8 spôsobov, ako sa cítiť lepšie po negatívnom tehotenskom teste

Obsah:

Ak sa pokúšate otehotnieť dlho, vieme, ako sa cíti, keď uvidíte ďalší negatívny tehotenský test. Možno si myslíte, že neustále negatívne výsledky vás urobili imunitou, ale sklamanie je vždy rozdrvené - najmä keď tehotenský test je negatívny aj po liečbe plodnosti. Riešenie tohto smútku môže byť ťažké. Ako sa vyrovnáva?

Ako sa vyrovnať s negatívnym tehotenským testom, keď sa snažíte zúfalo zobrať dieťa?

Zaobchádzanie s negatívnym tehotenským testom, keď sa snažíte otehotnieť, nie je nikdy jednoduché. Najlepšou cestou vpred je však zostať pozitívne a prejsť na nasledujúci mesiac. Niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu po pociťovaní negatívneho tehotenského testu:

1. Diskutujte

Nebudete nikdy prekonať pocity smútku alebo ľútosti, ak nemyslíte - aj keď je pre vás. Nejde o odvetrávanie; je to povedať o pozitívnych veciach ako "Je to v poriadku, ak sa tentokrát nestane, určite sa stane niekedy", alebo "Stane sa to, keď sa to stane." Skúste to skúsiť znova. Hovorte o tom s ľuďmi, ktorí sú najbližší k vám, ako váš partner, vaša rodina alebo váš najlepší priateľ. Môžete dokonca hovoriť nahlas na seba, zbaviť sa "neverných" myšlienok a pozitívneho myslenia.

2. Prijmite, že váš partner nemusí byť na rovnakej stránke ako vy

Keď informujete svojho partnera o negatívnom teste, nezabudnite, že sa môže nachádzať na inej stránke. Môže reagovať na novinky inak, ako ste to urobili. Vyhnite sa inštinktovi, aby bol zranený, nahnevaný alebo urážaný, ak váš partner nie je zničený ako vy.

3. Úkony na vaše jednorazové plány

Pamätajte na dovolenku do Bali, ktorú ste kedysi naplánovali, ale nikdy ste nešiel, alebo tú triedu maľby, ktorú ste chceli vziať, alebo knihu, ktorú ste plánovali čítať, ale nemohli ste preto, lebo ste mali zaneprázdnený plánovať rodinu? Teraz je na to čas. Neprestávajte žiť len preto, že sa snažíte otehotnieť. A nepredstierajte, že test nebol negatívny. Prijmite, že tehotenstvo sa stane, keď to robí, a vyjdite tam a vychutnajte si svoj život.

4. Zostaňte trochu, ale pokračujte ďalej

Je úplne v poriadku dať si priestor a čas na to, aby ste sa po negatívnom tehotenstve cítili rozrušení. Ale nezabúdajte na to, aby ste sa naň nestali niekoľko dní. Buďte rozrušení, ak je to to, čo potrebujete, a potom prejdite ďalej a zamerajte sa na to, čo je dobré vo vašom živote.

5. Surround yourself s ľuďmi, ktorým veríte

Nemusíte chodiť okolo povedať všetkým, ktorých sa pokúšate otehotnieť. Nepotrebujete ľudí, ktorí sa vás pýtajú každý mesiac, ak ste tehotná. Namiesto toho sa porozprávajte s ľuďmi, ktorým dôverujete, a môžete im dôverovať. Môžete im priamo povedať, ako potrebujete, aby boli podporovaní a ako vám môžu utešiť, keď ich potrebujete. Napríklad im môžete povedať, že už nechcete hovoriť o liečbe plodnosti, alebo ako nechcete byť tlakom na sociálnu udalosť.

6. Dajte doktorovi návštevu

Možno sa pokúšate otehotnieť len niekoľko mesiacov, ale je lepšie sa dohodnúť na schôdzke s dôveryhodným gynekológom po jednom alebo dvoch neúspešných pokusoch. Môže vám dať nejaké užitočné tipy alebo rady, a ak je to dôvod na obavy, môže vás poukázať správnym smerom na liečbu plodnosti, a to pre vás aj pre vášho partnera. V najlepšom prípade to môže pomôcť ubezpečiť vás.

7. Urobte prestávku od snaženia

Niekedy je najlepšie urobiť krok späť a urobiť si prestávku od snaženia sa otehotnieť. To vám môže osviežiť a obnoviť svoj zmysel pre nádej, aby ste mohli skákať späť, oveľa dôveryhodnejší a silnejší ako predtým.

8. Pripojte sa k online komunite

Spôsob, ako sa vyhnúť negatívnemu tehotenskému testu, je pripojiť sa k online komunite žien, ktoré sa tiež snažia otehotnieť rovnako ako vy. To nielen stavia odolnosť, ale umožňuje vám zdieľať svoj príbeh a získať súcit, istotu a silu na oplátku. Môžete dokonca dostať šancu na záchranu niekoho tým, že vám ponúkne povzbudenie a súcit sami.

Koncepcia je proces, ktorý môže trvať mesiace, ale to neznamená, že sa to nikdy nestane. Keď nakoniec otehotniete, nezabudnite, že radosť vyvracia všetko toto srdce, ktoré ste pocítili.

Tiež si prečítajte: Snažiť sa o dieťa - poznať vaše úrodné okná