Konzumácia Gond Ke Laddu po dodávke - výhody a recept

Obsah:

V tomto článku

• Výživové výhody Gond Ke Laddu
• Gond Ke Laddu recept
• Výhody konzumácie Gond Ke Ladoo po tehotenstve

Jedna z prvých vecí, ktoré staršie dámy v dome hovoria, že žena, ktorá práve mala svoje dieťa, má mať gond ke laddu po dokončení narodenia dieťaťa. Toto sa deje už celé generácie a stále to zostane. Zatiaľ čo to je vidieť v mnohých častiach Indie, spoločné vlákno, ktoré ich spája dohromady, sú prínosy, ktoré matka prináša tým, že jesť tieto laddus v správnej výške. Materstvo je náročná a náročná fáza pre telo, rovnako ako tehotenstvo, a telo potrebuje všetku starostlivosť, ktorú môže dostať.

Výživové výhody Gond Ke Laddu

Jeden z najsilnejších dôvodov, prečo sa odporúča gond ke laddus, je čisto kvôli výživovým výhodám, ktoré poskytujú v malom balení. To presahuje aj nové matky, pretože tieto laddus sú určené pre všetkých v rodine. Množstvo energie a tepla, ktoré majú tieto laddy je dosť vysoké, čo z nich robí skvelú voľbu v zime. Tieto laddus sú odporúčané aj pre deti, pre rýchle a zdravé občerstvenie v ich tiffinoch. Nielen že sú chutné, ale dávajú malým jedincom dostatočné množstvo energie, ktoré ich môžu preniesť cez deň.

Jediná dávka stredne veľkého gond ke laddoo obsahuje rôzne živiny v množstvách, ktoré sú opísané nižšie.

hodnota17%0, 9%15%35 mg5 g75 g5 g20 g100 g34 g65 mg755

živný

železo

Vitamín C

vápnik

cholesterol

bielkoviny

cukry

vlákno

Nasýtené tuky

sacharidy

Kombinované tuky

sodík

kalórií

Zdroj: myfitnesspal.com

Gond Ke Laddu recept

Žena by mala mať určite gond ke laddu po tehotenstve, pretože poskytuje telu veľa výživy a energie. Urobiť tieto laddus nie je ťažký proces, ako môžete vidieť z receptúry nižšie.

prísady

• Rozdrvený muškátový oriešok - 1
• Kardamom - 50 g
• Semená feniklu - 50 g
• Alivové semená - 50 g
• Makový olej - 50 g
• Mandle - 125 g
• Ghee - 500 g
• Strihané jaggery - 500 g
• Strouhaný kokos, suchý - 500 g
• Práškové dátumy, suché - 500 g
• Gond - 125 g

Ako spraviť

• Začnite pečúcou praženou kokosom. Robte to dovtedy, kým kokosový čaj začne mať svetlohnedý odtieň. Opakujte to isté s elaichi, mandlemi, makom, dátummi, semenami feniklu, aliv semien, muškátom a ďalšími.

• Akonáhle sú všetky tieto zložky správne pražené, vložte ich dohromady do mixéra. Spustite mixér, kým sa všetky kúsky rozdrvia do jemne práškovej formy. Vyberte si, ako chcete, v závislosti od vašich preferencií.

• Vezmite si veľkú misku na varenie. Pridajte k nemu trochu ghee a zahrejte ho.

• Keď je horké, pridajte trochu gondolu a nechajte ho variť na niekoľko sekúnd. Akonáhle sa gondol zväčšuje a stane sa načervenalý, odstráňte ju do samostatnej misy. Urobte to isté pre zostávajúce množstvo gond. Je dôležité poznamenať, že všetok gond by nikdy nemal byť pridaný súčasne, pretože existuje veľká pravdepodobnosť, že niektoré časti nemusia správne variť.

• Keď skončíte s varením všetkého gondolu, pridajte ešte viac ghee do misky na varenie, nechajte ju zahriať a postupujte s ním. Nechajte joggery úplne topiť a premiešajte, kým sa to stane. Keď začnú bubliny štartovať, odstráňte teplo.

