Základy baby spánku: 10 až 12 mesiacov
V tomto článku
- Čo je vzor pre spánok môjho dieťaťa?
- Koľko spánku potrebuje dieťa (10-12 mesiacov)
- Ako vytvoriť dobré návyky na spanie pre deti?
- Existujú nejaké problémy s spánkom v tomto veku?
- Baby Sleep a vývoj
- Je vaše dieťa pripravené na tréning spánku?
- Známky ospalého a unaveného dieťaťa
Rodičia sa zvyčajne obávajú, či ich dieťa dostane dostatok spánku každý deň. Tento článok sa dotýka dôležitých detailov spánkového spánku, aby ste lepšie pochopili potreby spánku vášho dieťaťa.
Čo je vzor pre spánok môjho dieťaťa?
V čase, keď je vaše dieťa šesť mesiacov, spí viac a počas noci sa zobudí menej. Rutinný a temperamentný stav spánku vášho dieťaťa má veľa spoločného s vlastným spánkom. Toto pripojenie sa zvyšuje, keď vaše dieťa rastie.
Tak ako spia deti? Prečítajte si ďalej, aby ste vedeli o 10 až 12 mesiacoch dieťaťa spánku.
Zvyšujete dobrú spánku, ak vaše dieťa spí viac ako desať hodín v noci a dokázalo, ako zaspať sama. Nezostávajte však stres, ak sa vaše dieťa zrazu stane nočným.
"Moje dieťa vo veku 11 mesiacov nebude spať" a "Moje dieťa staré dvanásť mesiacov veľa spí" sú bežnými problémami, ktorým matky čelia, a dôvod, prečo sú rovnaké. Počas tohto obdobia sú bežné poruchy spánku, pretože vaše dieťa dosahuje rôzne motorické a kognitívne míľniky. Počas tejto doby sa vaše dieťa začne plaziť a naučiť sa chodiť. A vzhľadom na skutočnosť, že sa vaše dieťa učilo toľko vecí naraz, môže sa v noci zobudiť, aby sa cvičila, alebo môže byť príliš nadšená, že spí.
Úzkosť oddelenia môže byť tiež dôvodom, prečo sa vaše dieťa prebudí, a je to ďalší spoločný problém s spánkom.
Koľko spánku potrebuje dieťa (10-12 mesiacov)
Typický 10 až 12 mesačný vzor spánkového spánku zahŕňa dieťa spať viac ako dvanásť hodín v noci. Ona bude spať dvakrát alebo trikrát počas dňa asi hodinu. Je dôležité, aby ste dieťaťu zabezpečili dostatočný spánok, pretože je to dôležité pre správny vývoj vášho dieťaťa.
Skúste a udržujte konzistentnú rutinu pre spánok vášho dieťaťa. To jej pomôže spať v noci a zabráni tomu, aby sa častejšie prebúdzala a narušovala spánok.
Počas dňa
Počas dňa deti zvyčajne spia zhruba 2-3 hodiny, čo je rozdelené medzi ranné a večerné spade. Vaše dieťa môže trvať 1-3 dni v priebehu dňa s trvaním pol hodiny až 2 hodiny.
V noci
Počas veku 10-12 mesiacov deti spajú 11-14 hodín v noci. Deti mesiacov staré dieťa je spánok obvykle medzi 6 - 10 hodín.
Ako vytvoriť dobré návyky na spanie pre deti?
Ako urobiť dieťa spať? Techniky zostávajú viac-menej rovnaké. Vy a vaše dieťa musíte dodržiavať tie isté techniky, ktoré ste sa učili, pretože vaša malá osoba mala šesť mesiacov. Ak ste ich ešte zvládli, nájdete tu niekoľko jednoduchých riešení pre spánok:
Udržiavajte Fixed Bedtime Routine
Tu je rutina pred spaním, z ktorej budete mať úžitok pre vás aj vaše dieťa:
- Existuje niekoľko hier, ktoré môžete hrať s vaším dieťaťom pred odoslaním do postele.
- Kúpte ju.
- Čítanie príbehov pred spaním je vždy skvelý nápad.
- Spievaj si jej ukolébavku.
- Zatlačte ju do svojej detskej postieľky a políbte ju na noc.
Je dôležité, aby ste postupovali rovnako každodenne. Vaše dieťa potom bude vedieť, čo očakávať každú noc.
Postupujte podľa jasnej a konzistentnej dennej rutiny
Prekážka pred spaním sa stane hladkou, ak budete dodržiavať konzistentnú každodennú rutinu pre svoje dieťa spolu s konzistentným programom spánku. Ak vaše dieťa jedie, spočíva a hrá každý deň v rovnakom čase, nebudete sa musieť snažiť, aby v noci zaspala.
Nechajte svoje dieťa spať na vlastnú päsť
Ak chcete, aby vaša malá osoba spala cez noc a nezavolala vás, musíte jej dať šancu zaspať sama. Ak vaše dieťa závisí od toho, že je kŕmenie alebo kývanie na spánok, potom sa budete musieť prebudiť vždy, keď sa vaše dieťa prebudí v noci.
To sú niektoré jednoduché tipy, aby sa dieťa spalo.
Existujú nejaké problémy s spánkom v tomto veku?
V čase, keď je vaše dieťa vo veku 9-10 mesiacov, je dosť stará na to, aby spala sama a spala cez noc. Môže však trpieť strachom z odlúčenia a zmena jej návykových zvykov môže mať vplyv aj na ňu. Ako matka je potrebné udržať si flexibilitu, aby ste dokázali jednoducho upravovať svoju rutinu, keď vaše dieťa rastie. Budete musieť vykonať úpravy rutiny. Bez ohľadu na to, aké sú tieto úpravy, musíte byť v súlade s nimi.
Baby Sleep a vývoj
V čase, keď deti odchádzajú do 6 mesiacov, rozvíjajú nové schopnosti, ktoré ovplyvňujú ich spánok.
Rovnako ako oni sa naučia, ako zostať hore a spolu s tým učia nové zručnosti. Kombinácia učenia sa nových zručností a schopnosť zostať vzrušená iba znamená, že sa vaše dieťa prebúdza častejšie počas noci a odmieta spať.
Je vaše dieťa pripravené na tréning spánku?
Ak sa vaše dieťa nestalo prispôsobené spánkovému modelu vašej rodiny, v tomto ohľade vám pomôže výcvik v spánku. Metódy výcviku spánku pomáhajú deťom ľahko spať, spať v pravidelných hodinách a spať dlhšie.
Známky ospalého a unaveného dieťaťa
Ak vaše dieťa nedostane dostatok spánku, ukáže sa v jeho správaní príznaky únavy. Zatiaľ čo sa tieto znaky líšia od jedného dieťaťa k druhému, tu sú niektoré z najbežnejších, väčšinou podobné vašim:
- Jemné pohyby
- zívanie
- Trieť oči
- Chúlostivosť alebo hlúposť
- plač
- Vytváranie ospalých zvukov
- Zovrené päste
- Tažné tváre a iné tvárové grimasy
- Mával ruky a nohy
Záver: Je dôležité, aby ste si prečítali tieto príznaky a pomohli dieťaťu dostať spánok. Ani vaše dieťa dostane nadmerné a bude pre vás ťažké uvoľniť ju a dostať ju na zaspanie.