5 Podivné veci, ktoré sa stali po zažívaní vášho zažívacieho systému
Máte-li novorodenca, je to veľmi skúsenosť s "všetkými rukami na palube", čo znamená, že nejaký druh narušenia, najmä tie, ktoré sa týkajú zvláštnych vecí, ktoré sa stali v tvojom digestorovom systéme po pôrode, sú v najlepšom prípade nepríjemné a nepríjemné a oslabujúce v najhoršom prípade. Ušetrím všetky podrobnosti, ale povedzme, že som mal niekoľko prekvapení, keď to bolo pri mojom vlastnom zotavení po pôrode. A kým boli našťastie pomerne mierne a ľahko sa pohybovať (alebo cez), bola to len ďalšia, trochu nepríjemná vec, s ktorou som zvládol, keď som sa už snažil držať krok s požiadavkami nového materstva.
Myslím, že by som bol oveľa lepšie, keby som sa trochu viac pripravil na popôrodný život. Počas vlastného tehotenstva som strávil viac času a pozornosti pri riadení prítomnosti a pri príprave príchodu môjho dieťaťa, než keď som prišiel k tomu, čo sa stane po príchode mojho dieťaťa. A určite to pravdepodobne znie niečo ako nepríjemné a úplne normálne, pretože tehotenstvo je tak dlhé a práca a doručenie je tak zdanenie. Aj keď píšem, môj inštinkt je povedať: "Ó, áno, samozrejme, to ste urobili. Tak to funguje. "Ale myslím, že by to mohlo pomôcť pri zásobovaní nejakých potu a žabiek, získať jeden z tých nafukovacích vankúšov na vane a hromadiť niektoré z mojich obľúbených (neprekonateľných) občerstvenia, pretože popôrodný život je ťažký a všetko trávenia, ktoré zažívate, určite nepomôže.
Takže v duchu pravdivého zverejnenia a (dúfajme) pomôcť novým mámam pripraviť sa na svoje post-dieťa dni oveľa lepšie ako ja, tu sú 5 absolútne bizarné veci, ktoré váš tráviaci systém prechádza potom, čo máte dieťa.
Problémy s močovým mechúrom
Dajte si pozor na kýchanie. Ako vysvetľuje Čo očakávať, inkontinencia je bežným problémom pre ženy po pôrode, ktoré, ak o tom premýšľate, skutočne nie sú prekvapením, pokiaľ ide o extrémy, ktoré práve zažili vaše dámy. Dobrou správou? Existuje veľa spôsobov, ako môžete problém potlačiť (podľa môjho inštruktora narodenia a každého ďalšieho zdroja, ktorý by som mohol nájsť) vrátane, ale nielen: Kegels, Kegels a ďalšie Kegels.
zápcha
Dobrí ľudia v BabyCenter majú skvelé vysvetlenie k tomuto pomerne pravidelnému výskytu. Mnoho vecí môže ovplyvniť vaše črevné pohyby, vrátane: dlhej práce, či máte alebo nemáte c-sekciu, či ste si vybrali narkotiká počas práce alebo či ste mali epizootómiu. Našťastie, môže to vypratať v priebehu niekoľkých dní, ak ste opatrní (a neúnavní), aby ste to vyriešili.
Reaguje na stres
Aj keď ste predtým nemali dieťa, je pravdepodobné, že ste boli upozornení na bezesnúce noci a ohromné zmeny vo vašom živote a rutine. A zatiaľ čo fyzické účinky tehotenstva a doručenia môžu mať svoj daň, tak aj niektoré duševné a emocionálne účinky, taky. Ako správy z každodenného zdravia môže mať stres dôležitý vplyv na tráviaci systém.
Je ovplyvnená zlým stravovaním
Ak ste siedmej triedy zdravia, ste pravdepodobne oboznámení s myšlienkou, že niektoré potraviny sú pre trávenie lepšie ako iné. (Aj keď ste zabudli, čo ste sa naučili, je to v poriadku, pretože úprimne, kto si pamätá niečo o siedmej triede?) Počas týchto prvých týždňov doma s novorodencom je pravdepodobné, že vaša náchylnosť na nadúvanie alebo nepohodlie je na vašom zoznam priorít. Ak je to zložité, snažte sa udržať zdravé potraviny v dosahu ramien (alebo si ich aspoň vyžiadajte od milých návštevníkov, ktorí vám ponúkajú jedlo). Vaše trávenie a energetická hladina vám poďakujú.
Záležitosť vyčerpania, príliš
Keď už hovoríme o energii, množstvo, ktoré robíte alebo nemáte, ovplyvňuje trávenie. Ako poznamenáva Deň žien, existuje množstvo potravín, ktoré pomáhajú s vašou energetickou úrovňou. Dokonca aj keď sa spánok javí ako najväčšia vec od vašej reality, správne občerstvenie vám môže pomôcť prekonať to. Zostaňte tam, rovnako ako mnohé fázy novorodenca a popôrodného života, aj tráviace problémy.