9 vecí silné páry si každý deň každý deň
Takmer každá kniha, článok a ukážka o zachovaní skvelého vzťahu prichádza k jednej rade: komunikujte. Čo to však znamená v praktickom zmysle? Je to všetko o tom, aby ste sa každý deň pripojili ako pár, aby ste sa ubezpečili, že máte dlhopis. A sú tu isté veci, ktoré každý deň hovoria silné páry, ktoré ich udržiavajú v synchronizácii, a ako sýto, ako to znie, v láske.
Veľmi jednoduché vyhlásenia, ako napríklad "Milujem ťa" alebo "ďakujem", môžu mať mimoriadne pozitívny vplyv na vzťah. Koniec koncov, každý má rád pocit, že je milovaný a cenený. A dokonca len zdieľanie príbehov o každodenných triviach života - ako je legrační rozhovor, ktorý ste mali so svojím šéfom alebo anekdota o vašom susedovi - vám môže pomôcť udržať toto dôležité spojenie.
Či už hovoríte po telefóne, textom alebo dokonca hovoríte priamo do tváre, tieto rozhovory o čomkoľvek a všetkom môžu mať obrovský vplyv na stav vášho vzťahu celkovo. Snímanie vášho SO "ILY" text, keď ich zlý deň alebo smeje sa v pamäti, odkedy ste sa prvýkrát môže udržať toto spojenie silné. Hoci sú potreby každého iného, oznámením, že váš partner je ocenený, milovaný a želaný, by pomohol väčšine, kto sa cíti bezpečne vo vzťahu. Aby vám pomohol s týmto úsilím, tu je niekoľko denných fráz, ktoré si môžete vziať od niektorých najsilnejších párov okolo.
1 "Milujem ťa."
Ak chcete udržať romantiku vo svojom vzťahu, potom môže kvapkať láskavú bombu na denný čas len pomôcť. V skutočnosti, ako štúdia od YouGov zistil, že časom sa ľudia vo vzťahoch "dostanú praktickejšie, menej" na hlave "a ľudia prestávajú hovoriť" Milujem ťa. "" Iste, že váš partner vie, že ich vy, ale je to vždy dobre počuť, že?
2 "Ďakujem."
Denná vďačnosť je obrovská. Ako uviedla licenčná manželka a rodinný terapeut Winifred M. Reilly v príspevku Huffington Post, "žiadne gesto nie je príliš malé alebo svetské, aby si vyžiadalo úprimné slovo vďaky." Či váš partner počúval vás vetranie alebo bežal za vás, legit "Vďaka!" môže ísť dlhú cestu.
3 "Pamätaj na ten čas, ktorý sme ...?"
Spomienka na šťastné spomienky vás môže priblížiť ako pár. "'Pamätám si, keď . . .' je skvelým začiatkom láskyplného rozhovoru, "povedala manželka a rodinná terapeutka Tina Tessina pre Zdravie žien. "Vytvára toľko dobrého pocitu, že si pamätáte, ako ste boli, keď ste sa datovali, keď ste sa vzali, keď ste prvýkrát kúpili dom, keď ste mali prvé dieťa, keď ste získali túto propagáciu." Premýšľanie o vašich šťastných zdieľaniach môže robiť aj dni crummiest trochu jasnejšie.
4 "Dobrá noc."
Každý večer hovoríte dobre - dokonca aj keď chcete krútiť partnera na krk - je dobrou praxou. "Toto hovorí vášmu partnerovi, že bez ohľadu na to, aký rozrušený ste s ním, stále chcete byť vo vzťahu, " napísal Mark Goulston pre psychológiu Today . Je to malé gesto, ktoré môže znamenať pre vášho partnera veľa.
5 "Hej, potrebujem ..."
Požiadanie o to, čo potrebujete, či už je to viac času spolu alebo len ďalší pohár vína, je rozhodujúce pre to, aby váš partner dal vedieť, čo máte na mysli. "Aby ste svoje potreby dobre poznali (pravidelne), všetci vedia, čo sa od nich očakáva, " napísal Starre Vartan pre Matku prírodnú sieť. "A to je základ komunikácie." Udržanie vášho partnera v poznaní je vždy dobrý nápad.
6 "Ako bola vaša jóga ...?"
Hoci vy a vaša OS môžete mať povinnosť tráviť čas diskusiou o domácich prácach a rodičovských povinnostiach, je tiež dôležité, aby ste sa každý deň navzájom navštevovali na osobnejšej úrovni. Ako poznamenáva Americká psychologická asociácia, diskusia o hlbších alebo viacerých osobných témach vás môže dlhodobo udržiavať v spojení s vaším partnerom. Rozprávať sa o vzájomných záľubách alebo osobných záujmoch vám môže pomôcť zostať v kontakte.
7 "Skôr by som bol s tebou."
Väčšina ľudí má na svoj rozvrh asi milión rôznych požiadaviek, ale je dôležité nechať svojho partnera vedieť, že hodnotíte svoj čas spoločne - aj keď ste povinný byť inde. Podľa časopisu Oprah, necháte partnera vedieť, že chcete byť s nami, "nielenže ho necháva pocit, že by ste mali len inú kontrolu na vašom zozname úloh, ale tiež potvrdzuje, že je prvým číslom na vašom zbožňovaní zoznam ". Koniec koncov by ste radšej zavesili s vašou SO, než sa ešte zúčastniť ďalšej schôdzky.
8 "Ako bol tvoj deň?"
Je to taká jednoduchá otázka, ale môže to mať vážne dôsledky pre váš vzťah. "Deväťdesiat percent zlyhaných párov, ktoré vidím, sa prestali pýtať" Ako bol tvoj deň? " každý večer, "povedal manželke poradca Sharon Rivkin Redbook. " Tieto slová sú v skutočnosti rovnako dôležité ako to, čo hovorí" Milujem ťa ", pretože pomáhajú udržiavať súcit, ktorý musí manželstvo prežiť." Jednoducho to môžu byť štyri slová, ktoré by každý pár mal denne hovoriť.
9 Čo ste dnes obedovali?
No, možno nie táto otázka zvlášť. Ale udržiavať si navzájom informovanosť o každodennom meradle svojho života vám môže pomôcť cítiť sa bližšie ako pár tým, že zvyšujete svoj zmysel pre vzájomné vzťahy. Ako povedal psycholog Greg Guldner pre Zdravie žien, "páry s vyšším stupňom vzájomného vzťahu sú menej pravdepodobné, že sa rozpadnú." Takže pokračujte: diskutujte o lahodných panini, ktoré ste mali na obed.