Môžete užívať Maca počas tehotenstva?
V tomto článku
- Čo je Maca?
- Berie Maca počas tehotenstva v bezpečí?
- Zdravie Výhody konzumácie Maca počas tehotenstva
- Existujú nejaké riziká konzumácie maky v tehotenstve?
Koreň Maca je populárne známy pre zlepšenie plodnosti. Maca zlepšuje plodnosť pri konzumácii ako doplnok pri snahe otehotnieť. Maca má adaptogénne vlastnosti, ktoré ovplyvňujú kľúčové hormóny u žien a mužov. Jeho jedinečné vlastnosti zvyšujú plodnosť a rovnováhu hormónov, okrem poskytovania ďalších zdravotných výhod. Podľa názoru niektorých zdravotníckych pracovníkov je úplne bezpečné ich konzumovať tehotné ženy.
Čo je Maca?
Maca je rastlina, ktorá v poslednej dobe získala obrovskú popularitu. Maca koreň, ktorý je jedlý, existuje v niekoľkých farbách. Koreň sa suší a konzumuje v práškovej forme. Je tiež k dispozícii vo forme kvapalín a kapsúl. Môžete ju konzumovať pridaním do ovsenej vločky, kokteilov alebo sladkého jedla. Je výživný a bohatý na sacharidy, vlákninu a bielkoviny. Maca je vysoký zdroj vitamínu C, železa a medi. Advokáti v oblasti zdravia nemajú žiadne výčitky v odporúčaní tejto zázračnej drogy rôznym ľuďom.
Berie Maca počas tehotenstva v bezpečí?
Spotreba mačacieho koreňa počas tehotenstva je bezpečná alebo nie je pre mnohých ešte nie je jasná. Ľudia majú pochybnosti, či sú počas tehotenstva prospešné alebo nie. Prenatálne vitamíny, ktoré sú v ňom prítomné, sú dôležité pre očakávané matky. Pomáha pri vyrovnávaní hormónov v počiatočnom období tehotenstva. Spotreba maky tiež zlepšuje vytrvalosť a energiu a poskytuje jód a železo. Jeden vedľajší účinok konzumácie tohto koreňa je, že zvyšuje hladinu testosterónu u tehotných žien. Preto sa odporúča, aby ste pred prijatím tohto doplnku vždy konzultovali lekára a mali bezpečnú graviditu.
Zdravie Výhody konzumácie Maca počas tehotenstva
Maca získala zaslúžený status superfoodov. Obsahuje množstvo mikronutrientov a je zabalený s antioxidantmi, ktoré sa naopak darí. Niektoré výhody sú uvedené nižšie:
1. Zlepšuje náladu, energiu a pamäť
Maca pozitívne ovplyvňuje vytrvalosť a energiu. Pomáha telu lepšie zvládnuť stres a udržiavať vysokú úroveň energie. Vysoký obsah antioxidantov v make tiež zlepšuje pamäť a zameranie.
2. pomáha vyrovnávať hladiny estrogénu
Koreň mačiek zvyšuje hladinu hormónov a udržuje kontrolu nad hladinou estrogénu v tele. Je to primárny ženský pohlavný hormón, ktorý reguluje reprodukčný systém.
Existujú nejaké riziká konzumácie maky v tehotenstve?
Každá jedlá položka má svoj podiel na výhodách a rizikách. Konzumácia maca môže zvýšiť hladinu testosterónu u žien, čo môže byť nepriaznivé pre vaše zdravie. Ďalšie problémy, ako je nespavosť, pálenie záhy, kožné problémy, bolesti hlavy a zvýšenie srdcovej frekvencie, sú niektoré ďalšie riziká spojené s tým . Maca však môže byť konzumovaná v prípade tehotenstva s PCOS. Prášok z maky v tehotenstve môže liečiť PCOS. Tento koreň má svoj podiel kladov a nevýhod, a tak udržiava svoje vedľajšie účinky v pohľade a potom ich konzumuje.
Maca je určite výborná superfoodová doplnok k diéte ako doplnok počas procesu otehotnenia. Prirodzene zvyšuje plodnosť a vyvažuje hormóny. Ale udržujte si vedľajšie účinky, poraďte sa s lekárom a potom sa rozhodnite konzumovať alebo nie.