• Nalejte toto kvapalné jaggery do misky s gondom a dobre ho premiešajte. Postupujte s práškovými zložkami z mixéra.

• Zmiešajte celú zmes tak dobre, ako je to možné, aby sa stala homogénnym cestom.

• Vezmite trochu ghee do ruky a otrepte dlaň dohromady. Zoberte malé čiastočky z cesta a rolite ich, aby ste vytvorili laddu. Tieto laddusy môžete uložiť pri izbovej teplote do vzduchotesnej skrinky.

Výhody konzumácie Gond Ke Ladoo po tehotenstve

Vaše telo prechádza intenzívnou traumou počas doručenia. Po pôrode je obrovská medzera v energetických zdrojoch, ktoré žena má, a množstvo, ktoré potrebuje na zotavenie, ako aj starostlivosť o svoje dieťa. Spotreba gond ke laddus v takomto scenári môže poskytnúť veľké množstvo podpory pre to isté.

• Ak sa počas pôrodu vyskytne pôrod, telo potrebuje vynaložiť dodatočnú energiu, aby sa udržalo teplo a detskú bezpečnosť. Jedenie gond ke laddus môže pomôcť poskytnúť tie extra kalórie, ktoré matka potrebuje.

• Regulácia srdcového rytmu je tiež nevyhnutnosťou, pretože telo potrebuje vykonať správny krvný obeh do rôznych oblastí tela. Gond ke laddus môže v tomto ohľade pomôcť.

• Požiadavky na bielkovinu pre ženu sa zvyšujú po pôrode odkedy sa lakovanie a dojčenie sústreďujú. Gond laddus obsahujú dobré množstvo bielkovín a môžu sa ľahko konzumovať.

• Po prežitie dlhého tehotenstva a stresujúceho podania sa telo matky snaží robiť maximum, aby obnovilo svoju fyzickú silu a vykonalo liečebné funkcie. Zložky používané v gondole laddus obsahujú adaptogénne vlastnosti, ktoré pomáhajú organizmu pri jeho oprave.

• Imunita matky je najnižšia po narodení dieťaťa, čo spôsobuje, že je náchylná na ochorenie a trpí kašľom, chladom, hnačkou alebo dokonca vredmi. Gond laddus pomôže vybudovať imunitu znovu a efektívne liečiť takéto stavy.

• Keď sa menštruačný cyklus obnoví po narodení dieťaťa, počiatočné fázy môžu viesť k prietoku krvi, ktorý je dosť ťažký spolu so silnými menštruačnými kŕčmi. Starostlivosť o neho pri starostlivosti o dieťa môže mať značný vplyv. Gond laddus pomáha udržať krvný obeh pod kontrolou.

• Ak vaša pokožka po dodaní stratila lesk a mäkkosť, zložky v laddu môžu pomôcť pokožke zachovať jej vlhkosť a priviesť späť žiaru, ktorú si želáte.

• Matky môžu tiež trpieť infekciami močových ciest alebo inými problémami súvisiacimi s prechodom moču po dodaní dieťaťa. Gond bol široko používaný v Ayurvede ako spôsob liečby inkontinencie močenia. Jedenie gond laddus by mohlo poskytnúť rovnaký účinok rovnako.

• Zápcha je zriedka problém, ktorý zostáva obmedzený na tehotenstvo. Mnohé matky môžu aj po pôrode naďalej zažiť a môžu mať problémy v počiatočných fázach. Gond má určité preháňacie a očistiteľné vlastnosti, ktoré ovplyvňujú tráviaci systém a pomáhajú mu jasne vyčistiť. V takýchto situáciách sa odporúča konzumovať jahody.

Mnoho indických tradícií a rodín sa zameriava na konzumáciu gond ke laddu po pôrode. Aj keď sa dôvody môžu líšiť v motivácii, konečný výsledok je vždy prospešný pre novú matku. Je nevyhnutné udržiavať príjem laddu mierne a spárovať ich so značným príjmom vody, aby sa zabránilo akýmkoľvek vedľajším účinkom.

Tiež si prečítajte: indické potraviny, ktoré sa budú jesť po dodaní