5 jednoduchých tipov zabudnúť na dvojitú bradu
Unavený photoshopping vaša dvojitá brada v každom obrázku? Ukončite znepokojenie; pomoc je k dispozícii. Všetko, čo musíte urobiť, je usilovne dodržiavať niektoré domáce opravné prostriedky stratiť dvojitú bradu. Vaše akcie začnú v pohybe mora zmien vo vašom tvári - tie, ktoré budete príliš spokojní!
Je vaša dvojitá brada trápená každý deň? V dnešnom veku, keď vzhľad záleží, jednoducho sa nemôžete "starať" o to, že extra tuku okolo brady. Zatiaľ čo mnohí by sa pokúšali skrývať svoje šatky a košele / topy, mali by ste ísť stálejšie. Nie je to tak ťažké!
Ako sa zbaviť dvojitej brady rýchlo?
1. Aktivita lisovania jazyka
Opatrne, sklopte hlavu späť čo najviac, aby sa vaše oči teraz pozerali na strop. Držte si chrbát rovno a ramená nadol. Potom stlačte jazyk na strechu úst. Zároveň znížte bradu na hrudi, pokiaľ môžete, aby ste cítili bradu a krk. Dbajte na to, aby ste nezvlnili hornú časť chrbta. Pokračujte v tomto cvičení na dvojitú redukciu brady počas 10 minút v úseku.
2. Otočte bradu
Najdôležitejšia vec, ktorú je potrebné mať na pamäti počas tohto cvičenia, je to, že vaša chrbtica by mala byť úplne rovná. Jemne otočte hlavou úplným kruhovým pohybom - od ramena k hrudníku a potom späť k ramenu. V prípade, že sa krk ztuhne a nebudete schopný úplne otočiť hlavu, postupujte podľa polkruhového pohybu. Opakujte toto cvičenie 10 krát pre každú stranu.
3. Chin Up, baby!
Jedná sa o jednu z najbežnejších cvikov na tvár na zníženie zdvojenej brady, v ktorej musíte zdvihnúť bradu a držať ju v tejto polohe na chvíľu. Tým sa roztiahnete a ohnite svaly vašej čeľuste. Udržujte chrbticu vzpriamený. Teraz stoj na strop a potlačte pery na bozk a držte ho aspoň päťkrát. Opakujte to isté 10 krát.
4. Vykonajte svoju čeľusť
Sadnite si, hlboko dýchajte a pomaly vydychujte. Pokračujte v pohybe svojej čeľuste, akoby ste žuvali. Počas výdychu udržujte ústa otvorené tak, aby bol počuť jasný a počuteľný zvuk "ahh". Špička jazyka by mala ležať na zadnej strane spodných zubov. Opakujte toto cvičenie denne päťkrát, aby ste tonizovali svoje čeluste svalov k dokonalosti.
5. Formulár Perfect 'O'
S chrbtom rovno a hlavou naklonenou dozadu, zatvorte pery. Keď sú pery zatvorené, vytvorte tvar O s ústa a držte ho v tejto polohe po dobu 20 sekúnd. Potom uvoľnite ústa a znížte bradu, aby ste sa vrátili späť do počiatočnej polohy. Kontrakcia na oboch stranách krku by mala byť jasná.
Rozlúčte sa s nepríjemnou samovražednou dilemou s dvojitým bradlom, pretože viete o spôsoboch, ako znížiť zdvojenú bradu a tuk na tvár. Skúste tieto časovo overené tipy odstrániť dvojitú bradu a získať vyčistenú čeľusť, aby ste sa usmiali na zrkadle s obnovenou sebadôverou. Všetko najlepšie!