Hrúbka endometria - čo je normálny rozsah pre tehotenstvo
V tomto článku
- Čo je endometrium?
- Čo je normálna hrúbka endometria pre tehotenstvo?
- Čo spôsobuje tenké endometrium?
- Spôsoby zvýšenia hrúbky endometria pri koncipovaní
- Najčastejšie otázky
Aby tela mohla otehotnieť, je potrebné, aby sa v správnom čase dostalo na miesto veľa vecí a aby bolo vhodné, aby bola koncepcia úspešná. Hnojenie je len špičkou ľadovca a existuje veľa procesov, ktoré sa týkajú vašej maternice a menštruačného cyklu, ktoré zabezpečujú, že vajíčko zostane bezpečné. Jedným z kľúčových aspektov v tomto ohľade je endometrium a hrúbka jeho steny.
Čo je endometrium?
Uter má podšívku smerom k vnútornej strane jej steny, tvorenú sliznicami. Tie tvoria endometrium. Existujú dve vrstvy, ktoré ju vytvárajú. Jednou z nich je funkčná vrstva, ktorá sa rozpadá počas každého menštruačného cyklu. Druhá vrstva je základňa a naďalej zostáva na maternici navždy. V závislosti od menštruačného cyklu sa menia hrúbky endometria.
Čo je normálna hrúbka endometria pre tehotenstvo?
Ako všeobecné porovnanie, vrstva endometria je sama o sebe dostatočne tenká. Ku koncu menštruačného cyklu, keď bola horná vrstva úplne odložená, zostávajúca vrstva je sotva hrúbka 1 mm. Keď začína ďalší cyklus ovulácie, bunky začnú vytvárať novú funkčnú vrstvu nad ňou.
Vrstva sa zvyčajne líši od človeka k človeku, ale normálna hrúbka endometria pre koncipovanie sa zvyčajne považuje za približne 8 mm, čo musí dosiahnuť približne 15 mm, aby bolo možné držať oplodnené vajíčko bezpečne.
Čo spôsobuje tenké endometrium?
Tenké endometrium môže byť spôsobené z viacerých dôvodov.
1. Zlá tok krvi
Ak maternica nedostane dostatok krvi, môže mať problémy s vytvorením endometria, ktoré je dostatočne hrubé na počatie. Nedostatok adekvátneho prietoku krvi môže byť spôsobený naklonenou maternicou, maternicovými fibroidmi alebo dokonca sedavým životným štýlom.
2. Nesprávne tempo rastu endometria
Vo všeobecnosti bolo zistené, že každá hrúbka menšia ako 6 mm môže zabrániť tomu, aby bola koncepcia úspešná. Avšak aj pri hrúbke 8 mm, ak rast vrstvy endometria nie je v takom tempe, ako by mal byť, mohlo by to stále spôsobiť zlyhanie koncepcie.
3. Problémy súvisiace s estrogénmi
Znížená hladina estrogénu môže niekedy viesť k tomu, že bunkový rast a zhrubnutie endometriovej vrstvy nebudú v potrebnom tempe.
4. Nesprávne fungovanie progesterónu
Aj hormóny progesterónu nemôžu fungovať spôsobom, akým potrebujú, čo má za následok tenké endometrium.
5. Vedľajšie účinky plodnosti liekov
Pri krutom zákrute iróniou niektoré lieky, ktoré sa používajú na podporu plodnosti a spúšťania ovulácie, môžu neúmyselne spôsobiť vedľajší účinok, ktorý vedie k zriedeniu vrstvy endometria.
6. Stresujúci životný štýl
Neprítomnosť dostatočného odpočinku a spánku môže viesť k stresu, ktorý zabraňuje optimálnemu rastu endometriovej vrstvy.
Spôsoby zvýšenia hrúbky endometria pri koncipovaní
Môžete pomôcť zlepšiť hrúbku vášho endometria, aby ste boli vhodní na počatie.
1. Dobrá strava
Konzumácia stravy, ktorá je vyvážená a výživná, ovplyvňuje hladinu estrogénu, udržuje rovnováhu hormónov a zvyšuje tok krvi. Všetky tieto faktory spoločne pomáhajú pri podpore rastu ideálnej hrúbky endometria pre tehotenstvo.
