7 Zdravé spôsoby, ako udržať Karvu Chauth rýchlo keď ste tehotná
Pôst má osobitný význam v indickej kultúre a je široko praktizovaný v mnohých náboženstvách po celej Indii. Karva Chauth fast je väčšinou oslavovaná indickými ženami pre dlhý život ich manželov. Tam, kde sa vo väčšine pôžitkov jesť ovocie, orechy a tekutiny na pitie, je zvyčajne povolené, Karva Chauth rýchlo je výnimkou, pretože v tomto rýchlosti žena nemôže jesť ani piť od východu ku západu slnka. Ak ste tehotná žena, možno by ste sa zaujímali, či držať Karvu Chauth rýchlo môže spôsobiť ublíženie na vás a vaše dieťa. Tam, kde niektorí veriaci veriaci oslobodzujú tehotnú ženu od dodržiavania takýchto náboženských praktík, iní môžu ponúkať určitú páku. V tomto príspevku vás oboznámime s niektorými zdravými spôsobmi, ako udržať Karvu Chauth v tehotenstve rýchlo.
Tipy Tehotná žena by mala nasledovať počas Karva Chauth
Odporúčame vám, aby ste dodržiavali niektoré z nižšie uvedených tipov, pričom pozorujete Karvu Chauth v prvom trimestri tehotenstva, v druhom trimestri, alebo dokonca počas zachovania Karvy Chauthovej v treťom trimestri tehotenstva. Tu sú rady, ktoré môžu zaistiť bezpečnosť a pohodu Vášho a nenarodeného dieťaťa:
1. vyhľadajte svojho lekára
Váš lekár vie, čo je pre vás a vaše nenarodené dieťa najlepšie. Je to preto, že každé tehotenstvo je iné. Váš lekár vie o vašich zdravotných podmienkach a môže vás vedieť, či vaše telo je alebo nie je dostatočne silné na plachtenie cez deň pôstu bez jedla a vody. Tiež ak máte vysokorizikové tehotenstvo, Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste nezdržovali takéto pôsty.
2. Počúvaj svoje telo
Napriek tomu, že ste konzumovali ovocie, pili kvapaliny, konzumovali orechy a pod., Niekedy sa môžete cítiť nevoľnosť, závraty, závraty alebo sa môžete stretnúť s inými zdravotnými komplikáciami. Nemusí byť múdre ignorovať takéto príznaky a musíte konať rýchlo a vyhľadať lekársku pomoc.
3. Majte dobre hydratovaný
Dehydratácia môže viesť k komplikáciám v tehotenstve a musíte sa veľmi opatrne zdržať dehydratácie. Ak sa rozhodnete pre spotrebovanie vody, musíte zahrnúť aj ďalšie kvapaliny, ako je mlieko, ovocné šťavy alebo ovocie s vyšším obsahom vody (melón, melón atď.), Aby ste sa udržali v hydratácii.
4. Jedzte výživné jedlo pred východom slnka
"Sargi" alebo pred východiskovým jedlom má v tejto rýchlosti veľký význam. Musíte však robiť zdravšie stravovacie voľby v tehotenstve, zatiaľ čo pozorujete to rýchlo, aby ste sa lepšie vyrovnali. Uistite sa, že obsahuje čerstvé ovocie, kokosovú vodu a celozrnné potraviny, aby ste udržali energiu vysokú. Neuchovávajte vysokokalorické potraviny, sladkosti alebo kofeinované nápoje.
5. Nechajte sa rozptýliť
Väčšinu času to nie je jedlo, ale myšlienka na jesť jedlo vás môže prinútiť k tomu, aby ste si to želali. Snažte sa rozptýliť sa tým, že ste v spoločnosti rodiny a priateľov. Môžete ísť na film s priateľmi alebo doma doma zabiť nejaký čas. Udržiavanie sa v sebastiente môže pomôcť zabudnúť na vaše hladové bolesti.
6. Udržujte svoj pokoj uvoľnený a kľudný
Keď ste tehotná, vaše telo funguje viac ako zvyčajne. A zatiaľ čo pôst, keď vaše telo nie je dostatočne zásobené, musíte ušetriť vašu energiu. Nedávajte si namáhavú aktivitu a nestal sa nadmerne aktívny. Zostaňte uvoľnený a mierne aktívny a zachovávajte energiu, ktorá vám môže pomôcť vydržať celý deň. Môžete si vypočuť nejakú hudbu, prečítať si knihu alebo vykonať akúkoľvek takúto aktivitu, v ktorej sa nemusíte fyzicky vyvíjať alebo napínať.
7. Buďte pripravení na zmeny
Niekedy sa veci nemusia prejaviť tak, ako ste ich naplánovali, a je to úplne v poriadku, ak sa to stane. Rovnaký princíp sa tu uplatňuje aj vtedy, keď vám lekár dáte hlavu, aby ste pokračovali s rýchlym pohybom a máte pocit, že nebudete schopní udržať celý deň bez jedla a vody. Musíte počúvať svoje telo a pokračovať a robiť to, čo vaše telo chce, aby ste urobili. Ak chcete jesť, uistite sa, že to robíte. Jedzte bohaté ovocie, orechy, mlieko, džúsy atď. A udržujte energiu vysokú.
Je nevyhnutné pochopiť, že nesmiete nasledovať náboženské praktiky slepko a bez toho, aby ste dbali na vaše zdravie. Tehotenstvo je rozhodujúci čas a vaše dieťa má najvyššiu prioritu. Preto ak máte pocit, že vaše zdravie dovoľuje a máte tú silu na to, aby ste Karvu Chauthovú rýchlo pozorovali, môžete tak urobiť po získaní súhlasu vášho gynekológa.