Keď sa cítite nadol, tieto 5 vecí vás udrží!
Vystúpenie na cestu vo vašej novej roli ako mama je neuveriteľne vzrušujúce. Ale čo keby stagnácia zasiahla a spochybňuje vašu identitu ako ženy a ako matka? Naučte sa, ako uvítať zmenu vo vašom živote, ktorá vrhá kúzlo pri získavaní vášho mojo späť.
Materstvo nie je len udalosťami, ktoré menia život, ale prinášajú aj výzvy, ktoré sú vždy pripravené k tomu, aby vás zaklopali. Dôležité je, že si nájdeš silu odraziť sa späť a naučiť sa zaoberať sa vzostupmi a pádmi. Vitajte v tomto prechode, keď ste sa stali matkou s pozitívnym postojom a vytrvalosťou. Prineste mojo späť do svojho života a omladzujte svojho ducha!
Tipy na získanie Mojo Späť
Ak sa cítite stresované, depresívne, letargické, podráždené alebo jednoducho vyčerpané, možno ste stratili svoje mojo. Ak sa zaujímate o to, čo je mojo, je to tá iskra alebo to kúzlo, ktoré udržuje tvoju dušu a vaša myseľ vyvážená. Keď sa to vytratilo, musíte urobiť vedomé úsilie, aby ste sa vyzdvihli, znovu objavili svoje mojo a vychutnávali by ste si matku.
1. Nechajte Go of the Word 'Stress'
Stres môže nasávať mojo aj z tých najsmernejších a veselších mamičiek. Prvým bodom v agende je, aby ste sa uistili, že sa zaoberáte tým, čo vás stresuje bez ohľadu na to, aké malé je to. Vždy sa snažte dať nejaký čas "mi" a zóny na zdroji vášho podráždenia alebo úzkosti. Zistíte, že je jednoduchšie nájsť riešenie a odľahčiť zaťaženie. Diskutujte o svojich problémoch s rodinou a partnerom. Nemáte a nemusíte to prejsť sám.
2. Ukážte lásku k svojmu telu
Začnite sa starať o seba a urobte to najlepšie z toho, čo máte. Nenávidia všetku váhu tehotenstva, ktorá sa zbavuje? Nespěchejte sa, aby ste všetko odhodili, ale postupujte malými krokmi naraz. Len účes, nádych make-upu a nádherný odev vás môžu cítiť lepšie. Každý deň si pamätajte na seba a na to, čo ste dosiahli. Mojo-inšpirujúce a náladu zvyšujúce jedlo môže tiež urobiť zázraky pre svoju myseľ.
3. Niektoré "Prečo čas"
Každý má zoznam vecí, ktoré by chceli robiť, a mamičky sa nelíšia. Bez ohľadu na to, aké sú vaše zvláštne, urobte zoznam úloh a chvíľu si premyslite, prečo ich chcete robiť. Môžete začať jednoduchými a príjemnými úlohami, možno len sami alebo s malým. Čím viac môžete odškrtnúť svoj zoznam, tým ľahšie sa dostanete do mojo.
4. Riziko!
Máte pocit, že vo vašom živote nie je viac dobrodružstva? Niet pochýb o tom, že vaše dieťa prináša nekonečnú radosť, ale ak si želáte robiť niečo naozaj vonku, potom je čas vrátiť nejaké dobrodružstvo do vášho života. Urobte niečo, čo ste vždy chceli, aj keď je to charakter. Choď pod vodou, bungee jumping a zips. Ak to všetko vyzerá trochu mocne, môžete ho zmenšiť. Užiť si džungle safari so svojím malým batoľa alebo si rezervovať spontánne víkendové výlety a mať nejaký dievčenský čas s tvojou dcérou môže tiež pomôcť dostať svoje mojo späť.
Meditovať
Nemusíte ísť celú míľu a rezervovať si do mesačného jogového tábora. Môžete však mať nejaký čas každý deň len sedieť a uvoľniť svoje myšlienky. Ak ste ako väčšina mamičiek s plodom, ktorý vás nenechá dostatočne dlho na to, aby ste odhodili, môžete meditovať 10 až 15 minút každý deň, keď ich zastrčíte do postele. Ak máte problémy so sústredením, svietiť sviečku a zaostriť na plameň. Neblokujte myšlienky; nechajte ich plynúť a uvoľniť.
Bez zmeny sa život stáva monotónnym a frustrácia sa nasadzuje. Teraz, keď ste mama, vaše priority sa budú meniť a život bude mať iný zásah. Vitajte v tejto zmene! Zmeňte svoje myšlienky, váš postoj a vzor vašej vôle sa nakoniec zmení. Presmerujte negatívnu energiu a používajte ju ako krmivo, aby ste urobili niečo konštruktívne a pripravte sa na všetky prekvapenia, ktoré osud má pre vás.