Konzumujte jedlá počas celého dňa, aby ste udržali hladiny inzulínu a kortizolu na zdravom stupni. Zahrňte vlákninu do stravy, ako aj potraviny, ktoré majú koenzým Q10. Je to silný antioxidant, ktorý znižuje stres súvisiaci s tkanivami, čo pomáha kultivovať silné endometrium.
Položky ako zelená listová zelenina, paradajky, vajcia, mrkva, ryby atď. Obsahujú všetky dôležité vitamíny ako vitamín C a vitamín E spolu s komplexom B-komplexu, ktoré sú všetky potrebné pre zdravý krvný obeh.
Znížte kyslé potraviny a kofeín, aby ste zlepšili svoje zdravie.
2. Dostatok odpočinku
Dobrý odpočinok a hlboký spánok prináša dobrú rovnováhu hormónov, ktoré ovplyvňujú proces zahustenia hormónov. Hlboký spánok, ktorý trvá najmenej 7-8 hodín, je nevyhnutný pre to, aby telo vykonával svoje opravné činnosti a optimálne zabezpečil rast tkaniva. Udržujte program prebudenia a spánku v správny čas na dennej báze, bez toho, aby ste zostali bdieť dlhé hodiny a neskoré noci.
3. Pravidelné cvičenie
Prirodzený spôsob, ako zvýšiť krvný obeh, je pravidelné cvičenie. Zvýšená zásoba krvi do maternice tiež napomáha rastu buniek endometria, čo tiež zvyšuje jeho hrúbku.
Rozsiahle cvičenia nie sú potrebné. Stráviť päť hodín denne by malo stačiť. Udržujte rozmanitosť vo forme cvičenia, aby ste sa nedali nudiť a udržiavali rovnováhu v činnostiach. Cvičenia tiež pomáhajú pri dosiahnutí hlbokého spánku v noci, ktoré pomáhajú pri raste.
4. Masáž femorálnej tepny
Osvedčeným spôsobom, ako zvýšiť prísun krvi do maternice a panvovej oblasti tela, je stimulácia femorálnej tepny. Použitie prstov na mierny tlak na tepnu na niekoľko sekúnd pomáha dosiahnuť to.
Toto by sa malo zvyčajne vykonávať po ukončení menštruačného cyklu, kým nedôjde k ovulácii. Opakovaním sa trikrát na každej nohe niekoľkokrát denne, to skončí byť pomerne prospešné v pomoci rastu endometria.
V prípadoch IVF alebo príznakov vysokého krvného tlaku sa treba vyhýbať masáž tepny.
5. Akupunktúra
Je známe, že alternatívna liečba akupunktúry poskytuje tehotným ženám veľkú úľavu, ako aj zjednodušuje včasné podanie. Podobným spôsobom pomáha aj pri reštrukturalizácii zásobovania krvou v tele, čo zvyšuje plodnosť.
6. Castorový olej
Kyselina ricínolejová je chemická látka, o ktorej je známe, že zvyšuje prietok krvi a podporuje hojenie a tvorbu tkanív. Toto ovplyvňuje najmä vaječníky a maternicu. Táto kyselina sa nachádza v ricínovom oleji a jeho využitie môže byť celkom užitočné.
Najčastejšie otázky
1. Koľko hrúbky endometria je príliš veľa?
Keďže tenkým endometriom je problém, endometriálna vrstva, ktorá je príliš hrubá, môže byť problémom. Hyperplázia endometria je medicínsky termín na definovanie tohto stavu, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku nadmernej hladiny estrogénu. To je miesto, kde sa vrstva stane hrubšou ako dokonca 10-15mm.
2. Je možné otehotnieť s hrúbkou endometria 5 mm?
5 mm je príliš tenká, aby mohla otehotnieť alebo dokonca udržiavať tehotenstvo. Môže byť potrebná indukcia ovulácie spolu s doplnkami s progesterónom.
Správna hrúbka endometria pre počatie je základnou súčasťou celého procesu otehotnenia a pobytu. Dodržiavanie voľby zdravého životného štýlu a prijatie správnych liečebných postupov, ktoré sa postarajú o stav, môžu pomôcť vášmu telu stať sa skvelým priestorom pre vaše potenciálne dieťa.