Konzumácia čokolády počas dojčenia - je to dobré alebo zlé?
V tomto článku
- Môžeme čokoládu jesť počas dojčenia?
- Craving pre čokoládu pri ošetrovateľstve
- Konzumácia čokolády bohatých na kofeín počas dojčenia
- Účinky kofeínu v čokoláde na dieťa dojčenia
- Účinky teobromínu v čokoláde na dieťa dojčenia
- Kedy by mal matky dojčenia prestať jesť čokoládu?
- Je biela čokoláda lepšou voľbou ako tmavá čokoláda počas dojčenia?
- Mali by ste sa vyhnúť čokoládovým zmiešaným potravinám?
- Najčastejšie otázky
Ženy milujú jedenie čokolády a túžba po čokoláde prekračuje svoj normálny potenciál počas tehotenstva a bezprostredne po pôrode. Zatiaľ čo si trochu čokolády môže byť skvelé pre vás, je to dobré pre vaše dieťa? Dojčiace matky sú zvyčajne obozretné o všetkom, čo jedia, aby sa vyhli vystaveniu svojho dieťaťa niečom, čo by nemali. Takže otázkou je, či jesť čokoládu počas dojčenia je dobrá alebo nie? Mali by ste mať obavy?
Môžeme čokoládu jesť počas dojčenia?
Nie je žiadna škoda pri konzumácii čokolády počas dojčenia, ale budete to musieť urobiť s mierou. Ak zistíte, že konzistencia stolice vášho dieťaťa sa zmenila, alebo zistíte, že má problémy s plynom, budete musieť obmedziť príjem, kým nezabijete svoju malú.
Zložky čokolády
Čokoláda, ktorá je dostupná v ľahko konzumovateľnej forme, obsahuje nasledujúce zložky:
- Kulinárske majstrovské dielo, hnedé potešenie, je vyrobené z pražených a uzemnených semien kakaa Theobroma.
- Ďalšie zložky čokolády zahŕňajú čokoládový likér, kakaové maslo a cukor.
Čokolády majú aj výživovú hodnotu a obsahujú sacharidy, bielkoviny, tuky, vodu, minerály, vitamíny, kofeín a cholesterol.
Craving pre čokoládu pri ošetrovateľstve
Keď budete musieť dojčiť novorodenca docela často počas dňa a dokonca v pravidelných intervaloch počas noci, depresia spánku bude bežná počas tejto doby. Vaše telo bude mať tendenciu rozsvietiť spánok, aby sa zúčastnil volania dieťaťa. Všetka táto deprivácia spánku mení váš mozog a ovplyvňuje jeho rozhodovacie schopnosti. Tieto môžu mať za následok hladové bolesti a chute, ktoré sa zdajú byť mimo vašej kontroly.
Konzumácia čokolády bohatých na kofeín počas dojčenia
Konzumácia čokolády bohatých na kofeín ovplyvňuje zdravie dieťaťa, keď dojčí.
- Ak spotrebujete viac ako 750 mg kofeínu a / alebo teobromínu denne, vaše dieťa bude podráždené. Bude nervózny a nebude mať dobrý spánok.
- Pre mamy, ktorí majú radi tmavú čokoládu, výhodnou zmenou by bol prechod na biele čokolády, ktoré majú menej obsahu kofeínu.
Účinky kofeínu v čokoláde na dieťa dojčenia
Poločas rozpadu kofeínu je vysoký u detí a trvá dlhšie, než sa dostanú z ich systému. Počas dojčenia, ak máma prekrví príliš veľa čokolády, môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť dieťaťa, po ktorej nasleduje podráždenosť a nespavosť. Môžu byť tiež hyperaktívne. Vysoké množstvo príjmu kofeínu prostredníctvom čokolády môže tiež znížiť produkciu materského mlieka.
Účinky teobromínu v čokoláde na dieťa dojčenia
Teobromín nie je dôvodom na starosti, ak dojčiaca matka konzumuje čokoládu v medziach. Avšak dieťa bude mať príznaky extrémnej tvorby plynu v prípade, že do stravy pridáte príliš veľa kofeínu a konzumujete aj iné kakaové výrobky. Teobromín je hlavnou zložkou kakaovej tuhej látky; preto tmavé čokolády obsahujú vyššie úrovne teobromínu ako mliečna čokoláda.
Kedy by mal matky dojčenia prestať jesť čokoládu?
Ak dieťa po konzumácii čokolády vykazuje nasledujúce vedľajšie účinky, mali by ste prestať konzumovať alebo znižovať chute vo veľkej miere.
- zvracanie
- Tvorba plynu
- popudlivosť
- nespavosť
- Hnačka
- nevoľnosť
- hyperaktivita
- Nezainteresované v konzumnom mlieku.
Je biela čokoláda lepšou voľbou ako tmavá čokoláda počas dojčenia?
Určite áno! Horká čokoláda pozostáva z kakaových tuhých látok, teda vyšších hladín kofeínu a teobromínu. Biela čokoláda má menej obsahu kofeínu a nemá kakaovú látku alebo teobromín. To z nich robí lepšiu voľbu.
Mali by ste sa vyhnúť čokoládovým zmiešaným potravinám?
Potraviny s čokoládou ako jednou zo zložiek by nemali byť úplné "nie", pretože úplne závisia od toho, ako dieťa reaguje na ne. Čokoládové sušienky, mlieko a koláče môžu byť súčasťou mamičky, ak je dieťa v poriadku. Avšak dávajte pozor na akékoľvek známky intolerancie kravského mlieka, vajec alebo iných zložiek v čokoláde, pretože niektoré deti môžu byť alergické na ne.
Najčastejšie otázky
1. Môžem konzumovať čokoládový laxatív počas dojčenia?
Môžete sa rozhodnúť pre niekoľko liekov, ako sú čokoládové preháňadlá, ktoré môžu vstúpiť do dieťaťa cez materské mlieko, neubližovať dieťaťu. Pred konzumáciou je však potrebné poradiť lekárom.
2. Je bezpečné piť horúcu čokoládu počas dojčenia?
Môžete piť občas šálku horúcej čokolády. Dávajte však pozor na akékoľvek problémy s plynom s vaším dieťaťom. Ak si to všimnete, možno budete musieť dočasne prestať konzumovať, kým vaše dieťa nie je odstavené.
Čokolády sú nepochybne chutné. Avšak ich konzumácia v kŕmení je mierne dôležitá, aby ste sa vyhli akýmkoľvek následkom. Ak máte ďalšie obavy z čokolády a dojčenia, môžete sa obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. V prípade, že vaše dieťa vykazuje akékoľvek vedľajšie účinky, je najlepšie sa ho vyhnúť, až kým už nebudete dojčiť vaše dieťa.