Prečo Sex po pôrode bolí naozaj zle - 6 tipov, ako to urobiť lepšie
V tomto článku
- Najčastejšie dôvody, prečo je sex krátko po tehotenstve, je obyčajná bolesť
- Tipy na zmiernenie bolesti počas sexu po pôrode
Než začnete obviňovať váš zmenený životný štýl, postavu, vyzerajú alebo činnosti pre chudobných po tehotenstve sex, urobte si pauzu. Pohlavný styk po pôrode bude bolestivý bez ohľadu na to, čo robíte! Toto je čas, kedy bude čakať dobre.
Poďme si to, sex po pôrode môže byť bolesť, celkom doslova. Ale prečo musíte prekonať toto utrpenie? Existuje veľa dôvodov - väčšinou lekársky - a vaša najlepšia stávka na úžasný sex bude mať niečo jednoduché!
Najčastejšie dôvody, prečo je sex krátko po tehotenstve, je obyčajná bolesť
1. Smart doktor
V prípade, že ste prešli vaginálnym zrodom alebo ak váš lekár prerezal perineum, je možné, že máte to, čo sa nazýva "manželský steh". Tento extra steh je zameraný na zmenšenie vaginálneho otvoru a často vedie k bolestivému sexu po tehotenstve. Ak začnete sex po 2 týždňoch po pôrode, pamätajte na to, že steh nemusel byť uzdravený a spôsobuje nepríjemné pocity.
2. Žiadne ďalšie vyšívanie
Cítiš šťastie, že počas pôrodu nepotrebuješ žiadnu inú ručnú prácu a dostala len to, čo bolo nutné? No, určite sa vyliečite docela skoro, ale v určitých prípadoch môžete čeliť zjazveniu tkaniva v perineu. Tieto tkanivá jazvy sú navrhnuté tak, aby vaše vagíny citlivé a prísnejšie. Avšak môžu spôsobiť, že vaginálne svaly sú príliš tesné v čase, keď majú byť uvoľnené! Niet divu, že sex po pôrode nie je bezbolestný.
3. Prirodzene roztrhané, ale bolestivé
Vaše trápenia s zjazvenou tkanivou nie sú dostatočne rýchle, aby ste si mohli užívať sex 3 týždne po pôrode. Budete musieť veľa pracovať na rozbití tkaniva jazvy. Pokúste sa masírovať a miesiť tkanivo rukami. Kým ste na to, požiadajte svojho manžela, aby vám dal masáž krku a ramien - to môže byť blaženie!
4. Dojčiť a nútiť sa dopriať
Buďte sex po vaginálnej aplikácii alebo pohlavnom styku 4 týždne po pôrode, dojčenie a vaginálna suchosť môže spôsobiť bolesť. Znížili ste prirodzenú hladinu hormónov, a to vo vnútri aj mimo vašej vagíny, čo znižuje váš pohlavný styk. V tomto momente je dôležité používať nejaký druh mazacieho prostriedku - olivový olej, kokosový olej alebo syntetické mazadlo - aby sa veci mohli hladko pohybovať.
5. C-sekcia môže byť tiež škodlivý
Ďalším odstrašujúcim faktorom sexu po tehotenstve je C-sekcia. To vytvára jazvy, ktoré, ak nie sú postarané, narastajú do podkladových vrstiev a vytvárajú problémy súvisiace s pohybom čriev, močového mechúra a dokonca bolestivým pohlavím. Ak ste prešli opakovanými sekciami C, potom budete skutočne potrebovať opatrnosť a zlomiť tieto jazvy masážami a terapiou. A ak ste sa najskôr pokúsili o vaginálnu porodu, po ktorej ste museli ísť do sekcie C, tak je to veľa, ktoré vaše telo muselo prejsť!
6. Časové otázky sú príliš veľa
Vaše panvové svaly musia byť veľmi uvoľnené, aby ste si mohli užívať sex. Ak s ním prechádzate v nesprávnom čase, napríklad keď ste napäté alebo upozornení z dôvodu dieťaťa, nenechávajte veľa priestoru na odpočinok, čím prispievate k bolesti.
Tipy na zmiernenie bolesti počas sexu po pôrode
Môže sa zdať nedôverčivé dokonca premýšľať o sexe, keď máte bolesť a vaše telo sa stále opravuje; ale to neznamená, že už nikdy nebudete mať potešenie znova. Postupujte podľa týchto tipov, aby ste sa dostali späť do činnosti s oveľa menšou bolesťou.
1. Získajte Zelený signál lekára
Nie je nastavená čakacia doba, od ktorej sa musíte zdržať sexu; väčšina lekárov však poradie čaká na 4 až 6 týždňov pred sexom a poskytne telo potrebný čas na liečenie. Vykonajte radu lekára, ako aj svoj vlastný rozsudok.
2. Predohra je požiadavka
Nemôžete skočiť späť do vášnivého a agresívneho pohlavia už od začiatku. Uvoľnite si cestu do nej pomerne pomaly a uistite sa, že to váš partner rozumie. Váš partner nemusí mať problémy s tým, aby sa dostal do kontaktu kvôli suchému kúzlu, ktorému prešiel, ale to pre teba nepotrebuje! Choďte pomaly, buďte veľmi intimní a skúste veľa opatrení stimulovať a vzbudiť sa. Ako už bolo uvedené vyššie, prirodzené mazivá ako kokosový olej môžu byť tiež užitočné. Teplý vodný kúpeľ a relaxačná masáž vám tiež pomôžu upokojiť a dostať sa do nálady.
3. Vyskúšajte rôzne pozície
Vaša predchádzajúca pozícia môže byť potrebné zmeniť, ak práve teraz spôsobuje bolesť. Ale je to čas, aby ste mohli experimentovať a kto vie, môžete nájsť svoju novú obľúbenú pozíciu teraz! Ústna a ručná stimulácia môže byť ďalšou vecou, ktorú môžete vyskúšať počas tejto fázy.
4. "To je čas na cvičenie!
Kegelové cvičenia sú obľúbeným tehotenstvom a musia pokračovať aj po dodaní, aby sa zabezpečilo posilnenie panvového dna.
5. Komunikujte otvorene
Bude to trvať nejaký čas, kým sa skutočne vrátite do hry so všetkými svojimi skúsenosťami. Vezmite si to pomaly a uistite sa, že ste s partnerom otvorení - povedzte mu svoje potreby a ťažkosti, aby ste sa dokázali tešiť spoločne a udržať nepríjemnosti na minimum.
Zaslúžite si, aby ste po dieťati mali sex, ktorý nie je bolestivý, zvlášť keď vaše telo prešlo rigoróznou pôrodnosťou a potrebuje potešenie utopiť všetko ostatné. Avšak s komplikáciami, ktoré prinesie pôrod a tkaniva jazvy, je to dobrý nápad oddýchnuť sa a vyliečiť trochu viac skôr, ako sa dopustíte intimity s novým otcom!