Odborníci nájdu štyri kŕmiace chyby, ktoré spôsobujú, že vaše dieťa sa stáva ťažším, ale nie zdravším!
V tomto článku
- Plytvanie v indických deťoch - čo to znamená?
- Chyba je v strave
Každá matka chce pre svoje dieťa najlepšie jedlo a výživu. Rast nášho dieťaťa veľmi pozorne sledujeme. Moment, keď sa zdalo, že sa stal vyšší a môže sa dostať až k jeho kočík je taký okamih šťastia! Podľa najnovšieho prieskumu v Indii však existuje veľký problém, ktorý prehliadame. Odborníci zistili, že hoci naše deti rastú, nemajú dostatočnú váhu pre svoju výšku! A to sa deje kvôli nejakým chybám, ktoré robíme nevedomky
...V nedávnej štúdii uskutočnenej Národným prieskumom zdravia rodiny (NHFS) experti uzavreli niekoľko veľmi zaujímavých faktov týkajúcich sa indických detí a ich výživy. Všimli si, že väčšina detí mladších ako päť rokov dosiahla štandardizáciu výšky podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) podľa ich veku. To je skvelá správa, nepochybne. Ich váha však v uplynulom desaťročí ukázala len málo skoro nezlepšenie! To vedie k stavu nazvanému "plytvanie" a "stonanie".
Plytvanie v indických deťoch - čo to znamená?
Chradnutie je zdravotný stav spojený s postupným zhoršovaním stavu jednotlivca, zvyčajne so stratou sily a svalovej hmoty. Nasleduje nedostatok chuti do jedla, čo zhoršuje stav. WHO naznačuje, že plytvanie je silným ukazovateľom úmrtnosti u detí mladších ako päť rokov.
V rokoch 2005 - 06 bolo približne 20% detí, ktoré sa zúčastnili na prieskume v Indii, zbytočné, zatiaľ čo viac ako 6% bolo značne zbytočné. V prieskume v rokoch 2015-16 sa však tento podiel zvýšil na 21% a výrazne zbytočne stúpol na 7, 5%! Strata medzi deťmi sa v posledných 10 rokoch vážne zvýšila a je to naozaj nebezpečné.
Údaje získané NFHS boli základom prieskumu, ktorý vykonali na veľkej vzorke detí. V rokoch 2005-2006 bolo zistené, že 40% týchto detí bolo študovaných. To zvyčajne znamená, že ich výška bola nižšia ako to, čo je potrebné s ohľadom na ich vek. Najnovšie údaje naznačujú, že stonovanie sa znížilo na 38, 4% opýtaných detí, čo však stále predstavuje neprijateľne vysoké percento! Klesajúci rast u detí je odrazom zlého príjmu potravy alebo pravdepodobného hladovania počas dlhého časového obdobia. Okrem toho najnovšie údaje naznačujú, že 35, 7% opýtaných detí bolo podváhou.
Chyba je v strave
Mnohí odborníci sú toho názoru, že tento model nízkej váhy je ukazovateľom výživovej námahy medzi deťmi. "Chudoba naznačuje výkyvy výživy, ku ktorým došlo v nedávnej minulosti, " hovorí asociovaný globálny koordinátor Hnutia za ľudské zdravie Amit Sengupta. Dieťa, ktoré nemá zdravú, dobre vyváženú výživovú stravu, najskôr zastaví rastúcu výšku a v prípade, že sa tento nedostatok výživy predlžuje, začína strácať váhu.
V Indii, zatiaľ čo väčšina našich detí je teraz kŕmená dobre, existujú niektoré očividné chyby, ktoré rodičia stále páchajú. Musíme ich skontrolovať a ihneď ich začať opravovať, aby naše deti rástli tak vo výške, ako aj v hmotnosti!
