny môžu byť predĺžené až neskôr, aby vaše dieťa spalo hneď, ako je posadená.
Keď je vaše dieťa dlhšie ako rok, môže byť doba spánku znížená na jedenkrát denne a na dobu 2 + hodín. To môže chvíľu trvať, kým vaše dieťa sa prispôsobí novým spôsobom spánku, aby ste boli trpezliví a konzistentní. Ak ste frustrovaní a nemôžete dieťa spať, urobte malú prechádzku a vráťte sa a skúste to znova. Časom sa vaše dieťa bude môcť prispôsobiť plánu, ktorý je pre vás a vášho partnera vhodný.
Tipy na pomoc dieťaťu spať celú noc
Ako rodič, ktorý mohol stráviť veľa bezesných nocí, možno sa zaujímate, kedy deti spávajú cez noc prirodzene
Tu je niekoľko tipov, aby vaše dieťa dobre spalo v noci
- Snažte sa byť konzistentní aj cez víkendy. Ak nastavíte čas na spanie, uistite sa, že ste v tom čase nastavili svoje dieťa bez ohľadu na záväzky
- Položte svoje dieťa do postele, keď sa cíti ospalá a môže okamžite ísť do postele
- Váš malý môže mať spánkové cykly dokonca 40 minút, čo znamená, že v noci sa znova rozptyľuje. Nepredpokladajme teda, že je hladná a musí sa kŕmiť
- Predĺžte nočné kŕmenie, keď môže ísť spať úplne
- Urobte to jednoduché, pokiaľ ide o poskytovanie pevných potravín, nemusíte nič spěchať. Začnite s polotuhými a mashable jedlami
- Vyzdvihnite podnety od svojho dieťaťa a synchronizujte sa so svojím rozpisom. Ak vidíte, že sa vaše dieťa zívne a zdá sa unavené, posaďte ju do postele
- Nastavte plán spánku, tj posuňte ju do postele súčasne každý deň
- Vytvorte si nočnú rutinu tak, aby vaše dieťa mohlo vyzdvihnúť tie podnety a zvyknúť si na to, ako sa začne rutina, zvyknúť na spánok. Čítanie príbehu pred spaním, pekný kúpeľ pred spaním môžu byť dobré rituály pred spaním
Umiestnenie dieťaťa do režimu spánku môže byť prevažnou úlohou; preto sa uistite, že máte dostatočnú pomoc a podporu na nastavenie vzoru. Pracujte ako tím a získajte pomoc od svojho partnera, keď ste príliš vyčerpaní, aby ste mohli pokračovať. Čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že to bude trvať dlho