4 spôsoby, ako zabudnúť na myslenie "Prečo ma?"
Sloboda sa považuje za formu hľadania pozornosti druhých. Chystáte sa ľútosť od externých zdrojov na akékoľvek overenie vašich činností? Pre šťastie a úspech v živote potrebujete zvýšiť svoje sebavedomie.
Sú chvíle, keď čelíte určitým negatívnym problémom, ktoré život neočakávane hodí. Ak máte silnú duševnú schopnosť ľahko ich prijať, ste v bezpečí. Inak, pozastavte sa a opýtajte sa "prečo som?" Tu je jedna malá rada pre vás - STOP sa zblázniť. Objavte svoje obavy, obavy a negatívne vzorce myslenia - je to možné!
Spôsoby, ako môžete pomôcť ukončiť mentálny prístup "Prečo ja"
1. Analyzujte
Aby ste vyriešili takýto problém, musíte najprv pochopiť, aké sú príčiny a kedy alebo ako sa tieto pocity dostanú do pohybu. Tieto pocity sebaľútia môžu vyplynúť z toho, že z príliš často chorých, aby sa nedostali k tejto propagácii. Mohlo by to byť čokoľvek. Akonáhle tam budete musieť odvrátiť všetky porážajúce myšlienky a akcie, ktoré majú tendenciu dať vás do seba-zľutovanie vozňa.
2. Face tvá svoje pocity
Prestaňte sa skrývať od svojich pocitov. Buď to sklamanie, smútok alebo osamelosť, tvárou v tvár. Vyhýbanie sa emóciám, ktoré vám spôsobujú nepríjemné problémy, neznižuje vaše problémy. Zároveň prestaňte presvedčiť sa, že ste utrpeli viac ako svojich priateľov, kolegov alebo susedov. Nebudete nikdy vedieť, čo skutočne čelí v živote, ak si nevstúpite do ich topánok.
3. Dajte si pozor na negatívne myšlienky
Bolo zistené, že keď trávite príliš veľa času na to, čo si myslíte, že nedochádza priamo vo vašom živote, váš všeobecný výhľad sa stáva negatívnym a pesimistickým. To zasa nepriaznivo ovplyvňuje vaše správanie s ostatnými okolo vás. Preto je dôležité, aby ste rozpoznali, kedy ste vystavení týmto rizikám. Potom postupujte správne, aby ste zabránili tomu, aby ste žili život plný sebaľútia.
4. Vykonajte vďačnosť
Nastal čas, aby ste sa prestali ľutovať a začali oceniť (a byť vďačný) za všetky tie veci, ktoré vám boli vyhradené. Pozrite sa do vášho života a namiesto toho, aby ste si všimli toho, čo nemáte, buďte vďačný za všetko, čo máte, aj keď je to málo. Áno, aby ste získali svoju duševnú silu, musíte odstrániť deštruktívne myšlienky a najskôr si dať optimizmus.
Takže sa zbavte svojej "obete mentality". Začnite prijímať vaše chyby. Zvážte budovanie sebavedomia. Je pravda, že všetci potrebujeme ocenenie od ostatných, aby nás ďalej podporovali v našich snahách. Ale snažiť sa o zvýšenú pozornosť, po celú dobu, len vás bude cítiť viac neistých. Verte v sebe a nestrácajte nádej.