1. Nesprávna výživa detí v prvých dvoch rokoch
Prvé dva roky života dieťaťa sú veľmi rozhodujúce ako formačné roky. Ako tvrdí Dr. Veena Shatrugna, odborník na detskú výživu: "Ak sú deti kŕmené dostatočne dobre počas prvých dvoch rokov ich života a neskôr počas fázy rastu, strieľajú na výšku a dokonca vyzerajú hrubšie." Tiež hovorí, že ak nie je jedlo, deti nedávajú primeranú váhu na optimalizáciu svojím výškom. Všetci si uvedomujeme hodnotu týchto formovacích rokov - ale dbáme na primeranú starostlivosť? Problémy s tkaniva, infekcie, alergie môžu mať vplyv na to, čo vaše dieťa v súčasnosti konzumuje a pohlcuje a okamžite ho potrebuje pediatr. Odborníci tvrdia, že nie výlučne kojenie dieťaťa až do veku 6 mesiacov je tiež dôvodom, prečo sú jeho nutričné potreby ovplyvnené.
2. Zameranie len na množstvo
Ako matky sa vždy snažíme zvýšiť chuť našich detí a množstvo jedla v tanieri. Nie je to však len to, koľko jedla si dieťa kŕmi, ale aj to, čo nakŕmíte, je to dôležité. Vaše brucho môže byť plné, ale možno nie jeho výživové potreby. Preto nesmieme obmedziť stravu nášho dieťaťa len na celé zrná, ako je ryža a základné vegetariáni, ale aj ďalšie potraviny bohaté na živiny, ako sú vajcia, orechy, ovocie, zelenina a mlieko.
3. Kŕmenie balených potravín
Všetci vieme, že domáce jedlo je najlepšie pre detskú stravu. Avšak kvôli pohodliu a nedostatku času sa mnohí ľudia rozhodli kŕmiť balené detské jedlá pre ich malú. Niektoré z týchto potravín môžu obsahovať prísady a konzervačné látky, ktoré narúšajú výživu, ktoré dostane vaše dieťa - môže to dokonca škodiť jeho zdraviu. Navyše, v tomto procese sa myšlienka domácich varených výživných jedál, ktoré dieťa môže cítiť, vychutnať a jesť, tiež vybledne. Odborníci hovoria, že je potrebné zamerať sa na to, aby vaše deti zásobovali miestne zdravé jedlo, ktoré si zvyknú.
4. Nedávajte dostatok potravín bohatých na železo
Napokon, ďalšia alarmujúca štatistika, ktorú štúdia odhalila, je: viac ako 58% detí vo veku do piatich rokov v Indii je anemických! To znamená, že majú nižšiu ako priemernú hladinu hemoglobínu v krvi. To má oveľa vážnejšie dôsledky, ktoré presahujú výšku a hmotnosť. Anémia opustí deti vyčerpané, citlivé na infekcie a môže tiež ovplyvniť ich vývoj mozgu. Odborníci sa domnievajú, že hlavným dôvodom je to, že naše deti neposkytujú dostatok potravín bohatých na železo, ako sú vajcia, hydina a strukoviny. Zatiaľ čo čiastočne sú obviňované zlé sociálno-ekonomické podmienky, naša nevedomosť o tejto dôležitej živine je veľkým vinníkom. Mnohé tehotné ženy v Indii sú tiež anemické kvôli nedostatočnému príjmu železa počas tehotenstva. To automaticky znamená, že ich novorodenec je slabší.
Znečistenie a plytvanie sú vážne problémy pre deti, pretože ovplyvňujú ich celkový vývoj. Spomaľujú vývoj motorov a vedú aj k narušeniu kognitívnych funkcií - výsledky sú väčšinou nezvratné. Preto je nevyhnutné, aby sme venovali pozornosť tomu, čo deti jedia, pretože ich výživové potreby sú do značnej miery odlišné od dospelých.
Pozitívne, zistenia zdravotného prieskumu tiež odrážajú skutočnosť, že deti, ktoré nedávno začali jesť viac výživnejšie potraviny ako doteraz, boli schopné vyrovnať svoju normálnu hmotnosť vzhľadom na ich výšku. Začnime venovať väčšiu pozornosť tomu, čo nakŕmime naše malé deti a ak je to primerané, začínajúc teraz!