11 Nevyhnutné mantry pre tehotné ženy, ktoré chcú narodiť bez drog
Niečo, čo maminkám nebude správať ohľadom pôrodu bez drog, ale je očividne šokujúce pre všetkých: niektorí z nás majú rovnako strach mať si ihlu v chrbtici, pretože ostatní ľudia majú bolesť v práci. Pre niektorých z nás sú voliteľné lekárske zákroky strašnejšie než myšlienka na pôrodu bez nich. Sme menšinou v tejto veci, napriek tomu si pamätať niektoré nevyhnutné mantre na pôrod bez drog môže byť veľmi užitočné, keď prechádzate tehotenstvom a do práce.
Ako prvýkrát sa biomamera, ktorá sa rozhodla narodiť s pôrodnými asistentkami a bez liekov, viem, že z prvej ruky, ako náročné a odmeňujúce to môže byť narodenie tak, ako chcete. Samozrejme, že nie všetko je vo vašich rukách - nepredvídateľné okolnosti a mimoriadne udalosti niekedy vznikajú - ale pôrode bez drog je úplne možné pre mnohých ľudí, vrátane prvých mamičiek . Vyžaduje to fyzickú a najmä mentálnu prípravu, pretože (legitímne zdravotné možnosti stranou) najväčšou prekážkou, s ktorou sa pravdepodobne stretnete, je prekonanie života kultúrnej kondície, ktorá učí ľudí, aby sa báli pôrodu. Pravdepodobne budete tiež obklopení ľuďmi, ktorí boli socializovaní, aby verili tomu istým veciam, ktoré sa teraz pokúšate rozprávať, takže je neskutočne ťažšie rozprávať to, čo bolo nielen vy, ale aj tí okolo vás, prechádza fyzickým konaním práce a doručenia.
Pre všetky nečestné a často nespravodlivé predpoklady o mamičkách, ktoré si vyberajú plán na liečbu bez liečby, podľa mojich skúseností nie je nedostatok ľudí, ktorí mali buď medikamentózne narodenie, ľudí, ktorí ich chcú v budúcnosti, alebo muži, ktorí by mali mať STFU generál, ktorí nemajú žiadnu pochybnosť, čo rodičom, ako nám, hovorí, prečo je naša voľba hlúposťá, nesprávna alebo nesprávna. Takže okrem toho, že sa naučíte všetko o tom, čo je pravé "normálne" narodenie, ak chcete čo najlepšie zastreliť pri bezprostrednom narodení, vyberte svojho poskytovateľa starostlivosti múdro a nájdite spôsob, ako sa chrániť, psychicky a emocionálne, od ľudí ktorí sa pokúsia hovoriť alebo vystrašiť z našej voľby. Doulas a dobre informovaní, dobre pripravení pôrodní partneri sú na tomto fronte veľmi užitoční, pred a počas práce. Nasledujúce malé mantry môžu tiež pomôcť.
"Moje narodenie, moje podnikanie"
Zámerne som prestala rozprávať väčšinu ľudí o svojom pláne narodenia, pretože som sa nechcel zaoberať svojimi predpokladmi, projekciou a dramatikou. V každom prípade, či hovoríte všetkým, niekoľkým ľuďom alebo nikomu; Pamätajte, že vaše narodenie je vaša firma. Nemusíte robiť nič kvôli nikomu iným dôvodom a nemusíte ospravedlňovať alebo vysvetľovať sami seba.
"Hororové príbehy iných ľudí nie sú súčasťou môjho plánu narodenia"
Z nejakého dôvodu si ľudia myslia, že je to v poriadku, aby ste vystrašili tehotné ženy svojimi vlastnými alebo inými ľuďmi traumatickými zážitkami. Áno, nepotrebujete počúvať ľudí, ktorí vás chcú vydierať, aby ste boli pripravení na narodenie, alebo urobiť nevyhnutné úpravy vášho plánu narodenia, ak vzniknú skutočné komplikácie (alebo dokonca, ak ste len zmenili názor, čo je 100% v poriadku).
Skutočné rozhovory: Ste šikovný, kompetentný a dostatočne premyslený, aby ste si urobili správnu voľbu pre seba a ako racionálny dospelý človek si už viete, že váš plán narodenia môže byť potrebné v skutočnej núdzovej situácii zmeniť. Nepotrebujete vydržať šikanovanie iných ľudí zamaskovaných ako "snažiť sa uistiť sa, že ste realistickí" alebo "pomáhať vám pripraviť sa na to, čo sa môže stať." Povedzte im, aby si udržali svoje patrónujúce nezmysly pre seba.
"Žiadne ihly v blízkosti mojej chrbtice a budem v pohode"
Ak ste ako ja a myslíte, že ihly sú strašidelné, neváhajte to opakovať každému, kto si myslí, že presúvanie informácií o epiduráloch na vás je "posilnením" alebo "podporou" napriek všetkým vašim protestom.
"Moja myseľ je otvorená ako moje telo"
Vaše telo je schopné porodiť a vaša myseľ sa môže meniť. Ste pripravení urobiť to, čo musíte urobiť, bez ohľadu na to, čo to nakoniec znamená.
"Mám to"
Pretože ste rock. Pozri tiež: # 4.
"Môj loptu ma drží na ples"
Pretože je to pravda. Poskakovanie, valcovanie, dokonca aj cez obrovskú loptičku je prekvapujúco užitočné. Cvičebné lopty, ktoré vám pomôžu vyradiť, pracovať a odraziť vaše novorodenca spať, sú najlepšou priateľkou mamy.
"Bez rizika, bez ruchu"
Ak ste vy alebo vaše dieťa nie sú v bezprostrednom ohrození, nie je potrebné, aby vaše dieťa vonku. Opakujte to sami seba, ak máte pocit, že ste boli tehotná pre ôsmich foreverov, predtým, ako budete hovoriť s akýmkoľvek poskytovateľom, ktorí by mohli chcieť vyvolať bez rozumného dôvodu, alebo komukoľvek, kto trpí trpezlivosťou a snaží sa vy.
"Všetko, čo potrebujem, je láska (a občerstvenie)"
Oxytocín je taký silný. Okolo sebe s láskou a náklonnosťou, zatiaľ čo vy práca drží to spěch, ktorý udržuje vašu prácu pohybujú. Tiež? Toto je super vyčerpávajúca fyzická udalosť, takže vaše telo potrebuje palivo, aby ho udržalo. Máte niekoho, kto by vám dal objatí a bozky a veľa jednoduchých jedál, je super spojka, keď pracujete bez medu.
"Dajte Dance A Chance"
Tanec v práci je vec, pretože je to úžasné. Tancovanie a dobrá hudba vás udrží na voľnej nohe, udržuje vás šťastný a drží dieťa, ktoré sa pohybuje dolu a von. Stojí to za vyskúšanie.
"Teplé vane a späť"
Viac komfortných opatrení, ktoré si treba pamätať, pretože bez práce bez práce nemusíte nevyhnutne znamenať utrpenie. Existuje veľa spôsobov, ako cítiť to najlepšie, takže môžete pokračovať v práci, aby ste to dieťa dostali von.
"Áno môžem"
Pretože je to pravda. Povedz to každému, kto pochybuje o vás, aj keď je to niekto občas.